{"id":219,"date":"2018-06-03T12:30:57","date_gmt":"2018-06-03T12:30:57","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.life-care.com\/hu\/?p=219"},"modified":"2018-06-04T09:29:58","modified_gmt":"2018-06-04T09:29:58","slug":"5-ok-amiert-mindennap-erdemes-zold-smoothie-t-innod","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/2018\/06\/03\/5-ok-amiert-mindennap-erdemes-zold-smoothie-t-innod\/","title":{"rendered":"5 ok ami\u00e9rt, mindennap \u00e9rdemes z\u00f6ld smoothie-t innod"},"content":{"rendered":"

A smoothie-k mostan\u00e1ban nagyon n\u00e9pszer\u0171ek, hiszen k\u00f6ztudottan sz\u00e1mos m\u00f3don pozit\u00edvan hatnak a szervezetre. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a friss z\u00f6lds\u00e9gekb\u0151l k\u00e9sz\u00edtett smoothie-k b\u0151velkednek t\u00e1panyagokban, valamint energi\u00e1val \u00e9s vitalit\u00e1ssal is felt\u00f6ltik a szervezetet. Emellett antioxid\u00e1ns \u00e9s v\u00edrusellenes hat\u00e1st is kifejtenek. Igy\u00e1l meg minden nap, lehet\u0151leg reggel egy smoothie-t, \u00e9s \u00e9rezd maxim\u00e1lis form\u00e1ban magad.<\/p>\n

Mi\u00e9rt \u00e9rdemes mindennap smoothie-t fogyasztanod?<\/strong><\/span><\/h4>\n
    \n
  1. \n
    Vitamin- \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyianyag-forr\u00e1s <\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Kiv\u00e1l\u00f3 vitamin-, \u00e1sv\u00e1nyi anyag-, enzim-, feh\u00e9rje-, rost-, esszenci\u00e1lis zs\u00edrsav- \u00e9s antioxid\u00e1ns-forr\u00e1s. A legt\u00f6bb ember t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sa hi\u00e1nyos. A smoothie eg\u00e9szs\u00e9ges alternat\u00edv\u00e1t ny\u00fajt a megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 vitamin \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyianyag-bevitelhez.<\/p>\n

      \n
    1. \n
      M\u00e9regtelen\u00edti a szervezetet<\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      A friss z\u00f6lds\u00e9gekb\u0151l k\u00e9sz\u00edtett z\u00f6ld smoothie-k megtiszt\u00edtj\u00e1k a szervezetet, \u00e9s kivezetik a vastagb\u00e9lben felhalmoz\u00f3dott m\u00e9reganyagokat. A reggelente elfogyasztott smoothie felfriss\u00edti a szervezetedet, \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9gedre, k\u00f6z\u00e9rzetedre is j\u00f3 hat\u00e1ssal lehet.<\/p>\n

        \n
      1. \n
        Seg\u00edt a fogy\u00e1sban \u00e9s az alakod megtart\u00e1s\u00e1ban<\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Amennyiben egy f\u0151\u00e9tkez\u00e9st laktat\u00f3 smoothie-val helyettes\u00edtesz, akkor k\u00f6nnyebben fogsz fogyni. Emellett abban is seg\u00edts\u00e9gedre lesz, hogy a s\u00falyodat sz\u00e1modra optim\u00e1lis hat\u00e1rokon bel\u00fcl tudd tartani. Fokozza a b\u00e9lm\u0171k\u00f6d\u00e9st (megsz\u0171nhet a sz\u00e9kreked\u00e9s, puffad\u00e1s), cs\u00f6kkenti az \u00e9hs\u00e9g\u00e9rzetet, \u00e9s \u201eelt\u00fcnteti\u201d a felesleges zs\u00edrt.<\/p>\n

