{"id":355,"date":"2018-06-19T07:33:59","date_gmt":"2018-06-19T07:33:59","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.life-care.com\/hu\/?p=355"},"modified":"2018-07-03T07:23:59","modified_gmt":"2018-07-03T07:23:59","slug":"pontosan-mit-jelent-az-hogy-antioxidans-es-milyen-hatassal-rendelkezik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/2018\/06\/19\/pontosan-mit-jelent-az-hogy-antioxidans-es-milyen-hatassal-rendelkezik\/","title":{"rendered":"Pontosan mit jelent az, hogy \u201eantioxid\u00e1ns\u201d, \u00e9s milyen hat\u00e1ssal rendelkezik?"},"content":{"rendered":"

Antioxid\u00e1nsokat az \u00e9teleinkben, a kozmetikai term\u00e9kekben, vagy ak\u00e1r a v\u00f6r\u00f6sborban is tal\u00e1lhatunk. \u00d6reged\u00e9sg\u00e1tl\u00f3 hat\u00e1s\u00faak, t\u00e1mogatj\u00e1k az immunrendszert, \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9gre is kedvez\u0151 hat\u00e1ssal vannak. A legfontosabb tulajdons\u00e1guk a sejtek oxid\u00e1ci\u00f3j\u00e1t okoz\u00f3 szabadgy\u00f6k\u00f6k hat\u00e1sainak enyh\u00edt\u00e9se. A szervezet sejtjeinek k\u00e1rosod\u00e1sa ugyanis sz\u00e1mos igen kellemetlen betegs\u00e9g forr\u00e1sa lehet.<\/p>\n

Mi sz\u00e1m\u00edt antioxid\u00e1nsnak?<\/strong><\/h4>\n

Nagyon egyszer\u0171! Antioxid\u00e1ns az A-, C-, E-vitamin \u00e9s a beta-karotin. Ezeknek egy r\u00e9sze term\u00e9szetesen (t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s), m\u00e1sik r\u00e9sze \u00e1ltalunk p\u00f3tolva (\u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k) ker\u00fcl a szervezetbe.<\/p>\n

Az A-vitamint (retinol)<\/strong> legink\u00e1bb kozmetikai term\u00e9kekben haszn\u00e1lj\u00e1k, hiszen sejtregener\u00e1l\u00f3 hat\u00e1s\u00fa, valamint a b\u0151r rugalmass\u00e1g\u00e1t is fenntartja, \u00e9s a kollag\u00e9n-, \u00e9s elasztintermel\u00e9st is \u00f6szt\u00f6nzi. Emellett kedvez\u0151 hat\u00e1ssal lehet a l\u00e1t\u00e1sfunkci\u00f3kra, er\u0151s\u00edti az immunit\u00e1st, t\u00e1mogatja a b\u0151r eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t, \u00e9s r\u00e1kellenes, fert\u0151z\u00e9sellenes hat\u00e1sa is lehet.<\/p>\n

Benn\u00fck megtal\u00e1lod:<\/strong> \u00e9desburgonya, s\u00fct\u0151t\u00f6k, s\u00e1rgar\u00e9pa, s\u00e1rga- \u00e9s g\u00f6r\u00f6gdinnye, kajszibarack, k\u00e1poszta, oreg\u00e1n\u00f3, aszalt szilva, friss petrezselyem z\u00f6ldje, z\u00f6ld sal\u00e1ta \u00e9s karal\u00e1b\u00e9<\/p>\n

A C-vitamin<\/strong> <\/a>els\u0151dlegesen az immuner\u0151s\u00edt\u0151 hat\u00e1sa r\u00e9v\u00e9n ismert, de emellett t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt t\u00e1mogatja a kollag\u00e9n-termel\u00e9st, megel\u0151zheti a r\u00e1ncok korai megjelen\u00e9s\u00e9t, megv\u00e9dhet az oxidat\u00edv stresszt\u0151l, hozz\u00e1j\u00e1rulhat a v\u00f6r\u00f6sv\u00e9rsejtek k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9hez. S\u0151t a szervezetben felhalmozott m\u00e9reganyagokat is semleges\u00edtheti, \u00e9s a sejtek roncsol\u00f3d\u00e1s\u00e1t is m\u00e9rs\u00e9kelheti.<\/p>\n

Benn\u00fck megtal\u00e1lod:<\/strong> \u00e9tkez\u00e9si paprika, brokkoli, eper, citrusf\u00e9l\u00e9k, papaya, m\u00e1lna, \u00e1fonya, paradicsom, k\u00e1poszta, friss f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyek, \u00e9desk\u00f6m\u00e9ny, v\u00f6r\u00f6s \u00e1fonya, szegf\u0171szeg, s\u00e1rgabarack, p\u00f3r\u00e9hagyma, sz\u0151l\u0151, avok\u00e1d\u00f3.<\/p>\n

