A nevet\u00e9s ak\u00e1rcsak a boldogs\u00e1g\u2026 rag\u00e1lyos. De mit tehet\u00fcnk az\u00e9rt, hogy t\u00f6bbet nevess\u00fcnk? \u00c9s mi\u00e9rt olyan fontos ez? A kutat\u00f3k r\u00e1j\u00f6ttek, hogy a nevet\u00e9snek sz\u00e1mos pozit\u00edv hat\u00e1sa van, m\u00edg a hi\u00e1nya mind a fizikai, mind a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket negat\u00edvan befoly\u00e1solhatja. <\/p>\n\n\n\n
Pr\u00f3b\u00e1ld ki a nevet\u00e9ster\u00e1pi\u00e1t, \u00e9s vizsg\u00e1ld meg \u00fajra, hogy mik\u00e9nt viszonyulsz a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tted t\u00f6rt\u00e9n\u0151 dolgokhoz. Legy\u00e9l boldogabb! Kezdd el most: <\/p>\n\n\n\n
Egy feln\u0151tt \u00e1tlagosan naponta 20-szor mosolyog, ezzel\nszemben egy gyermek k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 400-szor.<\/strong> A mosolyok sz\u00e1m\u00e1nak cs\u00f6kken\u00e9se az \u00e9let\u00fcnk min\u0151s\u00e9g\u00e9t is\nbefoly\u00e1solja. A mosolyokhoz k\u00f6thet\u0151 el\u0151ny\u00f6k:<\/p>\n\n\n\n Amikor mosolyogsz, mozg\u00e1sba hozod az arcizmaidat, ami a vitalit\u00e1s \u00e9s energikuss\u00e1g \u00e9rzet\u00e9t kelti. <\/p>\n\n\n\n Az Egyes\u00fclt Kir\u00e1lys\u00e1g Ulster \u00e9s Swansea Egyetemein v\u00e9gzett tanulm\u00e1nyok arra a k\u00f6vetkeztet\u00e9sre jutottak, hogyha valaki mosolyog, akkor nagyobb val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel fog megbirk\u00f3zni k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 fizikai megterhel\u00e9sekkel (p\u00e9ld\u00e1ul, amikor fut valaki). <\/p>\n\n\n\n A mosoly fokozza az immunit\u00e1st, \u00e9s t\u00e1mogatja a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszer megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t. <\/strong><\/p>\n\n\n\n A mosoly \u00e9s a nevet\u00e9s jav\u00edtja a kreat\u00edv \u00e9s pozit\u00edv gondolkod\u00e1st. Optimist\u00e1bb lehet t\u0151le az ember, \u00e9s a stresszt is cs\u00f6kkentheti vele. <\/p>\n\n\n\n Javulhatnak a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk l\u00e9v\u0151kkel a kapcsolatok, hiszen nagyobb lesz az ember \u00f6nbizalma \u00e9s \u00e1ltal\u00e1nos j\u00f3l\u00e9te, ami hozz\u00e1j\u00e1rul a j\u00f3 a k\u00f6z\u00e9rzet\u00e9hez, \u00e9s ez\u00e1ltal er\u0151sebb kapcsol\u00f3d\u00e1sokat hozhat l\u00e9tre m\u00e1sokkal. <\/p>\n\n\n\n Az egyik tipp, amelyet minden reggel \u00e9rdemes megfogadnod: \u00c9bredj fel egy mosollyal az arcodon (sz\u00f3 szerint)! <\/strong>Gondolj valamire vagy valakire, ami vagy aki boldogg\u00e1 tesz, \u00e9s \u00e1ll\u00edtsd magad a nap els\u0151 \u00f3r\u00e1j\u00e1t\u00f3l kezdve j\u00f3kedv\u0171re! <\/p>\n\n\n\n Nyisd ki a szemedet, ny\u00fajt\u00f3zkodj egy nagyot, pihenj, \u00e9s mondd el magadnak, hogy csod\u00e1latos lesz a napod \u00e9s persze MOSOLYOGJ! Az agy azonnal \u00e1tveszi a k\u00fcld\u00f6tt jeleket, \u00e9s seg\u00edt j\u00f3 hangulatba ker\u00fclni. