sâmbătă, 20 aprilie 2019

Sucul verde de orz – DE NELIPSIT în fiecare casă!

Tot timpul anului și mai ales după perioade de mici excese culinare, ar trebui să respectăm o regulă simplă: NICIO MASĂ FĂRĂ FRUNZE VERZI!...

Îndrumări nutriționale celor cu activitate sportivă! (2)

De unde luăm glucidele de bună calitate necesare refacerii rezervelor de glicogen din corp? Glucidele necesare, care ne ajută la menținerea, refacerea sau sporirea nivelului...

Îndrumări nutriționale celor cu activitate sportivă! (1)

Ar trebui să avem un aport de calorii adaptat volumului, intensității și complexității antrenamentului? Sau Ar trebui să avem un aport de calorii adaptat în funcție...

Alimente interzise la micul dejun!!!

Micul dejun este recomandat ca fiind masa cea mai importantă din zi. Dacă avem un mic dejun bine ales, aportul nutrițional de peste zi...

O zi de lucru excelenta incepe cu o dimineata plina de...

Pentru majoritatea persoanelor, ziua de lucru incepe de la primele ore ale diminetii. Daca nu esti o persoana matinala, ci mai degraba te ascunzi...

Verde pentru sanatate!

Atunci cand esti sanatos tun, poti spune, fara ezitare, ca esti mai fericit! Sanatatea reprezinta starea de echilibru a organismului si trebuie sa ai...

Sport pe timpul verii: 8 reguli de care sa tii cont!

Vara, tendinta este sa ne petrecem cat mai mult timp in aer liber, schimbandu-ne, astfel, de la planurile de weekend cu prietenii la activitatile...

7 moduri in care sa te bucuri de fructe!

Extrem de delicioase si bogate in vitamine si nutrienti, fructele sunt alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica. Cu atat mai bine,...

Cum te hranesti la micul dejun?

Ti se intampla uneori ca dimineata sa nu ai timp sa iei micul dejun sau chiar sa nu ai pofta de mancare in primele...

5 motive pentru o cura de detoxifiere!

Ai cateodata perioade in care te ridici de la masa mai degraba obosit decat cu bateriile incarcate? In astfel de momente, sistemul tau digestiv...