{"id":1162,"date":"2021-09-27T07:23:00","date_gmt":"2021-09-27T07:23:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.life-care.com\/hu\/?p=1162"},"modified":"2021-09-17T07:36:06","modified_gmt":"2021-09-17T07:36:06","slug":"izletes-smoothie-receptek-az-osz-izeiben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/2021\/09\/27\/izletes-smoothie-receptek-az-osz-izeiben\/","title":{"rendered":"\u00cdzletes smoothie RECEPTEK az \u0151sz \u00edzeiben"},"content":{"rendered":"\n<p>Haszn\u00e1ld ki az \u0151szt \u00e9s mindent amit ny\u00fajtani tud. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a<br> szezon\u00e1lis gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gek tekintet\u00e9ben! K\u00e9sz\u00edts \u00edzletes<br> smoothie-kat, \u00e9s var\u00e1zsold az \u00faj \u00e9vszak \u00edzeit az otthonodba.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00d6ssze\u00e1ll\u00edtottunk 3 gyorsan elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 receptet, amelyekkel ak\u00e1r a f\u0151\u00e9tkez\u00e9st is helyettes\u00edtheted, de uzsonn\u00e1ra is t\u00f6k\u00e9letesek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>M\u00e9regtelen\u00edt\u0151 smoothie s\u00fct\u0151t\u00f6kkel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A s\u00fct\u0151t\u00f6k az egyik \u201eok\u201d, ami\u00e9rt szeretj\u00fck az \u0151szt. \u00c9des \u00e9s intenz\u00edv<br>\u00edze, valamint gazdag t\u00e1panyagtartalma az \u00e9vszak egyik legkedveltebb t\u00e1panyag\u00e1v\u00e1 teszi. Az eg\u00e9szs\u00e9gre kiz\u00e1r\u00f3lag el\u0151ny\u00f6s hat\u00e1sai vannak, r\u00e1ad\u00e1sul sz\u00e1mtalan m\u00f3don elk\u00e9sz\u00edthet\u0151, ak\u00e1  turmixban is. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul><li>250 ml n\u00f6v\u00e9nyi tej (v\u00e1laszt\u00e1sod szerint)<\/li><li>70 gramm s\u00fct\u0151t\u00f6kp\u00fcr\u00e9 (vagy p\u00e1rolt s\u00fct\u0151t\u00f6k)<\/li><li>1 ban\u00e1n<\/li><li>5 datolya<\/li><li>egy csipet szerecsendi\u00f3 por<\/li><li>egy csipet reszelt gy\u00f6mb\u00e9r<\/li><li>1 ev\u0151kan\u00e1l <a href=\"https:\/\/club.life-care.com\/term%C3%A9k\/Meal-Balance%C2%AE-detox-smoothie-1306\/K04Z\/HU\/?itemID=17540\">Vegan detox smoothie, Meal Balance\u00ae &#8211; m\u00e9regtelen\u00edt\u0151<br> por \u2013term\u00e9kk\u00f3d: 1306<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p> A veg\u00e1n detox smoothie, <strong>Meal Balance\u00ae 100%-ban term\u00e9szetes, a<br> BIO kurkuma<\/strong>, psyllium korpa, lenmag, inulin, k\u00f6m\u00e9ny, koriander \u00e9s<br> gy\u00f6mb\u00e9r EGYED\u00dcL\u00c1LL\u00d3 kever\u00e9ke. <\/p>\n\n\n\n<p>A term\u00e9szet csod\u00e1inak k\u00fcl\u00f6nleges kever\u00e9ke, amely t\u00e1mogatja a vastagb\u00e9l m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s\u00e9t, a v\u00e9r koleszterinszintj\u00e9nek cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9t, a b\u00e9lmozg\u00e1s megk\u00f6nny\u00edt\u00e9s\u00e9t, \u00e9s a sz\u00edvbetegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vitamininiz\u00e1l\u00f3 smoothie kelk\u00e1poszt\u00e1val \u00e9s fekete sz\u0151l\u0151vel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A fekete sz\u0151l\u0151 A-, B1-, B2-, B6-, C-, PP- \u00e9s K-vitaminban, valamint foszforban, k\u00e1liumban, magn\u00e9ziumban, vasban, aminosavakban \u00e9s antioxid\u00e1nsokban is gazdag. Az \u00f6sszes k\u00f6z\u00fcl az \u0151 h\u00e9jukban tal\u00e1lhat\u00f3 a legt\u00f6bb rezveratrol. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul><li>250 ml n\u00f6v\u00e9nyi tej (v\u00e1laszt\u00e1sod szerint)<\/li><li>egy mar\u00e9knyi kelk\u00e1posztalev\u00e9l<\/li><li>egy mar\u00e9k fekete sz\u0151l\u0151<\/li><li>1\/2 avok\u00e1d\u00f3<\/li><li>egy kis citroml\u00e9<\/li><li>1 ev\u0151kan\u00e1l <a href=\"https:\/\/club.life-care.com\/term%C3%A9k\/Meal-Balance%C2%AE-z%C3%B6ld-smoothie-1308\/K04Z\/HU\/?itemID=17597\">Vegan green smoothie, Meal Balance\u00ae &#8211; vitaminiz\u00e1ci\u00f3s<br> por, &#8211; term\u00e9kk\u00f3d: 1308<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p> A veg\u00e1n green smoothie, <strong>Meal Balance\u00ae egy EGYED\u00dcL\u00c1LL\u00d3,<br> 100%-ban<\/strong> term\u00e9szetes z\u00f6ld kever\u00e9k kombin\u00e1ci\u00f3ja, amely bi\u00f3<br> spen\u00f3tb\u00f3l, moring\u00e1b\u00f3l, csal\u00e1nb\u00f3l, z\u00f6ld \u00e1rp\u00e1b\u00f3l \u00e9s spirulin\u00e1b\u00f3l \u00e1ll.<\/p>\n\n\n\n<p>Ez a mix alapvet\u0151 vitaminokban \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokban gazdag t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kot biztos\u00edt.