duminică, 19 mai 2019

Integreaza in dieta mai multe fructe si legume

O alimentatie sanatoasa se bazeaza in primul rand pe fructe si legume de sezon. Ele iti furnizeaza nutrientii esentiali bunei functionari a organismului, te...

Cum iti pastrezi greutatea dupa ce ai slabit

Daca ai reusit sa dai jos kilogramele nedorite, acum trebuie sa iti mentii greutatea. Daca faci parte dintre persoanele pentru care dieta nu a...

Slabeste si imbunatateste-ti dieta cu fulgi de ovaz

Daca vrei sa scapi usor de kilogramele in plus, sa iti mentii greutatea sau sa iti reglezi tranzitul intestinal, atunci consuma in fiecare zi...

Lupta eficient impotriva constipatiei

Stiai ca aproximativ 50% dintre adulti au probleme cu constipatia? De vina este alimentatia saraca in fibre si bogata in grasimi, lipsa activitatii fizice...

Slabeste rapid cu ajutorul strugurilor

De ce sa nu te bucuri de gustul delicios al strugurilor atunci cand ai toate motivele? Pe langa faptul ca sunt bogati in antioxidanti...

Reteta briose aperitiv cu feta si oregano

Nu stii ce sa mai gatesti? Incearca briosele aperitiv cu branza feta si oregano. Sunt perfecte pentru micul dejun, servite alaturi de un ceai...

Tot ce trebuie sa stii despre deficienta de vitamina B12

Deficienta de vitamina B12 este des intalnita in randul adultilor, studiile realizate concluzionand ca aproximativ 40% din persoanele cu varste cuprinse intre 26-83 de...

Cum ne detoxifiem organismul toamna

Desi primavara este considerata perioada ideala pentru detoxifiere, de fapt toamna este anotimpul cel mai indicat pentru o curatare generala a organismului. Detoxifierea de...

Cura de vitaminizare cu smoothie-uri

In curand, o sa apara verdeturile proaspete, de care trebuie sa profitam la maximum. Mai ales la inceput de primavara, organismul nostru are nevoie...

RETETE salate de vara usoare si gustoase

Inlocuieste mesele bogate si grele cu o salata usoara, numai buna in zilele calduroase de vara. Legumele si verdeturile din salata nu contin multe...