Az E-vitamin<\/strong> a b\u0151r legjobb bar\u00e1tja, hiszen rendk\u00edv\u00fcli antioxid\u00e1ns hat\u00e1ssal rendelkezik. T\u00e1mogatja az \u00faj, eg\u00e9szs\u00e9ges sejtek k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9t, fenntartja a b\u0151r rugalmass\u00e1g\u00e1t \u00e9s szil\u00e1rds\u00e1g\u00e1t. Emellett az UV sug\u00e1rz\u00e1st\u00f3l is megv\u00e9d, \u00e9s az \u00e9g\u00e9si s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek, karcol\u00e1sok gyors gy\u00f3gyul\u00e1s\u00e1ban is szerepet j\u00e1tszik.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Amennyiben \u00e9telekb\u0151l szerzed be a sz\u00fcks\u00e9ges mennyis\u00e9get, akkor az E-vitaminnak semmilyen negat\u00edv hat\u00e1sa nem lesz a szervezetedre. Viszont ha t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151k form\u00e1j\u00e1ban jutsz hozz\u00e1, akkor ne l\u00e9pd t\u00fal a napi 3000 NE napi adagot, mert a t\u00faladagolt E-vitamin m\u00e9rgez\u0151 lehet, \u00e9s g\u00f6rcs\u00f6ket, hasmen\u00e9st, sz\u00e9d\u00fcl\u00e9st \u00e9s izomgyenges\u00e9get is okozhat.<\/p>\n

Benn\u00fck megtal\u00e1lod:<\/strong> magvak, di\u00f3, b\u00fazacs\u00edra, spen\u00f3t, olajbogy\u00f3, fodros k\u00e1poszta, kivi, brokkoli.<\/p>\n

A b\u00e9ta-karotin<\/strong>, az alfa-karotin \u00e9s a gamma-karotin mellett, szint\u00e9n az A-vitamin el\u0151vitaminja. Ez a pigment adja a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e9s a z\u00f6lds\u00e9gek z\u00f6ld, s\u00e1rga \u00e9s narancss\u00e1rga sz\u00edn\u00e9t. \u00c9tkez\u00e9ssel nem p\u00f3tolhat\u00f3, \u00e9s a szervezetben A-provitaminn\u00e1 alakul. Er\u0151s\u00edti az immunrendszert, jav\u00edthatja a l\u00e1t\u00e1sfunkci\u00f3t, meg\u00f3vhat az ultraibolya sug\u00e1rz\u00e1st\u00f3l, cs\u00f6kkentheti a sz\u00edvbetegs\u00e9g \u00e9s a degenerat\u00edv betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1t.<\/p>\n

Benn\u00fck megtal\u00e1lod:<\/strong> r\u00e9pa, \u00e9tkez\u00e9si paprika, fodros kel, papaya, narancs, s\u00e1rgadinnye, piszt\u00e1cia, petrezselyem, kapor, mang\u00f3, z\u00f6ld sal\u00e1ta, bazsalikom,\u00a0 \u00fajhagyma, \u00e9desburgonya<\/p>\n

A szabadgy\u00f6k\u00f6k ellen \u00e1d\u00e1z k\u00fczdelem folyik<\/strong><\/h4>\n

A szabadgy\u00f6k\u00f6k a szervezetben tal\u00e1lhat\u00f3 sejteket t\u00e1madj\u00e1k meg. Keletkezhet doh\u00e1nyz\u00e1s, k\u00f6rnyezetszennyez\u00e9s, sug\u00e1rz\u00e1s, s\u00fclt \u00e9telek fogyaszt\u00e1sa, de a szervezetben v\u00e9gbemen\u0151 teljesen term\u00e9szetes folyamatok r\u00e9v\u00e9n is. Az antioxid\u00e1nsok olyan hat\u00f3anyagok, amelyek m\u00e9g azel\u0151tt semleges\u00edteni tudj\u00e1k a szabad gy\u00f6k\u00f6ket, hogy azok b\u00e1rmilyen reakci\u00f3ba l\u00e9ptek a sejtjeinkkel.<\/p>\n

A sz\u0151l\u0151mag-kivonatot tartalmaz\u00f3 Life Impulse\u00ae OPC antioxid\u00e1ns<\/a> jav\u00edthatja a mikrokering\u00e9st, megel\u0151zheti a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9geket, n\u00f6velheti az erek rugalmass\u00e1g\u00e1t. A szervezetben sz\u00e1mos m\u00f3don kifejti a hat\u00e1s\u00e1t. \u00a0R\u00e9szt vesz a gyullad\u00e1sok sejtszint\u0171 szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban, \u00e9s kiv\u00e1l\u00f3 \u00f6reged\u00e9sg\u00e1tl\u00f3 tulajdons\u00e1gai r\u00e9v\u00e9n, a sejtek \u00f6reged\u00e9se ellen is harcol.<\/p>\n

A cikket \u00edrta:<\/em>
\n Daniela Marc \u2013Marketing szak\u00e9rt\u0151<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Antioxid\u00e1nsokat az \u00e9teleinkben, a kozmetikai term\u00e9kekben, vagy ak\u00e1r a v\u00f6r\u00f6sborban is tal\u00e1lhatunk. \u00d6reged\u00e9sg\u00e1tl\u00f3 hat\u00e1s\u00faak, t\u00e1mogatj\u00e1k az immunrendszert, \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9gre is kedvez\u0151 hat\u00e1ssal vannak. A legfontosabb tulajdons\u00e1guk a sejtek oxid\u00e1ci\u00f3j\u00e1t okoz\u00f3 szabadgy\u00f6k\u00f6k hat\u00e1sainak enyh\u00edt\u00e9se. A szervezet sejtjeinek k\u00e1rosod\u00e1sa ugyanis sz\u00e1mos igen kellemetlen betegs\u00e9g forr\u00e1sa lehet. Mi sz\u00e1m\u00edt antioxid\u00e1nsnak? Nagyon egyszer\u0171! Antioxid\u00e1ns az A-, C-, E-vitamin […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":356,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[32,33,31],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/355"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=355"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":360,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/355\/revisions\/360"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/356"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}