sâmbătă, 20 aprilie 2019

Antrenament cu kettlebell pentru un corp tonifiat

Daca iti doresti un corp lucrat, tonifiat si in forma maxima, incearca exercitiile cu greutatile kettlebell. Sunt mai eficiente decat cele cu gantere deoarece...

Brate tonifiate cu exercitii simple si rapide

Daca te confrunti cu pielea lasata a bratelor sau pur si simplu vrei sa te tonifiezi si sa iti evidentiezi bratele ferme, atunci e...

Ce sa mananci ca sa iti cresti masa musculara

Daca vrei sa iti cresti masa musculara, pe langa exercitiile fizice, trebuie sa adopti un plan de alimentatie corespunzator. Miscarea si dieta sunt dependente...

Cum iti pastrezi greutatea dupa ce ai slabit

Daca ai reusit sa dai jos kilogramele nedorite, acum trebuie sa iti mentii greutatea. Daca faci parte dintre persoanele pentru care dieta nu a...

Ai o viata activa? Iata ce nu trebuie sa iti lipseasca...

Un stil de viata activ trebuie sustinut nu numai printr-o alimentatie corespunzatoare si un plan de antrenament, ci si prin cateva trucuri care sa...

Motiveaza-te sa faci din sport un stil de viata!

Stii ca miscarea zilnica este necesara daca vrei sa iti mentii sanatatea si sa fii plina de energie si vitalitate pe tot parcursul zilei...

Antrenamentul cardio pentru o conditie fizica de invidiat!

Daca vrei sa slabesti sau sa iti imbunatatesti conditia fizica si rezistenta la efort, atunci antrenamentele cardio sunt perfecte pentru tine. Fie ca inoti,...

Cele mai bune exercitii pentru un abdomen plat

Atunci cand mergi la sala sau faci exercitii fizice acasa, printre zonele pe care vrei sa le definesti se numara in primul rand abdomenul....

Mergi la sala pentru prima oara? Ce trebuie sa stii

Odata cu venirea primaverii, te simti motivata sa iesi mai des din casa si sa faci miscare. Daca te gandesti sa mergi la sala,...

L-Carnitina: adjuvant in curele de slabire si nu numai

L-Carnitina este un derivat de aminoacid produs in mod natural in corp si sintetizat la nivelul tuturor celulelor (in cantitati mai mari in rinichi...