miercuri, 20 martie 2019

7 idei pentru o gustare sanatoasa in fiecare zi!

De cele mai multe ori, pofta de mancare sau de „ceva dulce” este cea mai incapatanata in perioadele in care iti doresti cel mai...

Dieta si vitaminizare cu pepene rosu!

Vara iti doresti sa fii in forma si sa arati cat mai bine in tinutele tale preferate. De aceea, in aceasta perioada acorzi o...

Sanatate, in pas alergator!

Mai tineti minte orele de educatie fizica de la scoala? Odata cu venirea vremii calduroase, ieseam in aer liber si ne faceam incalzirea alergand...

De ce (sa) facem sport?

Nu mai este un secret faptul ca specialistii in sanatate, sport si nutritie din toate colturile lumii profita de orice ocazie pentru a ne...

Ce culori pui in farfurie? (2)

Se spune despre persoanele care aleg sa poarte rosu ca au o personalitate puternica si sunt pline de vitalitate si pofta de viata. Aceleasi...

Carnea roșie procesată este cancerigenă?

Grăsimile din carne, în cazul în care au ars prin prăjire, genereaza oxidanti si agenti cancerigeni. Grill-ul, grătarul și carnea prăjită crește toate riscurile,...

De ce este important sa luam masa impreuna!

Se spune ca, de fapt, daca stim sa ne alegem mai bine modul in care ne petrecem timpul, reusim sa gasim suficiente momente libere...

Iubirea, la rang de sarbatoare!

„Iubirea nu priveste cu ochii, ci prin ochii mintii.” Asa suna una dintre cele mai simple, dar profunde definitii ale iubirii date de William...

Sucul verde de orz – DE NELIPSIT în fiecare casă!

Tot timpul anului și mai ales după perioade de mici excese culinare, ar trebui să respectăm o regulă simplă: NICIO MASĂ FĂRĂ FRUNZE VERZI!...

Îndrumări nutriționale celor cu activitate sportivă! (2)

De unde luăm glucidele de bună calitate necesare refacerii rezervelor de glicogen din corp? Glucidele necesare, care ne ajută la menținerea, refacerea sau sporirea nivelului...