{"id":1356,"date":"2022-09-22T06:49:00","date_gmt":"2022-09-22T06:49:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.life-care.com\/hu\/?p=1356"},"modified":"2022-09-13T06:55:21","modified_gmt":"2022-09-13T06:55:21","slug":"5-kulcsfontossagu-tenyezo-amely-befolyasolja-az-immunitast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/2022\/09\/22\/5-kulcsfontossagu-tenyezo-amely-befolyasolja-az-immunitast\/","title":{"rendered":"5 kulcsfontoss\u00e1g\u00fa t\u00e9nyez\u0151, amely befoly\u00e1solja az immunit\u00e1st"},"content":{"rendered":"\n

Sajnos a hidegebb \u00e9vszakok sokunk sz\u00e1m\u00e1ra influenz\u00e1val, megf\u00e1z\u00e1sokkal vagy l\u00e9g\u00fati v\u00edrusokkal val\u00f3 megk\u00fczd\u00e9ssel j\u00e1r. Az er\u0151s immunrendszer seg\u00edthet minket a v\u00edrusok \u00e9s bakt\u00e9riumok elleni k\u00fczdelemben, ez\u00e9rt aj\u00e1nlatos kiemelt figyelmet ford\u00edtani az \u0151szi id\u0151szakra.<\/p>\n\n\n\n

Mutatjuk\nazt az 5 faktort, amelyek befoly\u00e1solj\u00e1k az immunit\u00e1st:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Szezon\u00e1lis te\u00e1k<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

A tea\nt\u00f6k\u00e9letes egy pihentet\u0151 pillanathoz.  Fi<\/strong>nom, h\u00edvogat az\nillata, felmeleg\u00edt \u00e9s sz\u00e1mos el\u0151nnyel j\u00e1r. A k\u00e1v\u00e9hoz hasonl\u00f3an a tea is tartalmaz\nkoffeint (theint), amely ad egy olyan pluszt, hogy energi\u00e1val telve kezded a\nnapot.<\/p>\n\n\n\n

A tea ide\u00e1lis azokon a h\u0171v\u00f6sebb \u00e9vszakokon is,\namikor k\u00f6nnyebben f\u00e1zunk meg vagy lesz\u00fcnk influenz\u00e1sak. A te\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3 flavonoidok \u00e9s antioxid\u00e1nsok\ncsillap\u00edtj\u00e1k a torokf\u00e1j\u00e1st, <\/strong>\u00e9s lek\u00fczdik a szervezetben l\u00e9v\u0151\ngyullad\u00e1st.<\/p>\n\n\n\n

Ez a k\u00e9t hat\u00f3anyag k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen el\u0151ny\u00f6s az influenza\nszezonban, amikor is a szervezetnek minden seg\u00edts\u00e9gre sz\u00fcks\u00e9ge van a v\u00edrusok \u00e9s a bakt\u00e9riumok elleni k\u00fczdelemben<\/strong>.\nA tea jav\u00edtja a szervezet term\u00e9szetes v\u00e9dekez\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t, \u00e9s az esetleges\nfert\u0151z\u00e9sek megel\u0151z\u00e9s\u00e9hez is plusz energi\u00e1t biztos\u00edt.<\/p>\n\n\n\n

A tea L-teanint\ntartalmaz<\/strong>, amely egy olyan aminosav, amely t\u00e1mogatja az\nimmunrendszert \u00e9s enyh\u00ed\u00edtheti a fels\u0151 l\u00e9g\u00fati fert\u0151z\u00e9seket.<\/p>\n\n\n\n

Az immunit\u00e1s meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez mi az \u00d6KO gy\u00f3gy- \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcste\u00e1t <\/a>aj\u00e1nljuk. Ez egy illatos tea, amely term\u00e9szetes n\u00f6v\u00e9nyek (homokt\u00f6vis, csipkebogy\u00f3, menta, alma, narancs \u00e9s hibiszkusz) k\u00fcl\u00f6nleges kever\u00e9k\u00e9b\u0151l k\u00e9sz\u00fcl.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e1mogatja az immunrendszert, az em\u00e9szt\u00e9st \u00e9s a\nszervezet m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s\u00e9t. Emellett a hibiszkuszvir\u00e1gnak \u00e9s a ment\u00e1nak\nk\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en ellaz\u00edt\u00f3 hat\u00e1sa is van.<\/p>\n\n\n\n

