Cura de vitaminizare cu smoothie-uri
In curand, o sa apara verdeturile proaspete, de care trebuie sa profitam la maximum. Mai ales la inceput de primavara, organismul nostru are nevoie...
Lupta eficient impotriva constipatiei
Stiai ca aproximativ 50% dintre adulti au probleme cu constipatia? De vina este alimentatia saraca in fibre si bogata in grasimi, lipsa activitatii fizice...
Alimente care scad tensiunea arteriala
Tensiunea arteriala crescuta sau hipertensiunea este o afectiune cronica frecventa. In timp, daca nu este tratata, poate cauza atac de cord, insuficienta renala sau...
Elimina toxinele printr-o cura DETOX
Detoxifierea este procesul prin care organismul nostru elimina toxinele acumulate de-a lungul saptamanilor, lunilor sau chiar anilor. Din pacate, din cauza poluarii, dietei nesanatoase...
Importanta vitaminei B12 in alimentatie
„Vitamina rosie”, cobalmina sau B12 are un rol esential in buna functionare a organismului, mai ales a sistemului nervos si in prevenirea anemiei. Este...
Echilibrul alcalin – acid si sanatatea organismului
Cu siguranta ai auzit de alimente alcaline si acide si de pH-ul organismului. Dar ce inseamna asta mai exact? Specialistii afirma ca cele mai...
Raceala sau gripa? Afla care sunt diferentele
Suntem in plin sezon de gripa si raceala, iar daca ai inceput sa ai primele simptome, trebuie sa te tratezi imediat. Desi gripa si...
Cum iti mentii flora intestinala sanatoasa
O flora intestinala sanatoasa se obtine atunci cand numarul de bacterii „bune” este mai mare decat al celor „rele”. Daca mentinem echilibrul florei intestinale,...
Plante care te ajuta sa ai un somn odihnitor
Nopti nedormite? Somn agitat? Oricare ar fi problema, e timpul sa o depasesti. Plantele de interior te ajuta sa ai un somn odihnitor si...
SOS! Am facut exces de zahar
Stiai ca un pahar de Coca Cola contine aproximativ 10 lingurite de zahar, ceea ce inseamna echivalentul a 50 grame? Specialistii in nutritie recomanda...