T\u0151kehalm\u00e1jolaj, Life Care\u00ae – term\u00e9kk\u00f3d: 7641<\/a>– term\u00e9k\u00fcnk az omega-3 zs\u00edrsavak, az eikozapenta\u00e9nsav (EPA) \u00e9s a dokozahexa\u00e9nsav (DHA), valamint az A- \u00e9s D-vitamin napi forr\u00e1sa az agy \u00e9s a sz\u00edv egyens\u00faly\u00e1nak meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez.<\/p>\n\n\n\nAz Omega-3 zs\u00edrsavak olyan esszenci\u00e1lis zs\u00edrsavak<\/strong>, amelyeket a szervezet\u00fcnk nem tud el\u0151\u00e1ll\u00edtani, ez\u00e9rt azokat t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkal tudjuk bejuttatni.
Az Omega 3 zs\u00edrsavak fontos szerepet j\u00e1tszanak az agy eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben, a sz\u00edv \u00e9s az erek v\u00e9delm\u00e9ben.<\/p>\n\n\n\nEmellett seg\u00edtenek megel\u0151zni a korai \u00f6reged\u00e9st, a depresszi\u00f3t, \u00e9s szab\u00e1lyozz\u00e1k a v\u00e9r koleszterin- \u00e9s trigliceridszintj\u00e9t, mik\u00f6zben cs\u00f6kkentik a sz\u00edvroham vagy sztr\u00f3k kock\u00e1zat\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n
Omega 3 zs\u00edrsavakban gazdag \u00e9telek<\/strong>: zs\u00edros halak (lazac, makr\u00e9la, hering, tonhal, szard\u00ednia, t\u0151kehal), n\u00f6v\u00e9nyi olajok (len, repce, sz\u00f3ja), di\u00f3f\u00e9l\u00e9k, mogyor\u00f3, k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le magvak, p\u00e9ld\u00e1ul len vagy chia. Ha az \u00e9trendedb\u0151l nincs meg a sz\u00fcks\u00e9ges napi bevitel, akkor \u00e9rdemes azt \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kkel p\u00f3tolni.<\/p>\n\n\n\nAz A-vitamin egy liposzolubilis <\/strong>(zs\u00edrban old\u00f3d\u00f3) vitamin, amely n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen a szervezet\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra. Er\u0151s antioxid\u00e1ns, amely t\u00e1mogatja az immunrendszer eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t, \u00e9s k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen \u00e9jszaka jav\u00edtja a l\u00e1t\u00e1sfunkci\u00f3kat. <\/p>\n\n\n\nA kalcium asszimil\u00e1ci\u00f3j\u00e1t is t\u00e1mogatja, ez\u00e9rt fontos szerepe van a csontrendszer kialakul\u00e1s\u00e1ban \u00e9s meger\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n\n\n\n
Az A-vitamint term\u00e9szetesen megtal\u00e1ljuk az \u00e1llati eredet\u0171 \u00e9lelmiszerekben: p\u00e9ld\u00e1ul toj\u00e1sban, m\u00e1jban, zs\u00edros halakban <\/strong>(szardella, makr\u00e9la, hering), t\u0151kehalm\u00e1jolajban, tejben \u00e9s a nem zs\u00edros tejterm\u00e9kekben, p\u00e9ld\u00e1ul tejsz\u00ednben vagy vajban, z\u00f6ld sz\u00edn\u0171 z\u00f6lds\u00e9gekben (spen\u00f3t, sal\u00e1ta, brokkoli), \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kben, s\u00e1rga sz\u00edn\u0171 z\u00f6lds\u00e9gekben \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kben (citrom, grapefruit, paprika) vagy narancss\u00e1rga sz\u00edn\u0171 z\u00f6lds\u00e9gekben \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kben (mang\u00f3, narancs, s\u00e1rgar\u00e9pa).<\/p>\n\n\n\nA D-vitamin fontos szerepet j\u00e1tszik a szervezet optim\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9ben<\/strong>, \u00e9s nem szabad elhanyagolnunk a napi bevitel\u00e9t. Ez egy olyan vitamin, amely a napsug\u00e1rz\u00e1s r\u00e9v\u00e9n k\u00e9pz\u0151dik a b\u0151r\u00fcnk\u00f6n.