sâmbătă, 20 aprilie 2019

Lupta eficient impotriva constipatiei

Stiai ca aproximativ 50% dintre adulti au probleme cu constipatia? De vina este alimentatia saraca in fibre si bogata in grasimi, lipsa activitatii fizice...

Sucul verde de orz – DE NELIPSIT în fiecare casă!

Tot timpul anului și mai ales după perioade de mici excese culinare, ar trebui să respectăm o regulă simplă: NICIO MASĂ FĂRĂ FRUNZE VERZI!...

7 moduri in care sa te bucuri de fructe!

Extrem de delicioase si bogate in vitamine si nutrienti, fructele sunt alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica. Cu atat mai bine,...

TOP 5 mituri despre diete si sport

Atunci cand vine vorba despre diete si sport, iti trec imediat prin minte tot felul de restrictii si reguli greu de respectat. Nu manca...

RETETE 3 delicii de sezon cu capsuni

Este sezonul capsunilor delicioase, asa ca trebuie sa profitam din plin de el. Iti propunem sa incerci retetele noastre de shake, cupcakes si apa...

Sanatate, in pas alergator!

Mai tineti minte orele de educatie fizica de la scoala? Odata cu venirea vremii calduroase, ieseam in aer liber si ne faceam incalzirea alergand...

Invata cum sa scapi de poftele alimentare!

Poftele alimentare ne dau batai de cap mai ales atunci cand vrem sa slabim sau sa ne mentinem greutatea. De cate ori ti-ai spus...

Vrei sa te apuci de alergat? Iata cum incepi

Vrei sa profiti de vremea frumoasa de afara si sa faci putina miscare? Atunci joggingul este alegerea perfecta. Daca esti incepator, trebuie sa stii...

Cum sa iti ingrijesti echipamentul fitness: ghid pas cu pas

Cum sa iti ingrijesti echipamentul fitness: sfaturi utile pentru sportivi. Antreneaza-te constant si bucura-te de beneficiile pe care sportul le aduce in viata ta....

Care este diferenta intre exercitii si activitate fizica?

Activitatea fizica este definita ca miscarea ce implica o contractie a muschilor. Orice facem in timpul zilei - mersul, urcatul scarilor, curatenia in casa...