{"id":1035,"date":"2021-01-08T14:40:00","date_gmt":"2021-01-08T14:40:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.life-care.com\/hu\/?p=1035"},"modified":"2021-01-12T15:20:01","modified_gmt":"2021-01-12T15:20:01","slug":"a-cink-es-jotekony-hatasai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/2021\/01\/08\/a-cink-es-jotekony-hatasai\/","title":{"rendered":"A cink \u00e9s j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sai!"},"content":{"rendered":"\n

T\u00f6bb mint 50 \u00e9ve ismert, hogy a cinkhi\u00e1ny k\u00e1ros\u00edtja az immunfunkci\u00f3kat. Ez id\u0151 alatt a cink biok\u00e9mi\u00e1j\u00e1val kapcsolatos ismeretek tov\u00e1bb gyarapodtak, az ut\u00f3bbi \u00e9vek m\u00e9lyrehat\u00f3 molekul\u00e1ris inform\u00e1ci\u00f3kat szolg\u00e1ltattak \u00fagy a cink, mint az immunit\u00e1s szab\u00e1lyoz\u00f3j\u00e1nak sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151j\u00e9r\u0151l. <\/p>\n\n\n\n

Gyakorlatilag a cink befoly\u00e1solja a velesz\u00fcletett \u00e9s az adapt\u00edv immunit\u00e1s minden t\u00e9nyez\u0151j\u00e9t. A cinkionok m\u00e1sodlagos k\u00f6zvet\u00edt\u0151k, amelyek szab\u00e1lyozz\u00e1k a jel\u00e1tvitelt a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 t\u00edpus\u00fa immunsejtekben. <\/p>\n\n\n\n

A cinkhi\u00e1ny megv\u00e1ltoztatja a neutrofil granulocit\u00e1k, monocit\u00e1k, term\u00e9szetes gyilkos (NK) -, T- \u00e9s B-sejtek (az immunrendszer sejtjei) sz\u00e1m\u00e1t \u00e9s m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t. [1, 2, 3].<\/p>\n\n\n\n

A 2019-es koronav\u00edrus (COVID-19) egy \u00faj koronav\u00edrus \u00e1ltal okozott vil\u00e1gj\u00e1rv\u00e1ny, az \u00fagynevezett \u201es\u00falyos akut l\u00e9gz\u00e9si szindr\u00f3ma koronav\u00edrus 2\u201d (SARS-CoV-2). A betegek komplex klinikai k\u00e9ppel rendelkeznek, amely s\u00falyos esetekben l\u00e9gz\u00e9si, m\u00e1j-, gyomor- \u00e9s b\u00e9lrendszeri \u00e9s neurol\u00f3giai sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyekk\u00e9 alakul \u00e1t, \u00e9s ezek n\u00e9ha hal\u00e1lhoz vezetnek.<\/p>\n\n\n\n

Az ezek h\u00e1tter\u00e9ben \u00e1ll\u00f3 k\u00f3r\u00e9lettani mechanizmusok \u00f6sszetettek \u00e9s multifaktori\u00e1lisak. Ez\u00e9rt minden lehets\u00e9ges megk\u00f6zel\u00edt\u00e9snek nemcsak a koronav\u00edrusok k\u00f6zvetlen megsemmis\u00edt\u00e9s\u00e9re \u00e9s a megel\u0151z\u00e9si strat\u00e9gi\u00e1kra kell koncentr\u00e1lnia az olt\u00f3anyag fejleszt\u00e9se r\u00e9v\u00e9n, hanem az akut immun\/ gyullad\u00e1sos v\u00e1laszok szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ra is. <\/p>\n\n\n\n

