{"id":589,"date":"2019-01-21T14:42:30","date_gmt":"2019-01-21T14:42:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.life-care.com\/hu\/?p=589"},"modified":"2019-01-21T14:42:30","modified_gmt":"2019-01-21T14:42:30","slug":"hogyan-valj-ujra-fontossa-sajat-magad-szamara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/2019\/01\/21\/hogyan-valj-ujra-fontossa-sajat-magad-szamara\/","title":{"rendered":"Hogyan v\u00e1lj \u00fajra fontoss\u00e1 saj\u00e1t magad sz\u00e1m\u00e1ra?"},"content":{"rendered":"

Eml\u00e9kszel azokra a pillanatokra, amikor an\u00e9lk\u00fcl, hogy tapintatlan vagy \u00f6nz\u0151 lett\u00e9l volna, mindig magadat tetted az els\u0151 helyre? Amikor egyszer\u0171en azt tetted, ami sz\u00e1modra a legjobb? Ha ezek a pillanatok ritk\u00e1bb\u00e1 v\u00e1ltak, vagy m\u00e1r nincsenek is jelen az \u00e9ltedben, akkor itt az ideje, hogy visszahelyezd magadat a priorit\u00e1sok list\u00e1j\u00e1ra.<\/p>\n

Hagyj t\u00f6bb id\u0151t magadra, azt csin\u00e1ld amit szeretsz, \u00e9s \u00e9lj teljes \u00e9letet. Hogyan? Tudd meg a k\u00f6vetkez\u0151 bekezd\u00e9sekb\u0151l:<\/p>\n

Mit jelent az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g \u00e9s mi\u00e9rt fontos<\/strong><\/h4>\n

Az, hogy \u00f6nmagadra is gondolsu, \u00e9s mindent megteszel az\u00e9rt, hogy neked j\u00f3 legyen, meg fogja hat\u00e1rozni az \u00e9letmin\u0151s\u00e9gedet. A t\u00falhajszolt, stresszes \u00e9letm\u00f3d, amelyben a “szeretn\u00e9m” sz\u00f3t a “kell” helyettes\u00edti, semmilyen el\u0151nyt nem jelent a sz\u00e1modra. Sajnos az id\u0151 nagyr\u00e9szt ellened dolgozik.<\/p>\n

Fontos, hogy minden pillanatot \u00e9rt\u00e9kelj, megtanulj a jelenben \u00e9lni, \u00e9s felel\u0151ss\u00e9gteljesen megosztani a feladatokat. Keress egy hobbit, t\u00f6lts sok id\u0151t a szeretteiddel, fogadj \u00e9s aj\u00e1nd\u00e9kozz boldogs\u00e1got. \u00c9s ami a legfontosabb, a “szeretn\u00e9met” helyettes\u00edtsd a “megteszemmel”. Sportolok, eg\u00e9szs\u00e9gesebben \u00e9tkezem, t\u00f6bb id\u0151t t\u00f6lt\u00f6k a gyermekeimmel, nyaralni megyek, gyakrabban megyek a v\u00e1rosba. Ez mind jav\u00edtja az \u00e9letmin\u0151s\u00e9get.<\/p>\n

\u00c9nid\u0151re van sz\u00fcks\u00e9ged<\/strong><\/h4>\n

Feldarabolod magadat a munka, az otthon \u00e9s a bar\u00e1tok k\u00f6z\u00f6tt? Ha t\u00falhajszoltnak \u00e9s stressznek \u00e9rzed magadat, az azt jelenti, hogy pihen\u00e9sre van sz\u00fcks\u00e9ged. K\u00e9sz\u00edts egy list\u00e1t azokr\u00f3l a dolgokr\u00f3l, amelyeket egy h\u00e9t sor\u00e1n elv\u00e9gzel. D\u00f6ntsd el, hogy melyek fontosak, illetve feleslegesek, \u00e9s ezek k\u00f6z\u00fcl melyiket adhatn\u00e1d \u00e1t valaki m\u00e1snak. Szabad\u00edtsd fel a programodat, \u00e9s ne terheld t\u00fal magadat.<\/p>\n

\"\"Kor\u00e1n reggel kelj fel<\/strong><\/h4>\n

Mindannyian szeretj\u00fck azokat a napokat, amikor d\u00e9lig lust\u00e1lkodhatunk az \u00e1gyban. De ez nem jelenti azt, hogy ennek szok\u00e1ss\u00e1 kell v\u00e1lnia.<\/p>\n

Ha reggel kor\u00e1n felkelsz, akkor t\u00f6bb id\u0151 jut \u00f6magadra \u2013 nyugalomban megiszol egy cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9t, olvasol, esetleg torn\u00e1zol egy kicsit.<\/p>\n