<\/p>\n\n\n\n<p>Z\u00f6ld kever\u00e9k, amely seg\u00edthet az immunrendszer, a csontok \u00e9s a sz\u00edv\u00e9s<br> \u00e9rrendszer er\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9ben. A spen\u00f3t jav\u00edthatja a l\u00e1t\u00e1st, gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9s antioxid\u00e1ns hat\u00e1s\u00fa, a klorofill pedig k\u00fczd a fert\u0151z\u00e9sek ellen, \u00e9s t\u00e1mogatja a hemoglobin k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Energetiz\u00e1l\u00f3 smoothie alm\u00e1val \u00e9s fah\u00e9jjal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Az alma az egyik legt\u00e1pl\u00e1l\u00f3bb alternat\u00edva az \u00e9tkez\u00e9sek k\u00f6z\u00f6tti nassol\u00e1sra. C-vitaminban gazdag, ez\u00e1ltal feszesen \u00e9s rugalmasan tartja a b\u0151rt, \u00e9s nem elhanyagolhat\u00f3 az \u00f6reged\u00e9sg\u00e1tl\u00f3 hat\u00e1suk sem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>100 ml v\u00edz100 ml 100%-ban term\u00e9szetes narancsl\u00e9<\/li><li>2 kock\u00e1ra v\u00e1gott alma (h\u00e9jast\u00f3l)<\/li><li>2 ev\u0151kan\u00e1l m\u00e9z (vagy b\u00e1rmilyen m\u00e1s \u00e9des\u00edt\u0151szer)<\/li><li>1 ban\u00e1negy csipet fah\u00e9j<\/li><li>1 ev\u0151kan\u00e1l Vegan protein smoothie, <a href=\"https:\/\/club.life-care.com\/term%C3%A9k\/Meal-Balance%C2%AE-protein-smoothie-1307\/K04Z\/HU\/?itemID=17539\">Meal Balance\u00ae &#8211; Energiz\u00e1l\u00f3 \u2013term\u00e9kk\u00f3d: 1307 <\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A veg\u00e1n protein smoothie, Meal Balance\u00ae a bio kenderfeh\u00e9rje, a rizsfeh\u00e9rje, a k\u00f3kusz \u00e9s a kaka\u00f3 egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3, 100%-ban term\u00e9szetes kombin\u00e1ci\u00f3ja.<\/p>\n\n\n\n<p>Kaka\u00f3tartalm\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en t\u00e1mogathatja az eg\u00e9szs\u00e9ges anyagcser\u00e9t, a sz\u00edv eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t \u00e9s jav\u00edthatja a mem\u00f3ri\u00e1t, valamint olyan t\u00e1panyagbevitelt biztos\u00edt a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra, amely m\u00e9rs\u00e9kelheti a v\u00e9rcukorszintj\u00e9t. <\/p>\n\n\n\n<p>A kender jelent\u0151s forr\u00e1sa az Omega 3 \u00e9s 6 zs\u00edrsavaknak, valamint m\u00e1s esszenci\u00e1lis aminosavaknak, \u00e9s emellett k\u00f6nnyen is em\u00e9szthet\u0151.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se<\/strong>: Tedd az \u00f6sszes hozz\u00e1val\u00f3t egy turmixg\u00e9pbe, \u00e9s turmixold \u00f6ssze \u0151ket am\u00edg el nem \u00e9red a k\u00edv\u00e1nt \u00e1llagot.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0150sszel extra vitamin- \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyianyag-bevitelre van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk, hogy er\u0151s\u00edts\u00fck immunrendszer\u00fcnket, \u00e9s megel\u0151zz\u00fck az influenz\u00e1t \u00e9s a megf\u00e1z\u00e1st. <\/p>\n\n\n\n<p>Ha r\u00e1szoksz arra, hogy minden nap megiszol eg  smoothie-t, \u00e9szre fogod venni a b\u0151r\u00f6d\u00f6n (sz\u00f3 szerint) az el\u0151ny\u00f6ket: az arcb\u0151r\u00f6d tiszt\u00e1bb lesz, a b\u0151r\u00f6d hidrat\u00e1ltabb\u00e1 \u00e9s ragyog\u00f3bb\u00e1 v\u00e1lik.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Te milyen smoothie-t k\u00e9sz\u00edtesz ma?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>A cikket \u00edrta,<br>Anca Cepreaga &#8211; marketing specialista<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Haszn\u00e1ld ki az \u0151szt \u00e9s mindent amit ny\u00fajtani tud. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a szezon\u00e1lis gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gek tekintet\u00e9ben! K\u00e9sz\u00edts \u00edzletes smoothie-kat, \u00e9s var\u00e1zsold az \u00faj \u00e9vszak \u00edzeit az otthonodba. \u00d6ssze\u00e1ll\u00edtottunk 3 gyorsan elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 receptet, amelyekkel ak\u00e1r a f\u0151\u00e9tkez\u00e9st is helyettes\u00edtheted, de uzsonn\u00e1ra is t\u00f6k\u00e9letesek. M\u00e9regtelen\u00edt\u0151 smoothie s\u00fct\u0151t\u00f6kkel A s\u00fct\u0151t\u00f6k az egyik \u201eok\u201d, ami\u00e9rt szeretj\u00fck az \u0151szt. \u00c9des [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1163,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1162"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1162"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1162\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1164,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1162\/revisions\/1164"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}