Tot ce trebuie sa stii despre menopauza
Menopauza este o perioada din viata oricarei femei care provoaca mari schimbari atat fizice, cat si psihice. Ea apare atunci cand numarul...
De ce e bine sa bei ceai toamna si iarna
Poti savura o cana cu ceai tot timpul anului. Un ice tea in zilele calduroase de vara, un ceai verde atunci...
Ajuta-ti creierul sa functioneze in parametri optimi!
Cu siguranta cel mai complex organ al corpului nostru, creierul este centrul sistemului nervos si cel care controleaza intreaga functionare a organismului. Cu toate...
Anxietate si stres? Iata ce suplimente naturale te pot ajuta!
Anxietatea si stresul pot fi insuportabile si interfereaza enorm cu viata ta - iti afecteaza sanatatea, locul de munca si relatiile cu cei din...
Mic dejun antiinflamator, potrivit pentru dimineti sanatoase
In timp ce inflamatia poate fi un lucru pozitiv, semnalizarea corpului tau ca se lupta cu o infectie si trebuie sa se vindece, inflamatia...
Cum eviti capcanele alimentatiei sanatoase
In zilele noastre, preocuparea pentru o alimentatie sanatoasa este din ce in ce mai raspandita. Este normal sa cautam cele mai bune alimente pentru...
Alternative de vara la deserturi cu multe calorii
Daca ai pofta de ceva dulce, fii fericita ca este vara si redefineste-ti deserturile. In loc sa te opresti la o patiserie, sa mananci...
Surse de fibre pe care trebuie sa le consumi zilnic
Fibrele alimentare sunt un nutrient esential care protejeaza tractul digestiv. De aceea, trebuie sa cunosti ce surse de fibre exista si sa le introduci...
Folate si acid folic – diferente si beneficii
Folate si acid folic - sunt doi nutrienti benefici pentru bunastarea organismului nostru. Daca stii care este diferenta dintre ei, ii poti folosi mai...
Carbohidratii nu sunt dusmanul siluetei
Carbohidratii nu sunt dusmanul siluetei; orice nutrient are un rol esential in organismul uman. Daca ar fi sa asociem carbohidratii cu ceva, adica glucidele...