<\/p>\n\n\n\nA D-vitamin hozz\u00e1j\u00e1rul a kalcium \u00e9s a foszfor felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1hoz a szervezetben. Szerepe van a csont-, az izom-, a sz\u00edv\u00e9s \u00e9rrendszer eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek jav\u00edt\u00e1s\u00e1ban \u00e9s fenntart\u00e1s\u00e1ban. A naps\u00fct\u00e9s mellett a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra sz\u00fcks\u00e9ges D-vitamin bevitel a k\u00f6vetkez\u0151 \u00e9telek fogyaszt\u00e1s\u00e1val biztos\u00edthat\u00f3:<\/strong>
<\/p>\n\n\n\n- zs\u00edros halak (lazac, hering, makr\u00e9la, szard\u00ednia), t\u0151kehalm\u00e1jolaj, marhah\u00fas, garn\u00e9lar\u00e1k, gomba, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171<\/li>
- gabonaf\u00e9l\u00e9k, avok\u00e1d\u00f3, mandula \u00e9s sz\u00e1rmaz\u00e9kai (mandulatej, mandulajoghurt), toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1ja, tofu<\/li>
- tejterm\u00e9kek (tej,sajt, joghurt). <\/li><\/ul>\n\n\n\n
A T\u0151kehalm\u00e1jolaj, Life Care\u00ae – term\u00e9kk\u00f3d: 7641- term\u00e9k\u00fcnk el\u0151nyei \u00e9s pozit\u00edv hat\u00e1sai:<\/a><\/p>\n\n\n\n- j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzetet \u00e9s bels\u0151 egyens\u00falyt biztos\u00edt<\/li>
- fokozza a koncentr\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9get<\/li>
- jav\u00edtja a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszer aktivit\u00e1s\u00e1t<\/li>
- n\u00f6veli az az eg\u00e9sz szervezet \u00e9lettartam\u00e1t, vitalit\u00e1s\u00e1t \u00e9s energi\u00e1j\u00e1t<\/li>
- stimul\u00e1lja az immunrendszert<\/li>
- fenntartja a csont- \u00e9s izomrendszer eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Naponta 2 kapszula aj\u00e1nlott \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n, 16 \u00e9ves kor felett.<\/strong> Ne l\u00e9pd t\u00fal az aj\u00e1nlott napi mennyis\u00e9get. F\u00e9nyt\u0151l t\u00e1vol, h\u0171v\u00f6s \u00e9s sz\u00e1raz helyen tartand\u00f3. A hagyom\u00e1nyos \u00e9trend nem helyettes\u00edthet\u0151 ennek az \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151nek a fogyaszt\u00e1s\u00e1val.<\/p>\n\n\n\nAz agy \u00e9s a sz\u00edv egyens\u00falya!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A rohan\u00f3 \u00e9letm\u00f3d, a hi\u00e1nyos t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, a nem megfelel\u0151 hidrat\u00e1ci\u00f3, a fizikai aktivit\u00e1s hi\u00e1nya, valamint az alv\u00e1shi\u00e1ny olyan faktorok, amelyek v\u00e9g\u00fcl egyens\u00falytalans\u00e1got okoznak a szervezetben, ami kihat az eg\u00e9szs\u00e9gre \u00e9s k\u00f6zvetetten az \u00e9letmin\u0151s\u00e9gre is. Az agyat \u00e9s a sz\u00edvet tekintik a szervezet legfontosabb koordin\u00e1torainak, amelyekt\u0151l a legt\u00f6bb szerv \u00e1llapota f\u00fcgg. A T\u0151kehalm\u00e1jolaj, Life Care\u00ae – […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1181"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1181"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1183,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1181\/revisions\/1183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}