{"id":364,"date":"2017-10-10T12:44:33","date_gmt":"2017-10-10T12:44:33","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.life-care.com\/hu\/?p=364"},"modified":"2018-06-11T12:47:55","modified_gmt":"2018-06-11T12:47:55","slug":"hogyan-meregtelenitsuk-a-szervezetunket-osszel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/2017\/10\/10\/hogyan-meregtelenitsuk-a-szervezetunket-osszel\/","title":{"rendered":"Hogyan m\u00e9regtelen\u00edts\u00fck a szervezet\u00fcnket \u0151sszel?"},"content":{"rendered":"

Hab\u00e1r m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s szempontj\u00e1b\u00f3l a tavaszt tekintj\u00fck az ide\u00e1lis id\u0151szaknak, val\u00f3j\u00e1ban az \u0151sz az az \u00e9vszak, amelyik a legmegfelel\u0151bb a szervezet teljes tiszt\u00edt\u00e1s\u00e1ra.
\nAz \u0151szi m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s megakad\u00e1lyozhatja a t\u00e9li id\u0151szakban oly jellemz\u0151 megf\u00e1z\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1t, er\u0151s\u00edti az immunrendszert, \u00e9s seg\u00edt a fizikai \u00e9s szellemi stressz kezel\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n

Mi\u00e9rt van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk \u0151szi m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00far\u00e1ra?<\/strong><\/h4>\n

A h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9vel a szervezeted sebezhet\u0151v\u00e9 v\u00e1lik, \u00e9s k\u00f6nnyen megbetegedhet. Az \u00faj \u00e9vszakhoz val\u00f3 alkalmazkod\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben seg\u00edtened kell a szervezetedet abban, hogy az el\u0151z\u0151 h\u00f3napokban, amikor biztosan t\u00f6bb t\u00e1panyagot vett\u00e9l magadhoz, a felgy\u00fclemlett m\u00e9reganyagok kiv\u00e1laszt\u00f3dhassanak. A m\u00e9reganyagok az eg\u00e9sz szervezetedre, de k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a m\u00e1jra, a vastagb\u00e9lre \u00e9s a ves\u00e9re vannak nagy hat\u00e1ssal. Ez\u00e9rt van sz\u00fcks\u00e9ged a m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00far\u00e1ra.<\/p>\n

M\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00fara l\u00e9p\u00e9sr\u0151l l\u00e9p\u00e9sre<\/strong><\/p>\n

\"\"Legkevesebb 3 \u00e9s maximum 10 napig<\/strong> szabad a k\u00far\u00e1t folytatni. Ez id\u0151 alatt fontos v\u00e1ltoz\u00e1sokat kell az \u00e9tkez\u00e9si rendedbe bevezetned. A k\u00fara v\u00e9g\u00e9n \u00edgy energikusabb\u00e1 v\u00e1lsz, cs\u00f6kken a tests\u00falyod, \u00e9s megszabadulsz<\/strong> a szervezetedben l\u00e9v\u0151 \u00f6sszes m\u00e9reganyagt\u00f3l.<\/p>\n

Ezeket mindenk\u00e9pp t\u00e1vol\u00edtsd el az \u00e9trendedb\u0151l:<\/strong> gyors\u00e9telek, margarin, vaj, s\u00fcltek, felv\u00e1gottak, feh\u00e9r liszt alap\u00fa \u00e9lelmiszerek (keny\u00e9r, t\u00e9szta, s\u00fctem\u00e9ny), \u00e9dess\u00e9gek, k\u00e1v\u00e9, sz\u00e9nsavas italok, zs\u00edros h\u00fasok, feldolgozott \u00e9lelmiszerek, f\u00e9lk\u00e9sz k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek \u00e9s alkohol<\/p>\n

Ezekb\u0151l pedig a lehet\u0151 legt\u00f6bbet fogyassz:<\/strong> vitaminok, \u00e1sv\u00e1nyi anyagokban \u00e9s antioxid\u00e1nsokban gazdag szezon\u00e1lis gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gek<\/strong>. Az alma, a k\u00f6rte, a szilva \u00e9s a sz\u0151l\u0151<\/strong> nagy mennyis\u00e9gben tartalmaz rostot \u00e9s enzimeket, amelyek felgyors\u00edtj\u00e1k a b\u00e9lm\u0171k\u00f6d\u00e9st, \u00e9s fokozz\u00e1k a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t.<\/p>\n

