joi, 13 decembrie 2018

Antrenament cu kettlebell pentru un corp tonifiat

Daca iti doresti un corp lucrat, tonifiat si in forma maxima, incearca exercitiile cu greutatile kettlebell. Sunt mai eficiente decat cele cu gantere deoarece...

Exercitii de slabit pentru acasa

Nu ai nevoie decat de o saltea, putin timp liber si motivatie. Un stil de viata activ sustine sanatatea pe termen lung si te...

Cum sa ai un corp tonifiat si mereu in forma

Sa fii FIT nu inseamna sa ai patratele pe abdomen si in niciun caz nu presupune sa mergi la sala in fiecare zi. A...

Vrei sa te apuci de alergat? Iata cum incepi

Vrei sa profiti de vremea frumoasa de afara si sa faci putina miscare? Atunci joggingul este alegerea perfecta. Daca esti incepator, trebuie sa stii...

Cum te ajuta mersul pe jos sa traiesti mai mult

Stiai ca sedentarismul poate fi la fel de periculos ca obezitatea? Lipsa de miscare iti afecteaza sanatatea si chiar si buna dispozitie. Asa ca,...

Slabeste rapid cu antrenamentele HIIT

HIIT sau High Intensity Interval Training este un tip de antrenament realizat pe intervale de intensitate crescuta. In sesiuni de numai 20 minute si...

Antrenamente la sala pentru EA si EL

Daca vrei sa fii in forma, sa iti imbunatatesti conditia fizica si rezistenta la efort, sa fii mai sanatos si sa obtii in sfarsit...

Motiveaza-te sa faci din sport un stil de viata!

Stii ca miscarea zilnica este necesara daca vrei sa iti mentii sanatatea si sa fii plina de energie si vitalitate pe tot parcursul zilei...

Activitatea fizică de zi cu zi, obligatorie pentru o bună stare...

Ne place sau nu prea ne place să facem sport… Avem programul încărcat și nu știm cum să ajungem și la sală…         ...