{"id":422,"date":"2018-07-10T07:18:29","date_gmt":"2018-07-10T07:18:29","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.life-care.com\/hu\/?p=422"},"modified":"2018-07-10T08:17:08","modified_gmt":"2018-07-10T08:17:08","slug":"vitaminkura-smoothie-val","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/2018\/07\/10\/vitaminkura-smoothie-val\/","title":{"rendered":"Vitamink\u00fara smoothie-val"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A boltok polcain megjelentek a friss z\u00f6lds\u00e9gek, \u00e9s ezt nek\u00fcnk \u00e9rdemes nagyon kihaszn\u00e1lni. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen tavasszal, amikor szervezet\u00fcnk \u00fajraind\u00edtja mag\u00e1t. Mi lenne erre a legmegfelel\u0151bb, ha nem egy gyors vitamink\u00fara? Felt\u00f6lt energi\u00e1val, ki\u00fcr\u00edti a toxinokat, \u00e9s az immunit\u00e1st is er\u0151s\u00edti. A vitamin- \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagok hi\u00e1nya legt\u00f6bb esetben az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket is befoly\u00e1solja. A hi\u00e1nyt legk\u00f6nnyebben helyes \u00e9trenddel sz\u00fcntethetj\u00fck meg.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>A vitamink\u00fara el\u0151nyei<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">A sz\u00fcks\u00e9ges t\u00e1panyagokban (vitaminok, \u00e1sv\u00e1nyi anyagok, antioxid\u00e1nsok, aminosavak, rostok, feh\u00e9rj\u00e9k stb.) gazdag t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s eg\u00e9szs\u00e9gesen tart minket, \u00e9s optim\u00e1lis param\u00e9terek k\u00f6z\u00f6tt seg\u00edti a szervezet m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t. <strong>K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, amikor a friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gek t\u00e9len hi\u00e1nycikknek sz\u00e1m\u00edtottak a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sunkban<\/strong>, itt az ideje, hogy ezeket min\u00e9l nagyobb mennyis\u00e9gben visszaillessz\u00fck az \u00e9trend\u00fcnkbe.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A benn\u00fck tal\u00e1lhat\u00f3 t\u00e1panyagok seg\u00edtenek meger\u0151s\u00edteni az immunrendszert \u00e9s a sejtjeinket is t\u00e1pl\u00e1lj\u00e1k. \u00cdgy megakad\u00e1lyozhatj\u00e1k a v\u00e9rszeg\u00e9nys\u00e9get, a f\u00e1radts\u00e1g \u00e9s a szezon\u00e1lis megf\u00e1z\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1t. <strong>Emellett az allergi\u00e1s t\u00fcnetek enyh\u00edt\u00e9s\u00e9ben is seg\u00edts\u00e9g\u00fcnkre lehetnek<\/strong>, valamint a b\u0151r \u00e9lettel teliv\u00e9, ragyog\u00f3bb\u00e1 v\u00e1lhat, \u00e9s az energiaszintet is megn\u00f6veli.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>A vitamink\u00fara 5-7, vagy amennyiben a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sunk igen hi\u00e1nyos volt, maximum 10 napig tarthat<\/strong>. Legjobban akkor j\u00e1runk el, ha el\u0151tte v\u00e9rvizsg\u00e1latot csin\u00e1lunk, hogy pontosan l\u00e1ssuk, hogy mib\u0151l szenved hi\u00e1nyt a szervezet\u00fcnk, \u00e9s milyen \u00e9telek seg\u00edtenek az egyens\u00faly helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>Neked is aj\u00e1nljuk a vitamink\u00far\u00e1t, amennyiben<\/strong><\/h4>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>eg\u00e9szs\u00e9gesen \u00e9s v\u00e1ltozatosan szeretn\u00e9l \u00e9tkezni<\/li>\n<li>veget\u00e1ri\u00e1nus vagy veg\u00e1n \u00e9letm\u00f3dot folytatsz<\/li>\n<li>f\u00e1radtnak, er\u0151tlennek \u00e9rzed magad<\/li>\n<li>b\u0151r\u00f6d elvesztette term\u00e9szetes f\u00e9ny\u00e9t \u00e9s rugalmass\u00e1g\u00e1t<\/li>\n<li>t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si hi\u00e1nyoss\u00e1gaid vannak<\/li>\n<li>gyakran f\u00e1j a fejed, vagy szenvedsz migr\u00e9nt\u0151l<\/li>\n<li>nyugtalanul alszol<\/li>\n<li>kivezetn\u00e9d a szervezetedb\u0151l a m\u00e9reganyagokat<\/li>\n<li>nincs id\u0151d f\u0151zni<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">A tavaszi z\u00f6lds\u00e9gek igazi eg\u00e9szs\u00e9g-, vitamin-, \u00e1sv\u00e1nyi anyag- \u00e9s t\u00e1panyagforr\u00e1sok, amelyek test\u00fcnk \u00f6sszes sejtj\u00e9t t\u00e1pl\u00e1lj\u00e1k. T\u00e1panyagokban kimagasl\u00f3an gazdagok: friss spen\u00f3t, szt\u00edvia, orvosi v\u00edzitorma, kerti laboda, csal\u00e1n \u00e9s medvehagyma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">T\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt nagy mennyis\u00e9gben tartalmaznak vasat, klorofillt, luteint, folsavat, vitaminokat, \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat, aminosavakat. V\u00edrusellenes, antibakteri\u00e1lis, gombaellenes, enyh\u00e9n v\u00edzhajt\u00f3, immunstimul\u00e1l\u00f3 hat\u00e1ssal is rendelkeznek.