P\u00e9ld\u00e1ul a cinkion \u00e9s a Kvercitin fogyaszt\u00e1sa mellett fontos er\u0151forr\u00e1s \u00e9s gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 potenci\u00e1llal rendelkez\u0151 term\u00e9k az Akt\u00edv Szalicil \u00e9s a Medveer\u0151 kapszul\u00e1k. [4].<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s szavakkal, a cink az egyik legfontosabb nyomelem. A cinkhi\u00e1ny vil\u00e1gszerte komoly eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9ma. A cinkhi\u00e1ny okai lehetnek t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si, iatrog\u00e9n, genetikai vagy egyes betegs\u00e9gek k\u00f6vetkezm\u00e9nyei. A s\u00falyos cinkhi\u00e1ny olyan t\u00fcneteket eredm\u00e9nyez, mint a pustul\u00e1ris dermatitis, a hajhull\u00e1s, a fogy\u00e1s, a hasmen\u00e9s, az immunm\u0171k\u00f6d\u00e9si zavarok m\u00e1sodlagos fert\u0151z\u00e9sei, a hipogonadizmus \u00e9s a fek\u00e9ly gy\u00f3gyul\u00e1si probl\u00e9m\u00e1i. <\/p>\n\n\n\n

Cinkhi\u00e1ny eset\u00e9n cink p\u00f3tl\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9g, de nagy d\u00f3zis\u00fa cinkkel t\u00f6rt\u00e9n\u0151 hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa p\u00f3tl\u00e1s r\u00e9zhi\u00e1nyhoz vagy v\u00e9rszeg\u00e9nys\u00e9ghez vezethet. Ez\u00e9rt a
megfelel\u0151 id\u0151ben t\u00f6rt\u00e9n\u0151, \u00e9sszer\u0171 felhaszn\u00e1l\u00e1sa sz\u00fcks\u00e9ges. [5].<\/p>\n\n\n\n

A cink az emberi eg\u00e9szs\u00e9g elengedhetetlen t\u00e1panyaga, antioxid\u00e1ns \u00e9s gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 funkci\u00f3val is rendelkezik. A cinkhi\u00e1ny \u00e9s a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gek (CVD) kialakul\u00e1sa k\u00f6z\u00f6tti \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9st sz\u00e1mos tanulm\u00e1ny al\u00e1t\u00e1masztotta. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A cinkp\u00f3tl\u00e1s cs\u00f6kkentheti az \u00e9relmeszesed\u00e9s kock\u00e1zat\u00e1t, \u00e9s v\u00e9dhet a sz\u00edvinfarktus \u00e9s az iszk\u00e9mia\/ reperf\u00fazi\u00f3s s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek ellen. [6] Ez a nyomelem molekul\u00e1ris mechanizmust is biztos\u00edt a g\u00e9n transzkripci\u00f3j\u00e1nak szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ra, amelyet a szervezetben a nitrog\u00e9n-monoxid (NO) befoly\u00e1sol. [7]<\/p>\n\n\n\n

Sz\u00e1mos sz\u00f6vetben intercellul\u00e1ris \u00e9s intracellul\u00e1ris k\u00f6zvet\u00edt\u0151 szerepet is j\u00e1tszik, t\u00f6bbsz\u00f6r\u00f6s hat\u00e1ssal az idegrendszerben. <\/p>\n\n\n\n

Az idegsejtek szaporod\u00e1s\u00e1nak, t\u00fal\u00e9l\u00e9s\u00e9nek \u00e9s differenci\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1nak szab\u00e1lyoz\u00e1sa mellett a cink \u00e9s a nitrog\u00e9n-monoxid egy\u00fcttesen r\u00e9szt vesz a szinaptikus aktivit\u00e1sban, az idegsejtek plaszticit\u00e1s\u00e1ban \u00e9s a mem\u00f3ria kialakul\u00e1s\u00e1ban, valamint cs\u00f6kkenti a neurop\u00e1ti\u00e1s daganatok kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t. [8]<\/p>\n\n\n\n

Nem elhanyagolhat\u00f3 a cink spermatogenezis\u00e9ben kifejtett hat\u00e1sa sem, valamint a b\u00e9lmozg\u00e1s serkent\u00e9se, a prosztatar\u00e1k megel\u0151z\u00e9se [9], \u00e9s a csont\u00e1tt\u00e9tek kialakul\u00e1s\u00e1nak megakad\u00e1lyoz\u00e1sa sem [10], sz\u00e1mos enzimrendszer aktiv\u00e1l\u00e1sa egy j\u00f3 metabolikus egyens\u00faly \u00e9s a t\u00f6bbi \u00e1sv\u00e1nyi anyag sz\u00e1ll\u00edt\u00e1sa mint a sejtszerkezet elemnek.<\/p>\n\n\n\n

