miercuri, 20 martie 2019

Obiceiuri sanatoase pe care sa le incluzi in rutina zilnica!

Un stil de viata sanatos nu inseamna ca trebuie sa urmezi diete restrictive sau ca trebuie sa mergi la sala in fiecare zi. Daca...

Cum sa eviti sedentarismul la locul de munca!

Sedentarismul la birou apare foarte usor atunci cand munca ta presupune sa stai pe scaun ore in sir si sa lucrezi in fata unui...

Motive sa consumi avocado zilnic

Avocado e un fruct cu beneficii extraordinare. Contine grasimi sanatoase care ajuta la scaderea colesterolului rau si previne bolile de inima. Este o sursa...

De unde iti iei proteinele daca nu consumi carne?

Cele mai multe persoane isi iau proteinele din surse de origine animala - carne, oua sau lactate. Exista o multime de alte surse de...

Motiveaza-te sa faci din sport un stil de viata!

Stii ca miscarea zilnica este necesara daca vrei sa iti mentii sanatatea si sa fii plina de energie si vitalitate pe tot parcursul zilei...

9 Retete de smoothie delicioase si hranitoare pentru zile pline de...

Pe langa faptul ca sunt extraordinar de delicioase, smoothie-urile au o multime de beneficii pentru sanatate. Sunt o sursa bogata de vitamine si minerale,...

De ce sa te indragostesti pe loc de cafeaua bio?

Tie cum iti place sa iti incepi fiecare zi? Daca nu concepi sa incepi treaba pana ce nu ai savurat pe indelete o ceasca...

Genuflexiunile, mai eficiente decat ti-ai fi imaginat!

Celor mai multe persoane le este greu sa gaseasca timpul necesar pentru a face miscare de cateva ori pe saptamana asa cum ne sfatuiesc...

Un super-exercitiu pentru un corp tonifiat!

Deja nu mai este un secret faptul ca o silueta armonioasa este rezultatul unei combinatii care nu da niciodata gres: alimentatia sanatoasa si echilibrata,...

Nutrientii necesari la micul dejun!

Ai observat ca, in zilele in care iti incepi ziua cu un mic-dejun sanatos, ai mai multa energie si te concentrezi mai bine ca...