Esti energie, esti miscare!

Universul acesta minunat care ti-a dezvaluit deja lucruri fascinante (culori vii si fenomene incredibile), pastrandu-si totusi misterul, este o suma uluitoare de energii, el este insasi viata. Si, in mecanismul perfect al naturii, tu esti energie! Daca te gandesti la cat de complex este organismul tau si cate procese au loc simultan in fiecare moment, devine evident cat de importanta este miscarea pentru tine si pentru firescul creatiei.

shutterstock_130223891_runningAi observat vreodata ce efect energizant are asupra trupului si a mintii o plimbare prelungita in parc? Mersul pe jos este in folosul sistemului osos, al celui muscular, al circulatiei si respiratiei, iar mirosul de tei infloriti si privelistea verde si linistitoare sunt hrana pentru minte si suflet. Specialistii o numesc „odihna activa”, ceea ce nu inseamna altceva decat a-ti folosi timpul liber pentru a te relaxa…miscandu-te.

In plus, indiferent daca alegi un mediu profesionist, exercitiile facute in intimitatea locuintei tale sau o alergare usoara pe afara, un program zilnic de exercitii poate face minuni pentru sanatatea ta. Efectul imediat este cel de inviorare si, desigur, de fericire, pentru ca, atunci cand faci miscare, organismul tau elibereaza hormonii fericirii.

Daca faci parte dintre persoanele care au un loc de munca static, exercitiile zilnice te ajuta sa anulezi efectul negativ pe care il poate avea, pe termen lung, statul prelungit pe scaun. Astfel, specialistii recomanda miscarea pentru a te ajuta sa:

  • Iti mentii greutatea sau sa pierzi kilogramele in plus. Miscarea stimuleaza procesele naturale ale organismului si activeaza acele functii care impiedica depunerea grasimilor. In cazuri extreme, in combinatie cu alte predispozitii ale organismului, lipsa miscarii poate conduce chiar si la obezitate.
  • Te feresti de durerile de spate. Atunci cand stai aproape 8 ore pe zi pe scaun, muschii de suport din jurul scheletului nu au posibilitatea sa se dezvolte, iar toata greutatea corpului ramane numai pe oase, inclusiv pe coloana vertebrala.
  • Reduci riscul unor boli severe. Studiile arata ca un stil de viata sedentar creste riscul aparitiei cancerului, sedentarismul contribuind la aparitia cancerului de colon, de plamani si a cancerului uterin.
  • Ai o inima mai sanatoasa. De fapt, miscarea contribuie la sanatatea intregului sistem circulator, prevenind formarea cheagurilor si aparitia inflamatiilor. Pentru a sustine sanatatea inimii, poti apela si la un supliment alimentar care imbunatateste circulatia. Incearca Life Impulse cu Ginkgo Biloba BIO, care contine extract BIO de Ginko Biloba si lecitina, cu efect benefic atat asupra sistemului cardiovascular, cat si asupra functiilor mentale.

Fa miscare in fiecare zi, pentru o minte sanatoasa intr-un corp sanatos!

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ

+ 22 = 23