duminică, 25 octombrie 2020

Anxietate si stres? Iata ce suplimente naturale te pot ajuta!

Anxietate si stres? Ambele pot fi insuportabile si interfereaza enorm cu viata ta - iti afecteaza sanatatea, locul de munca si relatiile cu cei...

Tips&tricks – ce sa nu iti lipseasca din geanta de vacanta

E vara, asa ca ne bucuram din plin de soare si bineinteles, de concedii. Indiferent ca iti petreci zilele libere la malul marii, respiri...

Cum creezi o zi de SPA la tine acasa

Stim ca meriti sa fii rasfatata, de aceea iti propunem o zi de relaxare chiar la tine acasa. Bucura-te de toate beneficiile fizice si...

RETETA Shake-uri delicioase cu ciocolata

Shake-uri, mai ales cele cu gust de ciocolata, sunt apreciate atat de cei mari, cat si de cei mici. Invata sa le prepari intr-un...

TOP 5 surse de calciu pentru vegetarieni

Calciul este esential pentru sanatatea oaselor, prevenirea osteoporozei, secretarea hormonilor si alcalinizarea pH-ului sanguin. Se gaseste cu precadere in alimentele de origine animala, ca...

Cum iti mentii flora intestinala sanatoasa

O flora intestinala sanatoasa se obtine atunci cand numarul de bacterii „bune” este mai mare decat al celor „rele”. Daca mentinem echilibrul florei intestinale,...

Detoxifiere intestinala dupa sarbatori

Tendinta in timpul sarbatorilor de iarna este aceea de exces alimentar, asa ca dupa o perioada grea, in care am acumulat o multime de...
vitamina D soare

Vitamina D3: beneficii, surse si deficit

Vitamina D3 este cunoscuta si ca „vitamina soarelui” sau „vitamina antirahitica”. Are un rol important in buna functionare a organismului, mai ales in asimilarea...

Retete fara carne pentru un mic dejun satios

Micul dejun e cea mai importanta masa a zilei, de aceea nu trebuie sa sari niciodata peste el, oricat de grabit ai fi. Ti-am...

Coenzima Q10 – rol si beneficii

Coenzima Q10 (ubiquinona-10) are un efect antioxidant puternic, cu actiune eficienta impotriva radicalilor liberi si de producere a energiei celulare. Este o substanta liposolubila,...