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Reggel, miut\u00e1n fel\u00e9bredsz, mindenk\u00e9pp id\u0151t kell sz\u00e1nnod arra, hogy visszaz\u00f6kkenj a ritmusba. El\u0151z\u0151 este k<\/strong>\u00e9sz\u00edtsd ki a ruh\u00e1idat, t\u00e1sk\u00e1dat, vagy ak\u00e1r a reggelidet (p\u00e9ld\u00e1ul egy adag gabona \u00e9s sz\u00e1r\u00edtott gy\u00fcm\u00f6lcs g\u00f6r\u00f6g joghurttal, amely egy \u00e9jszak\u00e1n \u00e1t nyugodtan a h\u0171t\u0151ben maradhat). <\/p>\n\n\n\n \u00cdgy elker\u00fclheted azt a stresszes \u00e1llapotot, amelyet az okoz, ha munk\u00e1ba menet nem tal\u00e1lod a dolgaidat. M\u00e1rpedig ez m\u00e1ris egy olyan ok, amelynek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en nem mosolyogni fogsz, hanem a homlokodat r\u00e1ncolni. <\/p>\n\n\n\n Vedd k\u00f6r\u00fcl magadat pozit\u00edv emberekkel. A j\u00f3 hangulatukkal mindenk\u00e9ppen “meg fognak fert\u0151zni” T\u00e9ged. Ne hagyd, hogy a stressz eluralkodjon az \u00e9leteden, \u00e9s tanuld meg, hogy mik\u00e9nt\u00a0 harcolj ellene. <\/p>\n\n\n\n Mindig ford\u00edts figyelmet magadra!<\/strong> L\u00e9pj ki a rutinb\u00f3l, a komfortz\u00f3n\u00e1db\u00f3l, \u00e9s min\u00e9l t\u00f6bbsz\u00f6r tegy\u00e9l olyat, amihez kedved van.<\/strong> \u0170zd a hobbijaidat, \u00e9lvezd az egyszer\u0171 dolgokat is. <\/p>\n\n\n\n K\u00f6zben ne hagyd, hogy a jelent\u00e9ktelen dolgok befoly\u00e1soljanak, s\u0151t egyenesen g\u00fanyold ki a bajt (M\u00e9gis mi t\u00f6rt\u00e9nt, ha ki\u00f6nt\u00f6tt\u00e9l egy kis k\u00e1v\u00e9t az ingedre? K\u00f6nnyed\u00e9n ki lehet mosni!) \u00e9s teremtsd meg a saj\u00e1t BOLDOGS\u00c1G-receptedet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n A\ncikket \u00edrta:<\/em><\/p>\n\n\n\n Elena\nBoeru – Online <\/em>& <\/em>Kommunik\u00e1ci\u00f3s Szak\u00e9rt\u0151<\/em><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A nevet\u00e9s ak\u00e1rcsak a boldogs\u00e1g\u2026 rag\u00e1lyos. De mit tehet\u00fcnk az\u00e9rt, hogy t\u00f6bbet nevess\u00fcnk? \u00c9s mi\u00e9rt olyan fontos ez? A kutat\u00f3k r\u00e1j\u00f6ttek, hogy a nevet\u00e9snek sz\u00e1mos pozit\u00edv hat\u00e1sa van, m\u00edg a hi\u00e1nya mind a fizikai, mind a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket negat\u00edvan befoly\u00e1solhatja. Pr\u00f3b\u00e1ld ki a nevet\u00e9ster\u00e1pi\u00e1t, \u00e9s vizsg\u00e1ld meg \u00fajra, hogy mik\u00e9nt viszonyulsz a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tted t\u00f6rt\u00e9n\u0151 dolgokhoz. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1050,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1049"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1049"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1051,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions\/1051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1050"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Fizikai s\u00edkon<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Pszich\u00e9s s\u00edkon<\/strong><\/h3>\n\n\n\n