{"id":733,"date":"2019-10-01T07:21:43","date_gmt":"2019-10-01T07:21:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.life-care.com\/hu\/?p=733"},"modified":"2019-10-04T09:23:09","modified_gmt":"2019-10-04T09:23:09","slug":"receptek-izletes-oszi-jellegu-smoothiek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/2019\/10\/01\/receptek-izletes-oszi-jellegu-smoothiek\/","title":{"rendered":"RECEPTEK: \u00cdzletes, \u0151szi jelleg\u0171 smoothiek"},"content":{"rendered":"

\u00d6r\u00fclj\u00fcnk egy\u00fctt az \u0151sznek \u00e9s mindannak a j\u00f3nak, amit mag\u00e1val hoz, de legink\u00e1bb az \u00e9vszakra jellemz\u0151 gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6knek \u00e9s z\u00f6lds\u00e9geknek! Te is k\u00e9sz\u00edts finom smoothie-kat, hogy az \u00faj \u00e9vszak \u00edzei belakj\u00e1k az otthonodat<\/a>.<\/p>\n

\u00cdme 3 gyors recept, amelyekkel ak\u00e1r egy f\u0151\u00e9tkez\u00e9st is p\u00f3tolhatsz, vagy csak nasik\u00e9nt, \u00e9tkez\u00e9sek k\u00f6z\u00f6tt is elfogyaszthatsz.<\/p>\n

S\u00fct\u0151t\u00f6kb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 smoothie <\/strong><\/h4>\n

A s\u00fct\u0151t\u00f6k az egyik oka annak, hogy annyira \u00f6r\u00fcl\u00fcnk az \u0151sznek. \u00c9des \u00e9s intenz\u00edv \u00edz\u00e9nek, valamint gazdag t\u00e1panyagtartalm\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a szezon egyik legkedveltebb z\u00f6lds\u00e9ge. R\u00e1ad\u00e1sul kiz\u00e1r\u00f3lag j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal rendelkezik, \u00e9s k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le fog\u00e1sok k\u00e9sz\u00fclhetnek bel\u0151le. Ilyen p\u00e9ld\u00e1ul a smoothie is.<\/p>\n

A k\u00f6vetkez\u0151kre lesz sz\u00fcks\u00e9ged hozz\u00e1:<\/strong><\/h5>\n
    \n
  • 250 ml n\u00f6v\u00e9nyi tej (tetsz\u00e9s szerint)<\/li>\n
  • 70 gramm s\u00fct\u0151t\u00f6kp\u00fcr\u00e9 (vagy p\u00e1rolt s\u00fct\u0151t\u00f6k)<\/li>\n
  • 1 ban\u00e1n<\/li>\n
  • 5 datolya<\/li>\n
  • csipetnyi, \u0151r\u00f6lt szerecsendi\u00f3<\/li>\n
  • egy kev\u00e9s reszelt gy\u00f6mb\u00e9r<\/li>\n
  • 1 ev\u0151kan\u00e1lnyi Meal Balance\u00ae Detox Smoothie (veg\u00e1n)<\/li>\n<\/ul>\n

    Vitaminiz\u00e1l\u00f3 smoothie kelk\u00e1poszt\u00e1val \u00e9s feketesz\u0151l\u0151vel<\/strong><\/h4>\n

    A feketesz\u0151l\u0151 A-, B1-, B2-, B6-, C-, PP- \u00e9s K-vitaminokban, valamint foszforban, k\u00e1liumban, magn\u00e9ziumban, vasban, aminosavakban \u00e9s antioxid\u00e1nsokban is gazdag. A h\u00e9j\u00e1ban nagy mennyis\u00e9gben megtal\u00e1lhat\u00f3 a resveratrol (t\u00f6bb, mint b\u00e1rmelyik m\u00e1sik n\u00f6v\u00e9nyben).<\/p>\n

    A k\u00f6vetkez\u0151kre lesz sz\u00fcks\u00e9ged hozz\u00e1:<\/strong><\/h5>\n
      \n
    • 250 ml n\u00f6v\u00e9nyi tej (tetsz\u00e9s szerint)<\/li>\n
    • egy maroknyi kelk\u00e1poszta<\/li>\n
    • egy maroknyi feketesz\u0151l\u0151<\/li>\n
    • 1\/2 avok\u00e1d\u00f3<\/li>\n
    • egy kev\u00e9s citroml\u00e9<\/li>\n
    • 1 ev\u0151kan\u00e1lnyi Meal Balance\u00ae Detox Smoothie (veg\u00e1n)<\/li>\n<\/ul>\n

