{"id":347,"date":"2018-06-14T07:25:42","date_gmt":"2018-06-14T07:25:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.life-care.com\/hu\/?p=347"},"modified":"2018-06-11T07:41:28","modified_gmt":"2018-06-11T07:41:28","slug":"hogyan-novelheti-a-hobbi-az-eletminosegedet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/2018\/06\/14\/hogyan-novelheti-a-hobbi-az-eletminosegedet\/","title":{"rendered":"Hogyan n\u00f6velheti a hobbi az \u00e9letmin\u0151s\u00e9gedet"},"content":{"rendered":"

Ha van egy (vagy t\u00f6bb) hobbid, akkor elmondhatod magadr\u00f3l, hogy a szabadid\u0151det azzal t\u00f6lt\u00f6d, amit szeretsz. N\u00e9ha a hobbi teljes munkaid\u0151s elfoglalts\u00e1gg\u00e1 v\u00e1lhat. De mi\u00e9rt fontos, hogy legyen hobbid, \u00e9s \u00e9lj is neki? Meglep\u0151dn\u00e9l, ha tudn\u00e1d, hogy a hobbinak mennyi el\u0151nye van amellett, hogy a szabadid\u0151det kit\u00f6lt\u00f6d vele:<\/p>\n

A hobbi seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel (\u00fajra) felfedezheted \u00f6nmagadat<\/strong><\/h4>\n

\u00d6nismeret. Amikor felfedezed, hogy mit szeretsz, \u00e9s mit nem szeret csin\u00e1lni. Amikor eld\u00f6nt\u00f6d, hogy mik\u00e9nt h\u00f3dolj a hobbidnak \u00e9s mik\u00e9nt ne. Amikor kider\u00fcl, hogy megtal\u00e1lod-e \u00f6nmagadat a kiv\u00e1lasztott tev\u00e9kenys\u00e9gben – az az a pillanat, amikor egy nagy l\u00e9p\u00e9st tett\u00e9l meg az \u00f6nismeret fel\u00e9, \u00e9s elkezded \u00f6nmagadat t\u00f6bb s\u00edkon fejleszteni.<\/p>\n

A hobbi egy olyan szenved\u00e9llyel \u0171z\u00f6tt tev\u00e9kenys\u00e9g, amely meghat\u00e1roz T\u00e9ged. F\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy f\u00e9nyk\u00e9pez\u00e9sr\u0151l, f\u0151z\u00e9sr\u0151l, gy\u0171jt\u00e9sr\u0151l, fest\u00e9sr\u0151l, \u00edr\u00e1sr\u00f3l vagy b\u00e1rmi m\u00e1sr\u00f3l lenne sz\u00f3, a hobbid megmutatja azt, hogy milyen szem\u00e9lyis\u00e9g vagy, \u00e9s azt is befoly\u00e1solja, hogy mik\u00e9nt \u00e9szleled a vil\u00e1got, \u00e9s hogy milyen a kapcsolatod az emberekkel.<\/p>\n

Seg\u00edt a stressz legy\u0151z\u00e9s\u00e9ben<\/strong><\/h4>\n

Munka, hat\u00e1rid\u0151k, mindennapos kih\u00edv\u00e1sok \u2013 a szorong\u00e1s, az ingerl\u00e9kenys\u00e9g \u00e9s a stressz meleg\u00e1gya. A stressz hat\u00e1sai rendk\u00edv\u00fcl kellemetlenek lehetnek, ez\u00e9rt a lehet\u0151 leggyorsabban le kell k\u00fczdened \u0151ket. Erre a hobbid t\u00f6k\u00e9letes m\u00f3dszer lehet.<\/p>\n

Hiszen seg\u00edt elszakadni a mindennapokt\u00f3l, laz\u00edtani \u00e9s megtal\u00e1lni a bels\u0151 egyens\u00falyt. Id\u0151vel r\u00e1j\u00f6ssz, hogy mik\u00e9nt ker\u00fclheted el a stresszes helyzeteket, \u00e9s hogyan reag\u00e1lj \u00fagy, hogy a stressz ne \u00e9rintsen T\u00e9ged. A leghat\u00e9konyabb stressz m\u00e9rs\u00e9kl\u0151 hobbik k\u00f6z\u00e9 a kreat\u00edv tev\u00e9kenys\u00e9gek, (fest\u00e9s, \u00edr\u00e1s, rajzol\u00e1s) \u00e9s az azonnal j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzetet teremt\u0151 fizikai tev\u00e9kenys\u00e9gek (ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s, \u00fasz\u00e1s, kocog\u00e1s, j\u00f3ga) tartoznak.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Arra motiv\u00e1l, hogy min\u00e9l jobb legy\u00e9l<\/strong><\/h4>\n

Ha valamit szenved\u00e9llyel csin\u00e1lsz, akkor azt mindenn\u00e9l jobban szereted, \u00e9s nem hagyod, hogy a felmer\u00fcl\u0151 akad\u00e1lyok elt\u00e9r\u00edtsenek. Ez arra \u00f6szt\u00f6n\u00f6z, hogy mindent beleadj, legyen amb\u00edci\u00f3d, \u00e9s tanuld meg, hogy soha ne add fel az \u00e1lmaidat.<\/p>\n