Tedd f\u00e9lre a TV-t, az e-mailt, a Facebookot vagy egy\u00e9b olyan dolgot, amelyek elronthatj\u00e1k a hangulatodat.<\/p>\n

T\u00f6ltsd az est\u00e9ket egyed\u00fcl<\/strong><\/h4>\n

Nem hangzik t\u00fal cs\u00e1b\u00edt\u00f3nak igaz? Pedig t\u00e9vedsz. Id\u0151nk\u00e9nt igenis sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van egy kis mag\u00e1nyra.<\/p>\n

K\u00e9nyeztesd magad egy pihentet\u0151 f\u00fcrd\u0151vel, n\u00e9zz meg egy filmet, vagy igy\u00e1l egy poh\u00e1r bort, hallgass zen\u00e9t. Felejtsd el egy est\u00e9re a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tted lev\u0151ket, \u00e9s sz\u00f3rakozz. Garant\u00e1lom, hogy j\u00f3l fogod \u00e9rezni magadat.<\/p>\n

Hagyd otthon az aut\u00f3t<\/strong><\/h4>\n

Ha elakadsz a forgalomban, vagy a v\u00e1rosban a parkol\u00f3hely\u00e9rt szinte harcolnod kell, akkor lehet jobban j\u00e1rn\u00e1l, ha a t\u00f6megk\u00f6zleked\u00e9st venn\u00e9d ig\u00e9nybe. Gyalogolsz egy j\u00f3t, mik\u00f6zben friss leveg\u0151n vagy, \u00e9s k\u00f6zben megfigyelheted a v\u00e1rost, az embereket \u00e9s a term\u00e9szetet. Emellett a gyalogl\u00e1s pozit\u00edv energi\u00e1val t\u00f6lt fel, \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9ged meg\u0151rz\u00e9s\u00e9t is t\u00e1mogatja.<\/p>\n

Oszd meg a felel\u0151ss\u00e9get<\/strong><\/h4>\n

Nem kell mindent neked egyed\u00fcl csin\u00e1lnod. \u00a0A partnered seg\u00edtsen be a h\u00e1ztart\u00e1sban \u00e9s a gyerekek h\u00e1zimunk\u00e1j\u00e1ban. A gyermekeid is kioszthatsz feladatokat a h\u00e1ztart\u00e1sban. Ilyen p\u00e9ld\u00e1ul az asztal letakar\u00edt\u00e1sa, a mosogat\u00e1s vagy a szob\u00e1juk kitakar\u00edt\u00e1sa. A munk\u00e1d sor\u00e1n pedig bizonyos feladatokat deleg\u00e1lj m\u00e1s szem\u00e9lyekre \u2013 ha nem felt\u00e9tlen sz\u00fcks\u00e9ges, ne t\u00f6ltsd meg egyed\u00fcl a programodat<\/p>\n

Ha jav\u00edtani szeretn\u00e9l az \u00e9letmin\u0151s\u00e9geden, akkor elengedhetetlen, hogy megtanulj NEMET mondani. Ez az a pillanat, amikor \u00e1tveszed az id\u0151d feletti ir\u00e1ny\u00edt\u00e1st. \u00a0D\u00f6ntsd el, hogy mit szeretn\u00e9l csin\u00e1lni, \u00e9s ne v\u00e1llalj minden feladatot otthon, a a munkahelyeden, vagy a bar\u00e1taid k\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n

K\u00e9szen \u00e1llsz arra, hogy \u00fajra fontos legy\u00e9l \u00f6nmagad sz\u00e1m\u00e1ra?<\/strong><\/p>\n

A cikket \u00edrta: <\/em><\/p>\n

Daniela Marc \u2013 Marketing szak\u00e9rt\u0151<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eml\u00e9kszel azokra a pillanatokra, amikor an\u00e9lk\u00fcl, hogy tapintatlan vagy \u00f6nz\u0151 lett\u00e9l volna, mindig magadat tetted az els\u0151 helyre? Amikor egyszer\u0171en azt tetted, ami sz\u00e1modra a legjobb? Ha ezek a pillanatok ritk\u00e1bb\u00e1 v\u00e1ltak, vagy m\u00e1r nincsenek is jelen az \u00e9ltedben, akkor itt az ideje, hogy visszahelyezd magadat a priorit\u00e1sok list\u00e1j\u00e1ra. Hagyj t\u00f6bb id\u0151t magadra, azt csin\u00e1ld […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":590,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/589"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=589"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/589\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":592,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/589\/revisions\/592"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}