{"id":19,"date":"2017-10-05T11:18:16","date_gmt":"2017-10-05T11:18:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.life-care.com\/hu\/?p=19"},"modified":"2018-06-04T09:37:31","modified_gmt":"2018-06-04T09:37:31","slug":"ranctalanito-arctorna-a-bor-fiatalitasahoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/2017\/10\/05\/ranctalanito-arctorna-a-bor-fiatalitasahoz\/","title":{"rendered":"R\u00e1nctalan\u00edt\u00f3 arctorna a b\u0151r fiatal\u00edt\u00e1s\u00e1hoz!"},"content":{"rendered":"

Tudtad, hogy egy v\u00e9gleges r\u00e1nc k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 200.000 hunyor\u00edt\u00e1s ut\u00e1n alakul ki? Vagy azt, hogy amikor mosolyogsz, akkor 17 arcizom aktiv\u00e1l\u00f3dik, \u00e9s amikor \u00f6sszeh\u00fazod a szem\u00f6ld\u00f6k\u00f6det, akkor 43 \u2013at haszn\u00e1lsz? Ha meg szeretn\u00e9d \u0151rizni fiatalos \u00e9s t\u00f3nusos b\u0151r\u00f6det, akkor az arc izmait ugyan\u00fagy edzened kell, mint a tested b\u00e1rmely r\u00e9sz\u00e9t. Ismerd meg, hogy az arc torn\u00e1ztat\u00e1s\u00e1val ezt hogyan \u00e9rheted el.<\/p>\n

Melyek a r\u00e1nctalan\u00edt\u00f3 arctorna el\u0151nyei?<\/strong><\/h4>\n

Seg\u00edtenek megel\u0151zni a r\u00e1ncok megjelen\u00e9s\u00e9t \u00e9s a b\u0151r t\u00f3nus\u00e1t is fenntartani. Amennyiben m\u00e1r megjelentek az els\u0151 r\u00e1ncok, akkor a napi \u00e1pol\u00e1s, a megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s hidrat\u00e1l\u00e1s mellett az arcgyakorlatok azok, amelyek seg\u00edthetnek megszabadulni a finom bar\u00e1zd\u00e1kt\u00f3l, r\u00e1ncokt\u00f3l a szem, az orr \u00e9s a sz\u00e1j k\u00f6r\u00fcl.<\/p>\n

Az arcizmok alakja megtarthat\u00f3 \u00e9s az arcgyakorlatok seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel meg\u0151rizhet\u0151. Ezzel a folyamattal felszabad\u00edthatod a fesz\u00fclts\u00e9get az izmokban, amely \u00edgy ellazul \u00e9s elt\u0171nnek a r\u00e1ncokat okoz\u00f3 roncsol\u00f3 arckifejez\u00e9sek.<\/p>\n

B\u00e1rmilyen \u00e9letkorban elkezdheted ezeket az arcgyakorlatokat, de azt tartsd szem el\u0151tt, hogy mindig jobb valamit megel\u0151zni, mint ut\u00f3lag kezelni. M\u00e9g akkor is, ha alig vagy 20 \u00e9ves, egy\u00e1ltal\u00e1n nem korai belegondolnod abba, hogy mik\u00e9nt \u0151rizheted meg hossz\u00fa t\u00e1von az arcod sz\u00e9ps\u00e9g\u00e9t. A tart\u00f3s hat\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben t\u00f6bb h\u00f3napig v\u00e9gezd ezeket a gyakorlatokat.<\/p>\n

R\u00e1nctalan\u00edt\u00f3 arctorna – megfiatalod\u00e1s \u00e9s ellazul\u00e1s<\/strong><\/h4>\n

Pr\u00f3b\u00e1ld ki a t\u00fck\u00f6r el\u0151tt a k\u00f6vetkez\u0151 gyakorlatokat, \u00e9s tapasztald meg a b\u0151r\u00f6d\u00f6n az el\u0151nyeit:<\/p>\n

    \n
  • T\u00f6ltsd meg leveg\u0151vel az arcodat, tartsd szorosan az ajkadat \u00e9s 20 m\u00e1sodpercig keringesd az oxig\u00e9nt a sz\u00e1dban egyik oldalr\u00f3l a m\u00e1sikra. Majd v\u00e1rj n\u00e9h\u00e1ny m\u00e1sodpercet, \u00e9s ism\u00e9teld meg a gyakorlatot 3-szor.<\/li>\n
  • Laz\u00edtsd el az arcodat, \u00e9s hat\u00e1rozottan nyomd meg azt a sz\u00e1j k\u00f6r\u00fcli ter\u00fcletet, ahol a mimikai r\u00e1ncok szoktak megjelenni. A mozdulatot alulr\u00f3l felfel\u00e9 v\u00e9gezd.<\/li>\n
  • Nyisd nagyra a szemedet, \u00e9s f\u00f3kusz\u00e1lj egy pontra. Ne h\u00fazd fel a szem\u00f6ld\u00f6k\u00f6det. Ism\u00e9teld meg a gyakorlatot 2-3-szor, 10 m\u00e1sodperces sorozatokban.<\/li>\n
  • Helyezd a mutat\u00f3ujjadat a szem\u00f6ld\u00f6k\u00f6k k\u00f6z\u00e9, \u00e9s finoman massz\u00edrozd meg ezt a ter\u00fcletet.<\/li>\n
  • A nyakadat is er\u0151s\u00edtsd. \u00c1llj egyenes h\u00e1ttal \u00e9s v\u00e1llakkal, majd emeld fel kicsit az \u00e1llad, \u00e9s nyisd ki, majd z\u00e1rd be a sz\u00e1d.<\/li>\n
  • Nyisd sz\u00e9t az ujjaidat, \u00e9s hat\u00e1rozott alulr\u00f3l-felfele mozg\u00e1sokkal massz\u00edrozd meg a teljes homlokodat.<\/li>\n<\/ul>\n

    A cikk szerz\u0151je:<\/p>\n

    Andreea Corneanu \u2013 Junior Content Marketing<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Tudtad, hogy egy v\u00e9gleges r\u00e1nc k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 200.000 hunyor\u00edt\u00e1s ut\u00e1n alakul ki? Vagy azt, hogy amikor mosolyogsz, akkor 17 arcizom aktiv\u00e1l\u00f3dik, \u00e9s amikor \u00f6sszeh\u00fazod a szem\u00f6ld\u00f6k\u00f6det, akkor 43 \u2013at haszn\u00e1lsz? Ha meg szeretn\u00e9d \u0151rizni fiatalos \u00e9s t\u00f3nusos b\u0151r\u00f6det, akkor az arc izmait ugyan\u00fagy edzened kell, mint a tested b\u00e1rmely r\u00e9sz\u00e9t. Ismerd meg, hogy az arc torn\u00e1ztat\u00e1s\u00e1val […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":307,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19\/revisions\/307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}