A k\u00ednai \u00d6KO z\u00f6ld tea <\/a>seg\u00edthet a szervezet toniz\u00e1l\u00e1s\u00e1ban, az ellen\u00e1ll\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g fenntart\u00e1s\u00e1ban, valamint semleges\u00edtheti a szabad gy\u00f6k\u00f6ket, kivezetheti a k\u00e1ros anyagokat \u00e9s az anyagcsereterm\u00e9keket a szervezetb\u0151l.<\/p>\n\n\n\n

Az \u00d6ko tea gy\u00f6mb\u00e9rrel \u00e9s naranccsal, Life Care\u00ae term\u00e9k\u00fcnk extra energi\u00e1val t\u00f6lt fel, \u00e9s k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e9s gy\u00f6mb\u00e9r \u00edzletes kever\u00e9ke, amely vitalit\u00e1st ad a szervezetnek, valamint n\u00f6veli a fizikai \u00e9s a szellemi teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9get. <\/p>\n\n\n\n

A gy\u00f6mb\u00e9r toniz\u00e1l\u00f3 \u00e9s energiz\u00e1l\u00f3 tulajdons\u00e1gokkal rendelkezik, valamint t\u00e1mogatja a sz\u00edv \u00e9s az \u00e9rrendszer eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t. A narancs pedig a l\u00e9gz\u0151rendszert t\u00e1mogatja, \u00e9s nyugtat\u00f3 valamint kellemes hat\u00e1st fejt ki a torokra, a garatra \u00e9s a hangsz\u00e1lakra. A h\u0171v\u00f6sebb \u00e9vszakokban a szervezet megb\u00edzhat\u00f3 sz\u00f6vets\u00e9gese. <\/p>\n\n\n\n

Omega 3-ban gazdag \u00e9telek<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Az Omega-3 <\/strong><\/a>olyan <\/strong>esszenci\u00e1lis zs\u00edrsavak, amelyeket a szervezet nem tud szintetiz\u00e1lni, hanem t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkal kell p\u00f3tolni. Ez egyfajta eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edr, amely a test \u00f6sszes sejtj\u00e9ben megtal\u00e1lhat\u00f3. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az agynak \u00e9s a sz\u00edvnek van sz\u00fcks\u00e9ge elegend\u0151 Omega 3 bevitelre a norm\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9shez.<\/p>\n\n\n\n

Az Omega-3<\/strong>  a k\u00f6vetkez\u0151 \u00e9telekben tal\u00e1lhat\u00f3 meg:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nzs\u00edros hal (lazac, makr\u00e9la, hering,\ntonhal, szard\u00ednia, t\u0151kehal)<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nn\u00f6v\u00e9nyi olajok (len, repce, sz\u00f3ja)<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \ndi\u00f3<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nmogyor\u00f3<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nlenmag<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nchia mag<\/p>\n\n\n\n

Aj\u00e1nl\u00e1sunk:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Az Omega 3 Bio halolaj <\/strong><\/a>az EPA \u00e9s DHA esszenci\u00e1lis zs\u00edrsavak term\u00e9szetes forr\u00e1sa. Az esszenci\u00e1lis zs\u00edrsavak cs\u00f6kkentik a sz\u00edv- \u00e9s az \u00e9rrendszeri probl\u00e9m\u00e1k el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t, seg\u00edtik a kering\u00e9si rendszer m\u0171k\u00f6d\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00e9nek fenntart\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n

J\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00fa lehet k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 sz\u00edvprobl\u00e9m\u00e1kra \u00e9s\na v\u00e9rnyom\u00e1s szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ra. Fontos szerepe van az agy \u00e9s a sz\u00edv szerkezet\u00e9nek, \u00e9s\nm\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek jav\u00edt\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n\n\n\n

A t\u0151kehalm\u00e1jolaj, Life Care\u00ae, az omega-3 zs\u00edrsavak, az eikozapenta\u00e9nsav (EPA) \u00e9s a\ndokozahexa\u00e9nsav (DHA), valamint az A- \u00e9s <\/strong>D -vitaminok kiv\u00e1l\u00f3\nforr\u00e1sa.<\/p>\n\n\n\n