A z\u00f6lds\u00e9gek (s\u00e1rgar\u00e9pa, zeller, karfiol, brokkoli, k\u00e1poszta, sal\u00e1ta<\/strong>) biztos\u00edtj\u00e1k a sejtek sz\u00e1m\u00e1ra a t\u00e1panyagokat, \u00e9s a m\u00e9reganyagokat is kiv\u00e1lasztj\u00e1k a szervezetb\u0151l.<\/p>\n

A di\u00f3f\u00e9l\u00e9k \u00e9s magvak<\/strong> t\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1s lehet, ha eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kra v\u00e1gysz. \u00c9teleidet szerecsendi\u00f3val, fah\u00e9jjal, \u00e1nizzsal vagy szegf\u0171szeggel is f\u0171szerezheted. Ezek<\/strong> megakad\u00e1lyozhatj\u00e1k az em\u00e9szt\u00e9si zavarokat, \u00e9s a zs\u00edr\u00e9get\u00e9sben is seg\u00edtenek.<\/p>\n

\"\"Hidrat\u00e1ld magad! <\/strong>Igy\u00e1l min\u00e9l t\u00f6bb vizet, naponta legal\u00e1bb 2-3 cs\u00e9sz\u00e9nyi cukormentes z\u00f6ld te\u00e1t <\/strong>vagy citromlevet. A csal\u00e1n, a kamilla \u00e9s a bodza is kiv\u00e1l\u00f3 tiszt\u00edt\u00f3tea. Minden reggel 30 ml Aloe Vera rostg\u00e9lt<\/strong> is ihatsz \u00e9hgyomorra. Egy \u00e9tkez\u00e9st friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kb\u0151l, z\u00f6lds\u00e9gekb\u0151l vagy friss z\u00f6lddel k\u00e9sz\u00fclt shake-vel vagy smoothie-val helyettes\u00edts.<\/p>\n

Ne felejts el minden nap mozogni. Legyen az egy<\/strong> edz\u0151termi edz\u00e9s vagy csak egy s\u00e9ta a parkban. Az nem lesz el\u00e9g, hogy megreform\u00e1lod az \u00e9trendedet, akt\u00edv \u00e9letm\u00f3dra is sz\u00fcks\u00e9g van, amely az anyagcser\u00e9t \u00e9s a tiszt\u00edt\u00f3 mechanizmusokat is fokozza.<\/p>\n

A m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00far\u00e1t <\/strong>cukorbetegeknek vagy em\u00e9szt\u0151rendszeri betegs\u00e9gben szenved\u0151knek (p\u00e9ld\u00e1ul fek\u00e9lyek, colitis vagy vesebetegs\u00e9g) nem aj\u00e1nljuk. A m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s sor\u00e1n f\u00e1radts\u00e1got, kellemetlen szag\u00fa verejt\u00e9kez\u00e9st vagy \u00e9melyg\u00e9st is tapasztalhatsz. Ez annak a jele, hogy a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s sikeres, \u00e9s a m\u00e9reganyagok t\u00e1voznak a szervezetb\u0151l. Ez\u00e9rt semmik\u00e9pp se add fel a k\u00far\u00e1t.<\/p>\n

A cikket \u00edrta:<\/em>
\nValentina Ciobanu<\/em>
\nBrand & Marketing Manager<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hab\u00e1r m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s szempontj\u00e1b\u00f3l a tavaszt tekintj\u00fck az ide\u00e1lis id\u0151szaknak, val\u00f3j\u00e1ban az \u0151sz az az \u00e9vszak, amelyik a legmegfelel\u0151bb a szervezet teljes tiszt\u00edt\u00e1s\u00e1ra. Az \u0151szi m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s megakad\u00e1lyozhatja a t\u00e9li id\u0151szakban oly jellemz\u0151 megf\u00e1z\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1t, er\u0151s\u00edti az immunrendszert, \u00e9s seg\u00edt a fizikai \u00e9s szellemi stressz kezel\u00e9s\u00e9ben. Mi\u00e9rt van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk \u0151szi m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00far\u00e1ra? A h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9vel a szervezeted […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":365,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[4],"tags":[34],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/364"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=364"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/364\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":368,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/364\/revisions\/368"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}