Ny\u00e1ron \u00e1ltal\u00e1ban igyeksz\u00fcnk a lehet\u0151 legt\u00f6bb\nid\u0151t a szabadban t\u00f6lteni. Viszont ha a h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet meghaladja a 30 fokot, \u00e9s mi\nek\u00f6zben kint szeretn\u00e9nk mozogni, akkor a j\u00e1t\u00e9kszab\u00e1lyok megv\u00e1ltoznak. A sport\naz “\u00e9p testben \u00e9p l\u00e9lek” mond\u00e1s szerint n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen, de csak\nakkor van kedvez\u0151 hat\u00e1ssal r\u00e1nk, ha a k\u00f6vetkez\u0151 szab\u00e1lyokat szem el\u0151tt tartjuk:<\/p>\n\n\n\n
A le\u00e9g\u00e9s igaz\u00e1n k\u00e9nyelmetlen \u00e9rz\u00e9s,\namely ak\u00e1r abban is megakad\u00e1lyozhat t\u00e9ged, hogy folytasd az edz\u00e9st, vagy \u00e9lvezd\na mindennapok csod\u00e1latos pillanatait.<\/p>\n\n\n\n
Figyelj a b\u0151r\u00f6dre \u00e9s az arcb\u0151r\u00f6dre, \u00e9s\na felh\u0151k se t\u00e9vesszenek meg, mert az UV sug\u00e1rz\u00e1s azokon is \u00e1thatol.<\/p>\n\n\n\n
Ne hagyd el az otthonodat a BIO arg\u00e1nolajat tartalmaz\u00f3\nf\u00e9nyv\u00e9d\u0151 emulzi\u00f3 haszn\u00e1lata n\u00e9lk\u00fcl! A 25-\u00f6s v\u00e9delmi faktornak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en ez\naz emulzi\u00f3 a legmelegebb napokon is megv\u00e9d a sug\u00e1rz\u00e1s negat\u00edv hat\u00e1sait\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n
Ilyenkor a h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet \u00e9s a\np\u00e1ratartalom elviselhet\u0151 \u00e9rt\u00e9kek k\u00f6z\u00e9 ker\u00fcl. Ne feledd, hogy a testmozg\u00e1s sor\u00e1n\na testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u00fcnk sokkal magasabb, mint a kinti.<\/p>\n\n\n\n
A term\u00e9szetben olyan helyeket v\u00e1lassz\na mozg\u00e1shoz, ahol a k\u00f6rnyez\u0151 f\u00e1k nemcsak cs\u00f6kkentik az UV-sug\u00e1rz\u00e1st, hanem a\nleveg\u0151 is sokkal tiszt\u00e1bb. Sportol\u00e1s k\u00f6zben felgyorsul a l\u00e9gz\u00e9sed \u00e9s a\nv\u00e9rkering\u00e9sed, ez\u00e9rt a szervezetednek t\u00f6bb oxig\u00e9nre van sz\u00fcks\u00e9ge.<\/p>\n\n\n\n
Fizikai megterhel\u00e9s sor\u00e1n\nfokozottabban izzadunk, hiszen a test\u00fcnk \u00edgy tartja stabilan a testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u00fcnket.\nAz \u00edgy t\u00e1voz\u00f3 folyad\u00e9k folyamatos p\u00f3tl\u00e1s\u00e1val megakad\u00e1lyozod a kisz\u00e1rad\u00e1st.<\/p>\n\n\n\n
Tegy\u00e9l a v\u00edzbe n\u00e9h\u00e1ny cseppet a Super Water-b\u0151l,\naz \u00e1sv\u00e1nyianyag- \u00e9s nyomelemkomplex term\u00e9k\u00fcnkb\u0151l, \u00e9s eg\u00e9sz\u00edtsd ki a napi b\u00f3r-,\nmagn\u00e9zium- \u00e9s k\u00e9nsz\u00fcks\u00e9gletedet.<\/p>\n\n\n\n
A vil\u00e1gos sz\u00ednek visszaverik a f\u00e9nyt\n\u00e9s a meleget, a k\u00f6nny\u0171 ruh\u00e1zat pedig lehet\u0151v\u00e9 teszi a verejt\u00e9k p\u00e1rolg\u00e1s\u00e1t.\nRemek, speci\u00e1lis anyagokb\u00f3l k\u00e9sz\u00fcl\u0151 ruh\u00e1k, amelyeket speci\u00e1lisan \u00fagy terveztek,\nhogy h\u0171v\u00f6sen tarts\u00e1k a b\u0151rt \u00e9s k\u00f6zben “l\u00e9legezni” is hagyj\u00e1k. <\/p>\n\n\n\n