Cink t\u00e1panyagforr\u00e1sok<\/strong>: v\u00f6r\u00f6s h\u00fas (marhah\u00fas, sert\u00e9s, juh, b\u00e1r\u00e1ny) vagy csirkeh\u00fas; tejterm\u00e9kek \u00e9s toj\u00e1s, z\u00f6lds\u00e9gf\u00e9l\u00e9k<\/strong>: brokkoli, c\u00e9kla, gomba, burgonya, sp\u00e1rga, k\u00e1poszta, s\u00e1rgar\u00e9pa, kelbimb\u00f3, sal\u00e1ta, t\u00f6k, spen\u00f3t, paradicsom; friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k<\/strong>: anan\u00e1sz, mang\u00f3, eper, narancs, ban\u00e1n, s\u00e1rgabarack; olajos gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k<\/strong>: kesudi\u00f3, f\u00f6ldimogyor\u00f3,
mandula, mogyor\u00f3, piszt\u00e1cia, di\u00f3; hal \u00e9s tenger gy\u00fcm\u00f6lcsei<\/strong>: lazac, szard\u00ednia, tonhal, hom\u00e1r, kagyl\u00f3, r\u00e1k vagy kagyl\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

A cink \u00e1tlagos napi adagja feln\u0151tt n\u0151kn\u00e9l legal\u00e1bb 9 mg\/ nap, feln\u0151tt f\u00e9rfiakn\u00e1l 13 mg\/ nap. A maxim\u00e1lis aj\u00e1nlott adag 45 mg\/ nap.<\/p>\n\n\n\n

Life Care\u00ae cink – term\u00e9kk\u00f3d: 7074<\/a>, kulcsszerepet j\u00e1tszik az immunrendszer megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9ben, valamint er\u0151s\u00edti a csontrendszert, \u00e9s jav\u00edtja a v\u00e9rkering\u00e9st, a kognit\u00edv funkci\u00f3kat.<\/p>\n\n\n\n

A cink \u00e9s j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sai!<\/em><\/p>\n\n\n\n

A cikket \u00edrta: Cirjan Adina \u2013Biofeedback
terapeuta & Eg\u00e9szs\u00e9ges \u00c9letm\u00f3d Tan\u00e1csad\u00f3k K\u00e9pz\u0151je<\/p>\n\n\n\n

Forr\u00e1sok:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23804522\/<\/li>
  2. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24531756\/<\/li>
  3. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20201035\/<\/li>
  4. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32574260\/<\/li>
  5. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25096007\/<\/li>
  6. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29926844\/<\/li>
  7. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11554445\/<\/li>
  8. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18308460\/<\/li>
  9. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31963946\/<\/li>
  10. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31488180\/<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    T\u00f6bb mint 50 \u00e9ve ismert, hogy a cinkhi\u00e1ny k\u00e1ros\u00edtja az immunfunkci\u00f3kat. Ez id\u0151 alatt a cink biok\u00e9mi\u00e1j\u00e1val kapcsolatos ismeretek tov\u00e1bb gyarapodtak, az ut\u00f3bbi \u00e9vek m\u00e9lyrehat\u00f3 molekul\u00e1ris inform\u00e1ci\u00f3kat szolg\u00e1ltattak \u00fagy a cink, mint az immunit\u00e1s szab\u00e1lyoz\u00f3j\u00e1nak sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151j\u00e9r\u0151l. Gyakorlatilag a cink befoly\u00e1solja a velesz\u00fcletett \u00e9s az adapt\u00edv immunit\u00e1s minden t\u00e9nyez\u0151j\u00e9t. A cinkionok m\u00e1sodlagos k\u00f6zvet\u00edt\u0151k, amelyek szab\u00e1lyozz\u00e1k […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1008,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1035"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1035"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1035\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1044,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1035\/revisions\/1044"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}