Colagenul, secretul unui ten tanar!

0
4

Nu este niciun secret: odata cu trecerea timpului, tenul pierde din rezervele sale de vitamine si nutrienti, ceea ce duce la aparitia semnelor de imbatranire a pielii. Un factor important pentru aspectul de proaspat si sanatos al pielii este colagenul, o proteina produsa la nivel celular care mentine fermitatea si elasticitatea tenului.

shutterstock_125253902

In prima parte a vietii, pielea este capabila sa se regenereze constant, pastrandu-si, astfel, toate calitatile naturale. Mai tarziu insa, odata cu trecerea anilor, productia de colagen este incetinita, iar factori extern precum expunerea la razele ultraviolete sau un stil de viata dezordonat pot afecta sanatatea tenului, ducand la aparitia prematura a ridurilor.

Exista insa solutii salvatoare! Iata ce poti face ca sa protejezi rezervele de colagen ale tenului:

  1. Consuma alimente bogate in vitamina C. Aceasta este esentiala pentru formarea colagenului. In lipsa ei, aminoacizii din piele nu pot crea legaturi suficient de puternice pentru a forma aceasta proteina. Studiile au demonstrat ca femeile cu varsta de peste 40 de ani care au o dieta bogata in vitamina C sunt mai putin predispuse sa se confrunte cu problema spinoasa a ridurilor decat cele care au o alimentatie saraca in vitamina C.
  2. Protejeaza-te de razele UV. Vara promite zilele insorite petrecute la plaja alaturi de cei dragi. Atentie insa la protectia solara: razele UV sunt cel mai mare inamic al structurii de colagen a pielii. Asigura-te ca folosesti produse eficiente de protectie solara: cu SPF de minim 15 pentru tine si cu SPF 50 pentru cei mici.
  3. Renunta la fumat. Oricat de placut sau relaxant ti s-ar putea parea acest obicei, adevarul este ca el are efecte devastatoare asupra sanatatii tale. Mai multe, aceste efecte sunt cat se poate de vizibile: tigarile de care te bucuri in fiecare zi se transforma, in timp, in pete pe piele si un ten cu aspect tern si uscat.
  4. Limiteaza consumul de zahar. Si zaharul intra in categoria „obiceiuri cu efecte nocive pentru sanatate”. Odata ajuns in sange, zaharul se „lipeste” de lipide, de acizii nucleici si de colagen, accelerand astfel aparitia ridurilor.
  5. Consuma cat mai multe alimente naturale bogate in proteine. Pe masura ce o femeie se apropie de varsta menopauzei, nivelul de estrogen, un hormon vital pentru productia de colagen, scade semnificativ. Chiar daca acest proces natural este ireversibil, poti suplimenta necesarul intern de estrogen consumand plantele bogate in fitoestrogeni. Include in alimentatia ta alimente precum humusul, nucile, soia si fasolea – acestea nu numai ca lucreaza in favoarea sanatatii pielii, dar au si efecte benefice asupra intregului organism.
  6. Apeleaza la suplimente alimentare sanatoase care inlocuiesc pierderile de colagen. Biotissima® Hyaluron & Collagen Complex mentine sanatatea epidermei, tonifica pielea si ii reda elasticitatea. In plus, acest produs extraordinar contribuie si la sanatatea parului si a unghiilor!

Ai grija de tenul tau, iar acesta iti va multumi!

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

17 − = 16