Hozz\u00e1j\u00e1rulnak a szervezet legfontosabb szintjein\nv\u00e9gbemen\u0151 \u00f6nszab\u00e1lyoz\u00e1ssal \u00e9s homeoszt\u00e1zissal \u00f6sszef\u00fcgg\u0151 folyamataihoz, \u00e9s\nalapvet\u0151 szerep\u00fck van az agy \u00e9s a sz\u00edv szerkezet\u00e9nek \u00e9s m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek jav\u00edt\u00e1s\u00e1ban.\n<\/p>\n\n\n\n

2. Alv\u00e1s<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Az alv\u00e1s \u00e9s a sejtregener\u00e1ci\u00f3 szorosan \u00f6sszef\u00fcgg egym\u00e1ssal.<\/strong> Amikor alszol, a szervezetedben egy sor v\u00e1ltoz\u00e1s megy kereszt\u00fcl, amelyek lehet\u0151v\u00e9 teszik a pihen\u00e9st sz\u00e1modra. Azt a pihen\u00e9st, ami l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9ghez.<\/p>\n\n\n\n

Az\nalv\u00e1s teszi lehet\u0151v\u00e9 azt, hogy az agy \u00e9s a szervezet lelassuljon, <\/strong>sz\u00fcnetet tartson\n\u00e9s regener\u00e1ci\u00f3s folyamatok menjenek v\u00e9gbe. Jav\u00edtva a fizikai \u00e9s a ment\u00e1lis\nteljes\u00edtm\u00e9nyt m\u00e1snap \u00e9s hossz\u00fa t\u00e1von.<\/p>\n\n\n\n

Az\noptim\u00e1lis min\u0151s\u00e9g\u0171 alv\u00e1s el\u0151nyei:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nstimul\u00e1lja a szervezet regener\u00e1ci\u00f3s\nfolyamatait<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \njav\u00edtja a mem\u00f3ri\u00e1t \u00e9s a koncentr\u00e1ci\u00f3s\nk\u00e9pess\u00e9get<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \ncs\u00f6kkenti a sz\u00edvbetegs\u00e9g kock\u00e1zat\u00e1t<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \ncs\u00f6kkenti a stressz szintj\u00e9t<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nboldogs\u00e1ghormonokat szabad\u00edt fel a\nszervezetben<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nmeger\u0151s\u00edti az immunrendszert.<\/p>\n\n\n\n

Aj\u00e1nljuk a k\u00f6vetkez\u0151ket:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

A Sleep&Calm\u00a0 melatoninnal\u00a0<\/a>seg\u00edt ellazulni, gyorsabban elaludni. R\u00e1ad\u00e1sul <\/strong>a gyorsan hat\u00f3 melatonin \u00e9s t\u00f6m\u00e9ny cseresznyel\u00e9 alap\u00fa formul\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en az alv\u00e1s is sokkal pihentet\u0151bb\u00e9 v\u00e1lik. Emellett ez a veget\u00e1ri\u00e1nus term\u00e9k semleges\u00edti az \u00e1lmatlans\u00e1got \u00e9s a stressz negat\u00edv hat\u00e1sait.<\/p>\n\n\n\n

3. D-vitamin bevitel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A\nmegfelel\u0151 D3-vitamin bevitel a k\u00f6vetkez\u0151kh\u00f6z j\u00e1rul hozz\u00e1:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \na csontok eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9se<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nhangulatjav\u00edt\u00e1s<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \naz immunrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek\nt\u00e1mogat\u00e1sa<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nt\u00e1mogatja a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszer\nmegfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n

Aj\u00e1nl\u00e1sunk a k\u00f6vetkez\u0151:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

A Life Impulse\u00ae D3 Complex<\/a> \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151, amely D3-, K2-vitamint \u00e9s n\u00f6v\u00e9nyi Omega 3-at tartalmaz, az eg\u00e9sz szervezetre kifejti j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00e1t<\/strong>. Jav\u00edtja a k\u00f6z\u00e9rzetet \u00e9s t\u00e1mogatja az immunrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t. Ez a term\u00e9szetes \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 energia \u00e9s vitalit\u00e1s forr\u00e1sa.<\/p>\n\n\n\n

