nutritie life care

Delicii de vara – retete de limonada

In zilele calduroase de vara, racoreste-te cu o limonada care sa te revigoreze si sa te hidrateze. Ofera-ti un moment de relaxare si rasfata-ti papilele

5 alimente bogate in potasiu

Potasiul este un mineral care contribuie la buna functionare a inimii, rinichilor, sistemului muscular si a celui nervos. Daca suferi de deficit de potasiu, te

RETETA lapte de migdale

Migdalele sunt o minune pentru organism, la fel ca restul nucilor. Dar ce le face speciale? Migdalele sunt bogate in magneziu, antioxidanti, proteine, vitamina E,

10 nuci si seminte pentru un boost de energie

Semintele si nucile sunt surse bogate de proteine, fibre, vitamine si minerale. Contin grasimi sanatoase, la fel ca avocado, deci sustin sanatatea organismului, mai ales