M\u00e9g akkor is, ha az a\nc\u00e9lod, hogy leadj<\/em> n\u00e9h\u00e1ny kil\u00f3t, a testedet nem kell \u00e9heztetned.\nS\u0151t, ha a szervezeted nem kapja meg a napi vitamin- \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyianyag-sz\u00fcks\u00e9glet\u00e9t,\nakkor k\u00e9ptelen lesz adapt\u00e1l\u00f3dni az akt\u00edv \u00e9letm\u00f3dodhoz. <\/p>\n\n\n\n A Meal Balance\u00ae cappuccin\u00f3s\n\u00e9s kaka\u00f3babos veg\u00e1n feh\u00e9rjeszeletek t\u00f6k\u00e9letes harapnival\u00f3k\nedz\u00e9s ut\u00e1n. <\/p>\n\n\n\n 8 gramm n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rj\u00e9t (bors\u00f3, rizs \u00e9s sz\u00f3ja)\ntartalmaznak, mik\u00f6zben magas a rost, a B12 \u00e9s az L-karnitin-tartalmuk is, \u00e9s a\nf\u00e1radts\u00e1g- \u00e9s \u00e9hs\u00e9g\u00e9rzetet is cs\u00f6kkentik.<\/p>\n\n\n\n A feh\u00e9rje alap\u00fa veg\u00e1n Meal Balance smoothie,\na BIO kenderfeh\u00e9rje EGYEDI, 100%-osan term\u00e9szetes kombin\u00e1ci\u00f3ja, amely olyan\n\u00f6sszetev\u0151ket tartalmaz, amelyek t\u00e1mogatj\u00e1k az izmok toniz\u00e1l\u00e1s\u00e1t \u00e9s fejl\u0151d\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n Az anyagcsere optim\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t is\nt\u00e1mogathatja, fenntarthatja a sz\u00edv eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t, \u00e9s kaka\u00f3tartalm\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en\na mem\u00f3ri\u00e1t is jav\u00edthatja. R\u00e1ad\u00e1sul biztos\u00edtja a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra sz\u00fcks\u00e9ges\nt\u00e1panyagok bevitel\u00e9t \u00e9s a v\u00e9rcukorszintet is szab\u00e1lyozza.<\/p>\n\n\n\n A k\u00f6nnyen em\u00e9szthet\u0151 kender Omega 3 \u00e9s\n6, valamint m\u00e1s esszenci\u00e1lis aminosavak fontos forr\u00e1sa.<\/p>\n\n\n\n Igaz ugyan, hogy a fizikai er\u0151nl\u00e9t\nn\u00f6vel\u00e9se bizonyos hat\u00e1rok t\u00fall\u00e9p\u00e9s\u00e9vel j\u00e1r, de k\u00f6zben nagyon fontos figyelni a\ntested reakci\u00f3it, \u00e9s \u00f3vatosan adagolni a fizikai megterhel\u00e9st.<\/p>\n\n\n\n Amennyiben elkezdesz \u00e9melyegni, sz\u00e9d\u00fclni,\nnehezen veszed a leveg\u0151t, vagy ha kellemetlen\u00fcl s\u00edpol a f\u00fcled, akkor tarts egy\nkis sz\u00fcnetet vagy \u00e1llj meg. Holnap is van nap!<\/p>\n\n\n\n Ha ezekre a dolgokra figyelsz, akkor a mozg\u00e1s \u00e9vszakt\u00f3l\nf\u00fcggetlen\u00fcl a j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzet \u00e9s az \u00f6nbizalom kataliz\u00e1tor\u00e1v\u00e1 v\u00e1lik az \u00e9letedben. <\/p>\n\n\n\n A cikket \u00edrta:<\/em> Ny\u00e1ron \u00e1ltal\u00e1ban igyeksz\u00fcnk a lehet\u0151 legt\u00f6bb id\u0151t a szabadban t\u00f6lteni. Viszont ha a h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet meghaladja a 30 fokot, \u00e9s mi ek\u00f6zben kint szeretn\u00e9nk mozogni, akkor a j\u00e1t\u00e9kszab\u00e1lyok megv\u00e1ltoznak. A sport az “\u00e9p testben \u00e9p l\u00e9lek” mond\u00e1s szerint n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen, de csak akkor van kedvez\u0151 hat\u00e1ssal r\u00e1nk, ha a k\u00f6vetkez\u0151 szab\u00e1lyokat szem el\u0151tt tartjuk: 1. Ne l\u00e9pj […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1102,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1101"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1101"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1103,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1101\/revisions\/1103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}7. A napi energiaszinted fokoz\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben iktass be plusz feh\u00e9rj\u00e9t az \u00e9trendedbe<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
8. Ne hajtsd t\u00fal magadat!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\nCepreaga Anca \u2013 Marketin<\/em>g Szak\u00e9rt\u0151<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"