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>Vitaminiz\u00e1l\u00e1s smoothie-val<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">A vitamink\u00fara egyik legnagyszer\u0171bb \u00e9s legegyszer\u0171bb megold\u00e1sa a smoothie-k rendszeres fogyaszt\u00e1sa. Napi 2-3 smoothie, \u00e9s azonnal \u00e9rezni fogod a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-424 alignleft\" src=\"http:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_341403278-683x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"318\" height=\"477\" srcset=\"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_341403278-683x1024.jpg 683w, https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_341403278-683x1024-200x300.jpg 200w, https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_341403278-683x1024-280x420.jpg 280w, https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_341403278-683x1024-16x24.jpg 16w, https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_341403278-683x1024-24x36.jpg 24w, https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_341403278-683x1024-32x48.jpg 32w\" sizes=\"(max-width: 318px) 100vw, 318px\" \/>Smoothie alapja<\/strong>: sz\u0171rt vagy sima v\u00edz, n\u00f6v\u00e9nyi tej adal\u00e9kanyagok (cukor, tart\u00f3s\u00edt\u00f3szerek) n\u00e9lk\u00fcl.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Z\u00f6lds\u00e9gek<\/strong>: uborka, zeller, s\u00e1rgar\u00e9pa, c\u00e9kla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k<\/strong>: avok\u00e1d\u00f3, ban\u00e1n, k\u00f6rte, szilva, alma, anan\u00e1sz, erdei gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, g\u00f6r\u00f6gdinnye, papaya, mang\u00f3, gr\u00e1n\u00e1talma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Citrusok<\/strong>: citrom, grapefruit, narancs, lime, kivi, pomelo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Z\u00f6lds\u00e9gf\u00e9l\u00e9k<\/strong>: rukkola, k\u00ednai k\u00e1poszta, kelk\u00e1poszta, kapor, petrezselyem, rom\u00e1n sal\u00e1ta, s\u00f3ska, mikroz\u00f6lds\u00e9gek, z\u00f6ldhagyma, zs\u00e1zsa, kerti laboda, lesty\u00e1n, c\u00e9klalev\u00e9l, cik\u00f3ria.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Magvak<\/strong>: kender, len, m\u00e1riat\u00f6vis, psyllium, chia, k\u00f6m\u00e9ny.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>T\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151k<\/strong>: spirulina, maca por, klorofill, chlorella, homokt\u00f6vispor, gy\u00f6mb\u00e9r, kurkuma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Pr\u00f3b\u00e1ld ki ezek kombin\u00e1ci\u00f3it, \u00e9s fedezd fel a kedvenceidet<\/strong>. A nagyobb hat\u00e9konys\u00e1g \u00e9s vitaminbevitel \u00e9rdek\u00e9ben pr\u00f3b\u00e1ld ki <a href=\"https:\/\/life-care.com\/term%C3%A9k\/Vegan---Green-Smoothie-Meal-Balance%C2%AE---Vitaminizare-1308\/K04Z\/HU\/?itemID=17597\">a veg\u00e1n Meal Balance\u00ae Green Smoothie-t<\/a>. Ez az EGYED\u00dcL\u00c1LL\u00d3 kombin\u00e1ci\u00f3 100%-ban term\u00e9szetes z\u00f6ldkever\u00e9ket, BIO spen\u00f3tot, moring\u00e1t, csal\u00e1nt, z\u00f6ld \u00e1rp\u00e1t \u00e9s spirulin\u00e1t tartalmaz, amelyek az immun-, csont- \u00e9s a sz\u00edv-\u00e9s \u00e9rrendszer er\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9t seg\u00edtik.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>A spen\u00f3t seg\u00edthet a l\u00e1t\u00e1s jav\u00edt\u00e1s\u00e1ban, valamint gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9s antioxid\u00e1ns hat\u00e1s\u00fa<\/strong>. A klorofill fert\u0151z\u00e9sek \u00e9s gyullad\u00e1sok ellen hat\u00e9kony, valamint a hemoglobin k\u00e9pz\u00e9s\u00e9hez is hozz\u00e1j\u00e1rul. A moringa olyan \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat \u00e9s vitaminokat tartalmaz\u00f3 t\u00e1panyag, amely egyens\u00falyt teremt a szervezetben. VEG\u00c1N TERM\u00c9K!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>A cikket \u00edrta:<\/em><br \/>\n<em>Andreea Corneanu \u2013 Junior Content Marketing<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A boltok polcain megjelentek a friss z\u00f6lds\u00e9gek, \u00e9s ezt nek\u00fcnk \u00e9rdemes nagyon kihaszn\u00e1lni. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen tavasszal, amikor szervezet\u00fcnk \u00fajraind\u00edtja mag\u00e1t. Mi lenne erre a legmegfelel\u0151bb, ha nem egy gyors vitamink\u00fara? Felt\u00f6lt energi\u00e1val, ki\u00fcr\u00edti a toxinokat, \u00e9s az immunit\u00e1st is er\u0151s\u00edti. A vitamin- \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagok hi\u00e1nya legt\u00f6bb esetben az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket is befoly\u00e1solja. A hi\u00e1nyt legk\u00f6nnyebben helyes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":423,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3,4],"tags":[46],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=422"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":425,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422\/revisions\/425"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}