Amennyiben professzion\u00e1lis fot\u00f3ss\u00e1 vagy fest\u0151v\u00e9 szeretn\u00e9l v\u00e1lni, akkor el\u0151sz\u00f6r a null\u00e1r\u00f3l indulsz, de biztos l\u00e9p\u00e9sekkel fogsz el\u0151rehaladni az egyre jobb eredm\u00e9nyek fel\u00e9. A motiv\u00e1ci\u00f3 az \u00e9leted egy\u00e9b ter\u00fcleteire is kiterjedhet, \u00e9s sok mindenben szint\u00e9n jobb\u00e1 v\u00e1lhatsz.<\/p>\n

Sz\u00ednes\u00edti a t\u00e1rsadalmi \u00e9letedet<\/strong><\/h4>\n

A hobbid sor\u00e1n lehet, hogy r\u00e9szt fogsz venni bizonyos kurzusokon \u00e9s tov\u00e1bbk\u00e9pz\u00e9sen, workshopon (fest\u00e9szet, \u00fasz\u00e1s, fot\u00f3z\u00e1s), \u00e9s olyan embereket ismersz meg, akiknek a \u00e9rdekl\u0151d\u00e9si k\u00f6r\u00fck hasonl\u00f3. A legfontosabb, hogy a hobbi nem elszigetel t\u00e9ged, hanem becsemp\u00e9sz a t\u00e1rsadalmi \u00e9letbe. B\u0151v\u00fcl az ismer\u0151seid k\u00f6re, \u00faj bar\u00e1tokat szerzel, s\u0151t n\u00e9h\u00e1nyan m\u00e9g a szenved\u00e9lyedben is osztoznak.<\/p>\n

V\u00e9di az eg\u00e9szs\u00e9gedet<\/strong><\/h4>\n

Kiv\u00e1ltk\u00e9pp, amikor a hobbi valamilyen fizikai tev\u00e9kenys\u00e9ggel kapcsol\u00f3dik \u00f6ssze. Ha folyamatosan gyakorolsz, akkor ez hozz\u00e1j\u00e1rulhat az eg\u00e9szs\u00e9ged hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez. Lehet ez test\u00e9p\u00edt\u00e9s, egy sport, \u00fasz\u00e1s, ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s, maratonfut\u00e1s vagy b\u00e1rmi m\u00e1s, ami az izmokat megdolgoztatja \u00e9s a v\u00e9rkering\u00e9st is lend\u00fcletbe hozza.<\/p>\n

De nemcsak a fizikumot, az elm\u00e9t is lehet edzeni. Az agyat \u00e1lland\u00f3an edzeni kell ahhoz, hogy optim\u00e1lisan m\u0171k\u00f6dj\u00f6n. Ez\u00e9rt fontos \u00e9s javasolt, hogy minden ember, ak\u00e1r gyermekekr\u0151l, ak\u00e1r id\u0151sebbr\u0151l van sz\u00f3, mindennap foglalja le az elm\u00e9j\u00e9t, \u00e9s egy hobbi seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel laz\u00edtson.<\/p>\n

Ezen k\u00edv\u00fcl a hobbi seg\u00edt a kreat\u00edv oldalad felfedez\u00e9s\u00e9ben. Abban, hogy kikapcsol a szabadid\u0151dben, hogy k\u00f6nnyed\u00e9n kifejezd magad, \u00e9s hogy hat\u00e9konyan kommunik\u00e1lj. S\u0151t, bizonyos tev\u00e9kenys\u00e9gekben is \u00fagy leszel hat\u00e9konyabb, hogy k\u00f6zben figyelmet szentelsz a munk\u00e1dnak, a csal\u00e1dodnak \u00e9s a saj\u00e1t szenved\u00e9ly\u00e9nek is.<\/p>\n

A cikket \u00edrta:<\/em>
\nElena Boeru \u2013 Online & Communication Specialist<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ha van egy (vagy t\u00f6bb) hobbid, akkor elmondhatod magadr\u00f3l, hogy a szabadid\u0151det azzal t\u00f6lt\u00f6d, amit szeretsz. N\u00e9ha a hobbi teljes munkaid\u0151s elfoglalts\u00e1gg\u00e1 v\u00e1lhat. De mi\u00e9rt fontos, hogy legyen hobbid, \u00e9s \u00e9lj is neki? Meglep\u0151dn\u00e9l, ha tudn\u00e1d, hogy a hobbinak mennyi el\u0151nye van amellett, hogy a szabadid\u0151det kit\u00f6lt\u00f6d vele: A hobbi seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel (\u00fajra) felfedezheted \u00f6nmagadat \u00d6nismeret. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":348,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[8],"tags":[28],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/347"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=347"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/347\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":350,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/347\/revisions\/350"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}