Tulburarile de digestie

0
26

“ Incet, incet, adevarul va iesi la suprafata, acela ca OMUL ESTE FORMAT DIN CEEA CE MANANCA “Sir Robert Mc. Carrison, cercetator si medic englez, profesor la Oxford.

Senzatia acuta de discomfort abdominal, senzatia de “plin” in timpul, dupa sau chiar intre mese, durerea in abdomenul superior, arsura in stomac, greata, varsaturile alimentare, diareea, eructatiile (ragaitul) sunt semne clare ale unei tulburari de digestie.Adina Cirjan

Daca nu reprezinta cumva simptomele unor boli (gastrita, ulcerul gastric sau duodenal, colecistita, pancreatita, infectia cu Helicobacter Pylori, boli tiroidiene, intestine iritabil, etc.) sau rezultatul consumului unor medicamente (aspirina, ibuprofenul, contraceptivele, antibioticele), atunci tulburarile de digestie reflecta cu certitudine un mod de viata stresant si nesanatos: alimente fast food, ingestie rapida, orar neregulat de masa, mancaruri copioase si picante, alcool, cafea in exces, fumat, alimente alterate, prea reci sau prea fierbinti, bauturi carbogazoase, etc.

Apelarea la serviciul medical de urgent ar fi bine sa se faca daca simptomele dureaza mai mult de 2-3 zile, cu peste 5 scaune diareice sau varsaturi pe zi, in cazul durerilor abdominale severe aparute brusc, scaun sau voma cu sange, dureri in piept sau in spate, atac de panica si anxietate, transpiratie abundenta sau frisoane.

Legat de nutritie, alimente si suplimente alimentare, se poate afirma cu certitudine faptul ca organismul nostrum poate si stie ce sa faca cu ele in masura in care noi insine putem si stim ce sa facem cu trupul, mintea si sufletul nostru.

Este evident faptul ca am pierdut “bunul simt animal”, care consta in a nu te atinge de ceva prea cald sau prea rece, prea sarat sau prea dulce, prea gras sau prea condimentat. Propria alimentative se reduce la feluri de placere specific doar omului (nu si animalelor), provocand o “frigiditate orala”, o pierdere a bunului gust alimentar, conducand la o degenerare pe toata linia. Ne-am obisnuit sa ne alimentam fara sa ne folosim cu adevarat dintii si gustul, aruncand in sistemul nostrum alimente in exces, nemestecate, nesavurate, imposibil de digerat si asimilat. In cazurile severe de “frigiditate orala”, hrana nu poate fi perceputa decat in farfurie, pentru ca ajunsa in gura, ea nu poate fi simtita decat daca are un gust foarte puternic. In acest context, vorbim despre un comportament lacom, pripit, lipsit de orice satisfactie alimentara adevarata. Nu intamplator, in plan mental, acest comportament alimentar “hulpav” este insotit si de un apetit permanent de afectiune, de putere, de succes, de noi experiente care nu procura niciodata o placere si o satisfactie reala.

Asadar, a deprinde arta de a manca presupune a invata sa ne folosim dintii la modul corect, sa mestecam, sa savuram activand fiecare papilla gustativa, conectand mintea la gustul alimentului printr-o atentie focusata deplin asupra noastra si a actului in sine de “a savura”, stapanind lacomia si nerabdarea. Obisnuieste-te sa faci o descriere detaliata in mintea ta a ceea ce ai gustat, cu lux de amanunte, calatorind mental in locurile pe care alimentul respectiv le inspira prin aroma sa.

Pentru ca fiinta umana functioneaza intr-un mod holistic, toate cele afirmate mai sus sunt valabile si pentru psihic. Asadar si in celalalt plan, cel psiho-emotional, este important sa evaluam fiecare cuvant, sa mestecam, sa gustam, sa savuram si sa simtim puterea ascunsa a fiecarui cuvant sau idee, intr-o stare de prezenta deplina in “aici si acum”. Evita cu orice pret inghitirea unor alimente destinate sa ramana niste “corpuri straine” in interiorul sistemului tau.

Adina Cirjan

Specialist Biofeedback

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

68 + = 74