4. Stressz<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A\nstressz egy olyan k\u00fcls\u0151 t\u00e9nyez\u0151, amely nagym\u00e9rt\u00e9kben befoly\u00e1solja az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket.\n<\/strong>A stressz depresszi\u00f3hoz, ingerl\u00e9kenys\u00e9ghez, alacsony immunit\u00e1shoz,\nfejf\u00e1j\u00e1shoz, stb… vezethet.<\/p>\n\n\n\n

A stressz lek\u00fczd\u00e9s\u00e9hez meg kell tal\u00e1lnod az\negyens\u00falyt a mag\u00e1n \u00e9s szakmai \u00e9letedben egyar\u00e1nt. A k\u00f6vetkez\u0151ket aj\u00e1nljuk Neked:<\/p>\n\n\n\n

Energy Maca, Aschwagandh\u00e1val \u00e9s Omega 3-mal, Life Care\u00ae<\/strong>\u00a0<\/a>– energiz\u00e1lja a szervezetet \u00e9s a pszich\u00e9t. Hozz\u00e1j\u00e1rul a szervezet revitaliz\u00e1ci\u00f3j\u00e1hoz. J\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzetet \u00e9s bels\u0151 egyens\u00falyt teremt.<\/p>\n\n\n\n

Az \u00f6sszetev\u0151k komplexe jav\u00edtja az \u00e1ltal\u00e1nos\nk\u00f6z\u00e9rzetet, t\u00e1mogatja a vitalit\u00e1st \u00e9s a stresszel szembeni ellen\u00e1ll\u00f3 k\u00e9pess\u00e9get.<\/p>\n\n\n\n

5. A mozg\u00e1s<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tudtad, hogy a rendszeresen mozg\u00f3k <\/strong>v\u00e1rhat\u00f3 \u00e9lettartama hosszabb, alacsonyabb a stressz szintj\u00fck, \u00e9s a ment\u00e1lis \u00e1llapotuk is jobb? R\u00e1ad\u00e1sul a sz\u00edvbetegs\u00e9g vagy a degenerat\u00edv betegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak es\u00e9lye is sokkal kisebb, mint azokn\u00e1l, akik nem mozognak.<\/p>\n\n\n\n

Ha belegondolunk, milyen \u00f6sszetett g\u00e9pezet a\nszervezet\u00fcnk, \u00e9s h\u00e1ny folyamat megy v\u00e9gbe p\u00e1rhuzamosan minden pillanatban,\nakkor nyilv\u00e1nval\u00f3v\u00e1 v\u00e1lik, hogy mennyire fontos a mozg\u00e1s szerepe.<\/p>\n\n\n\n

Az\u00e9rt, hogy EG\u00c9SZS\u00c9GES \u00e9s BOLDOG lehess<\/strong>, l\u00e9trehoztuk a Healthy+ Club Life Care (Eg\u00e9szs\u00e9g+ Klub Life Care) platformot, <\/a>ahol hetente 5 edz\u00e9ssel v\u00e1runk. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Te\nhogyan tartod fent az er\u0151s immunit\u00e1sodat?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A cikket \u00edrta: <\/em>
\nCiobanu Valentina<\/em>
\nm\u00e1rka- \u00e9s marketingmenedzser<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sajnos a hidegebb \u00e9vszakok sokunk sz\u00e1m\u00e1ra influenz\u00e1val, megf\u00e1z\u00e1sokkal vagy l\u00e9g\u00fati v\u00edrusokkal val\u00f3 megk\u00fczd\u00e9ssel j\u00e1r. Az er\u0151s immunrendszer seg\u00edthet minket a v\u00edrusok \u00e9s bakt\u00e9riumok elleni k\u00fczdelemben, ez\u00e9rt aj\u00e1nlatos kiemelt figyelmet ford\u00edtani az \u0151szi id\u0151szakra. Mutatjuk azt az 5 faktort, amelyek befoly\u00e1solj\u00e1k az immunit\u00e1st: 1. T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s Szezon\u00e1lis te\u00e1k A tea t\u00f6k\u00e9letes egy pihentet\u0151 pillanathoz.  Finom, h\u00edvogat az […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1356"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1356"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1358,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1356\/revisions\/1358"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}