duminică, 15 septembrie 2019

Cum sa iti ingrijesti echipamentul fitness: ghid pas cu pas

Cum sa iti ingrijesti echipamentul fitness: sfaturi utile pentru sportivi. Antreneaza-te constant si bucura-te de beneficiile pe care sportul le aduce in viata ta....

L-Carnitina: adjuvant in curele de slabire si nu numai

L-Carnitina este un derivat de aminoacid produs in mod natural in corp si sintetizat la nivelul tuturor celulelor (in cantitati mai mari in rinichi...

Care este diferenta intre exercitii si activitate fizica?

Activitatea fizica este definita ca miscarea ce implica o contractie a muschilor. Orice facem in timpul zilei - mersul, urcatul scarilor, curatenia in casa...

Ai o viata activa? Iata ce nu trebuie sa iti lipseasca...

Un stil de viata activ trebuie sustinut nu numai printr-o alimentatie corespunzatoare si un plan de antrenament, ci si prin cateva trucuri care sa...

Cele mai bune exercitii pentru un abdomen plat

Atunci cand mergi la sala sau faci exercitii fizice acasa, printre zonele pe care vrei sa le definesti se numara in primul rand abdomenul....

Ce sa mananci ca sa iti cresti masa musculara

Daca vrei sa iti cresti masa musculara, pe langa exercitiile fizice, trebuie sa adopti un plan de alimentatie corespunzator. Miscarea si dieta sunt dependente...

Brate tonifiate cu exercitii simple si rapide

Daca te confrunti cu pielea lasata a bratelor sau pur si simplu vrei sa te tonifiezi si sa iti evidentiezi bratele ferme, atunci e...

5 RETETE de sucuri dupa ce mergi la sala

Atunci cand depui efort la sala, muschii tai sunt suprasolicitati, iar intregul organism are nevoie sa se refaca. De aceea, este important sa respecti...

Antrenament cu kettlebell pentru un corp tonifiat

Daca iti doresti un corp lucrat, tonifiat si in forma maxima, incearca exercitiile cu greutatile kettlebell. Sunt mai eficiente decat cele cu gantere deoarece...

Antrenament complet pentru fese ferme

Iti doresti un corp tonifiat, sa scapi de excesul de apa din organism si de celulita? Ai vrut mereu sa ai un posterior ferm,...