          \n
        1. \n
          Meger\u0151s\u00edti az immunrendszert<\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          A naponta fogyasztott smoothie megn\u00f6veli a szervezet ellen\u00e1ll\u00e1s\u00e1t a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le k\u00f6rnyezeti hat\u00e1sokkal szemben. A benne tal\u00e1lhat\u00f3 antioxid\u00e1nsok pedig a szabad gy\u00f6k\u00f6k ellen veszik fel a harcot, m\u00edg a vitaminok, \u00e1sv\u00e1nyi anyagok \u00e9s enzimek t\u00e1pl\u00e1lj\u00e1k \u00e9s meger\u0151s\u00edtik a sejteket.<\/p>\n

            \n
          1. \n
            K\u00f6nnyen elk\u00e9sz\u00edthet\u0151<\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Mind\u00f6ssze n\u00e9h\u00e1ny \u00f6sszetev\u0151re van sz\u00fcks\u00e9ged, r\u00e1ad\u00e1sul egy smoothie elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se sor\u00e1n a kreativit\u00e1sodat is kihaszn\u00e1lhatod. Pont \u00fagy, ahogyan az neked a legjobb. A smoothie alapja<\/strong> tiszt\u00edtott v\u00edz, tej vagy egy\u00e9b tejet helyettes\u00edt\u0151 term\u00e9k is lehet (n\u00f6v\u00e9nyitej-alternat\u00edv\u00e1k sz\u00f3j\u00e1b\u00f3l, k\u00f3kuszdi\u00f3b\u00f3l, rizsb\u0151l vagy \u00e9ppen mandul\u00e1b\u00f3l). Ezut\u00e1n m\u00e1r csak a kedvenc gy\u00fcm\u00f6lcseidet \u00e9s z\u00f6lds\u00e9geidet kell kiv\u00e1lasztanod.<\/strong> Magokat, illatos f\u0171szereket (van\u00edlia, fah\u00e9j) vagy szupert\u00e1pl\u00e1l\u00e9kot (chlorella, spirulina vagy moringa por) is hozz\u00e1adhatsz.<\/p>\n

            Veg\u00e1n – Meal Balance\u00ae Green Smoothie<\/a> \u2013 T\u00f6k\u00e9letes vitaminbomba<\/strong> egy EGYED\u00dcL\u00c1LL\u00d3 kombin\u00e1ci\u00f3 form\u00e1j\u00e1ban, amely 100%-ban term\u00e9szetes z\u00f6ldkever\u00e9ket<\/strong>, BIO spen\u00f3tot, moring\u00e1t, csal\u00e1nt, z\u00f6ld \u00e1rp\u00e1t \u00e9s spirulin\u00e1t tartalmaz<\/strong>, \u00e9s biztos\u00edtja a vitaminokban \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokban gazdag t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1st.<\/p>\n

            A cikk szerz\u0151je<\/em>
            \nAndreea Corneanu \u2013 Junior Content Marketing<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            A smoothie-k mostan\u00e1ban nagyon n\u00e9pszer\u0171ek, hiszen k\u00f6ztudottan sz\u00e1mos m\u00f3don pozit\u00edvan hatnak a szervezetre. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a friss z\u00f6lds\u00e9gekb\u0151l k\u00e9sz\u00edtett smoothie-k b\u0151velkednek t\u00e1panyagokban, valamint energi\u00e1val \u00e9s vitalit\u00e1ssal is felt\u00f6ltik a szervezetet. Emellett antioxid\u00e1ns \u00e9s v\u00edrusellenes hat\u00e1st is kifejtenek. Igy\u00e1l meg minden nap, lehet\u0151leg reggel egy smoothie-t, \u00e9s \u00e9rezd maxim\u00e1lis form\u00e1ban magad. Mi\u00e9rt \u00e9rdemes mindennap smoothie-t fogyasztanod? Vitamin- […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":220,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3,4],"tags":[21,17,19,20,16,18],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=219"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":274,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219\/revisions\/274"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}