      Energiz\u00e1l\u00f3 smoothie alm\u00e1val \u00e9s fah\u00e9jjal<\/strong><\/h4>\n

      Az alma az egyik legt\u00e1pl\u00e1l\u00f3bb alternat\u00edva az \u00e9tkez\u00e9sek k\u00f6z\u00f6tti falatoz\u00e1shoz. C-vitaminban gazdag, \u00edgy seg\u00edt meg\u0151rizni a b\u0151r feszess\u00e9g\u00e9t \u00e9s rugalmass\u00e1g\u00e1t, mik\u00f6zben anti-aging hat\u00e1sa sem elhanyagolhat\u00f3<\/p>\n

      A k\u00f6vetkez\u0151kre lesz sz\u00fcks\u00e9ged hozz\u00e1:<\/strong><\/h5>\n
        \n
      • 150 ml n\u00f6v\u00e9nyi tej (tetsz\u00e9s szerint)<\/li>\n
      • 100 ml narancsl\u00e9 (100% term\u00e9szetes)<\/li>\n
      • 2 alma, darabokra felv\u00e1gva (a h\u00e9j\u00e1val egy\u00fctt)<\/li>\n
      • 2 ev\u0151kan\u00e1lnyi m\u00e9z<\/li>\n
      • 1 ban\u00e1n<\/li>\n
      • egy kis fah\u00e9j<\/li>\n
      • 1 ev\u0151kan\u00e1lnyi Meal Balance\u00ae Protein Smoothie (veg\u00e1n)<\/li>\n<\/ul>\n
        Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s m\u00f3dja:<\/strong><\/h5>\n

        Tedd bele az \u00f6sszes hozz\u00e1val\u00f3t a turmixg\u00e9pbe \u00e9s addig turmixold, am\u00edg a k\u00edv\u00e1nt \u00e1llagot el nem \u00e9red.<\/p>\n

        \u0150sszel t\u00f6bb vitaminra \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk ahhoz, hogy az immunrendszer\u00fcnk er\u0151s maradjon, \u00e9s meg tudjon v\u00e9deni minket az influenz\u00e1t\u00f3l \u00e9s a megf\u00e1z\u00e1st\u00f3l. Ha hozz\u00e1szoktatod magad ahhoz, hogy mindennap megiszol egy poh\u00e1rnyi smoothiet, akkor a saj\u00e1t b\u0151r\u00f6d\u00f6n fogod tapasztalni ennek el\u0151nyeit (\u00e1tvitt \u00e9rtelemben is): tiszt\u00e1bb lesz az arcb\u0151r\u00f6d, a b\u0151r\u00f6d pedig hidrat\u00e1ltabb \u00e9s ragyog\u00f3bb;<\/p>\n

        Te milyen smoothiet k\u00e9sz\u00edtesz ma?<\/em><\/p>\n

        A cikk szerz\u0151je:<\/em><\/p>\n

        Cepreaga Anca\u00a0 \u2013 Junior Marketing<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u00d6r\u00fclj\u00fcnk egy\u00fctt az \u0151sznek \u00e9s mindannak a j\u00f3nak, amit mag\u00e1val hoz, de legink\u00e1bb az \u00e9vszakra jellemz\u0151 gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6knek \u00e9s z\u00f6lds\u00e9geknek! Te is k\u00e9sz\u00edts finom smoothie-kat, hogy az \u00faj \u00e9vszak \u00edzei belakj\u00e1k az otthonodat. \u00cdme 3 gyors recept, amelyekkel ak\u00e1r egy f\u0151\u00e9tkez\u00e9st is p\u00f3tolhatsz, vagy csak nasik\u00e9nt, \u00e9tkez\u00e9sek k\u00f6z\u00f6tt is elfogyaszthatsz. S\u00fct\u0151t\u00f6kb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 smoothie A s\u00fct\u0151t\u00f6k […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":734,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/733"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=733"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/733\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":735,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/733\/revisions\/735"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}