{"id":927,"date":"2020-06-02T11:31:00","date_gmt":"2020-06-02T11:31:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.life-care.com\/hu\/?p=927"},"modified":"2020-10-22T09:44:09","modified_gmt":"2020-10-22T09:44:09","slug":"kezmosas-egy-olyan-nagyon-egyszeru-rutin-amely-az-egeszsegedet-is-megovhatja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/2020\/06\/02\/kezmosas-egy-olyan-nagyon-egyszeru-rutin-amely-az-egeszsegedet-is-megovhatja\/","title":{"rendered":"K\u00e9zmos\u00e1s: egy olyan nagyon egyszer\u0171 rutin, amely az eg\u00e9szs\u00e9gedet is meg\u00f3vhatja"},"content":{"rendered":"\n

A rendszeres k\u00e9zmos\u00e1s az egyik olyan\ndolog, amellyel megakad\u00e1lyozhatjuk a betegs\u00e9gek \u00e9s a k\u00f3rokoz\u00f3k\nterjed\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n

Sok betegs\u00e9g \u00e9s k\u00f3rokoz\u00f3 az\u00e9rt tud\nelterjedni, mert nem mossuk meg a kez\u00fcnket akkor, amikor\nkellene, vagy nem megfelel\u0151en tessz\u00fck.<\/p>\n\n\n\n

Hogyan ker\u00fclnek a k\u00f3rokoz\u00f3k a\nkez\u00fcnkre \u00e9s hogyan beteg\u00edtenek meg minket? Mi\u00e9rt fontos a k\u00e9zmos\u00e1s?<\/p>\n\n\n\n

Tudtad, hogy egy 2800 f\u0151 bevon\u00e1s\u00e1val k\u00e9sz\u00fclt tanulm\u00e1ny szerint a v\u00e1laszad\u00f3k 93,2%-a nem mos kezet k\u00f6h\u00f6g\u00e9s\nvagy t\u00fcsszent\u00e9s ut\u00e1n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

M\u00e9g ha nem is tudsz azonnal kezet mosni k\u00f6h\u00f6g\u00e9s, t\u00fcsszent\u00e9s vagy orrf\u00faj\u00e1s\nut\u00e1n, fert\u0151tlen\u00edt\u0151 spr\u00e9vel fert\u0151tlen\u00edtsd a kezeidet. A bakt\u00e9riumok akkor is k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk vannak, ha szabad szemmel<\/strong> nem is l\u00e1tjuk<\/strong> \u0151ket<\/strong>, ez\u00e9rt korl\u00e1toznunk kell a terjed\u00e9s\u00fcket.<\/p>\n\n\n\n

A k\u00f3rokoz\u00f3k nagyon k\u00f6nnyen a kezedre ker\u00fclhetnek.<\/strong> El\u00e9g meg\u00e9rinteni egy olyan t\u00e1rgyat, amin tobz\u00f3dnak a bakt\u00e9riumok. <\/p>\n\n\n\n

De egy olyant\u00f3l is \u201eelkaphatod\u201d \u0151ket, aki belet\u00fcsszent a tenyer\u00e9be \u00e9s nem fert\u0151tlen\u00edt, illetve t\u00f6bb \u00f3r\u00e1n kereszt\u00fcl nem mos kezet. <\/p>\n\n\n\n

De m\u00e1r az is el\u00e9g lehet, hogy meg\u00e9rintesz egy olyan t\u00e1rgyat, amit valaki m\u00e1s m\u00e1r \u201ebeszennyezett\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Amikor ezek a bakt\u00e9riumok a kezedre\nker\u00fclnek<\/strong>, \u00e9s azokat nem t\u00e1vol\u00edtod vagy puszt\u00edtod el, elkezdhetnek emberr\u0151l emberre terjedni, \u00e9s sz\u00e1mtalan\nmegbeteged\u00e9s forr\u00e1s\u00e1v\u00e1 v\u00e1lhatnak<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00cdgy seg\u00edt a k\u00e9zmos\u00e1s megszabadulni a k\u00f3rokoz\u00f3kt\u00f3l<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

K\u00e9tf\u00e9le m\u00f3don t\u00e1vol\u00edthatod el a\nk\u00f3rokoz\u00f3kat a kezeidr\u0151l. Ne feledd, hogy egyes\nbakt\u00e9riumok kedvez\u0151 hat\u00e1ssal vannak az immunrendszerre<\/strong>. Ez\u00e9rt semmik\u00e9pp nem\nszabad r\u00f6geszm\u00e9sen mosni a kez\u00fcnket, hanem csak sz\u00fcks\u00e9g szerint. <\/p>\n\n\n\n

A jelenlegi helyzetben azonban a k\u00e9zhigi\u00e9ni\u00e1t mindannyiunknak\npriorit\u00e1sk\u00e9nt kell kezelnie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Teh\u00e1t hogyan seg\u00edt a k\u00e9zmos\u00e1s\nmegszabadulni a bakt\u00e9riumokt\u00f3l?<\/p>\n\n\n\n

Az els\u0151\nm\u00f3dszer a mikrob\u00e1k teljes biomassz\u00e1j\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9se.<\/strong> Vagyis  a b\u0151r felsz\u00edn\u00e9n tal\u00e1lhat\u00f3 bakt\u00e9riumok,\nv\u00edrusok \u00e9s m\u00e1s t\u00edpus\u00fa mikroorganizmusok mennyis\u00e9g\u00e9nek megtizedel\u00e9se.<\/p>\n\n\n\n

A szappan\nk\u00e9miai hat\u00e1sa<\/strong> (att\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl, hogy antibakteri\u00e1lis vagy nem) seg\u00edti a mikroorganizmusok elt\u00e1vol\u00edt\u00e1s\u00e1t a kez\u00fcnkr\u0151l.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alapvet\u0151en a mikrob\u00e1kat\n“becsomagolod” a szappan \u00e1ltal l\u00e9trehozott habba, \u00e9s \u00edgy azok\nlecs\u00fasznak a b\u0151rr\u0151l. \u00c9s miut\u00e1n alaposan le\u00f6bl\u00edted a kezedet, teljesen\nelt\u00e1vol\u00edtod \u0151ket.<\/p>\n\n\n\n

A m\u00e1sodik\nstrat\u00e9gia a mikrob\u00e1k semleges\u00edt\u00e9se<\/strong>. Ezt antibakteri\u00e1lis szereket tartalmaz\u00f3\nterm\u00e9kekkel, p\u00e9ld\u00e1ul alkohollal,\nkl\u00f3rral, peroxidokkal, kl\u00f3rhexidinnel vagy triklos\u00e1nnal<\/strong> v\u00e9gezheted (az\nEg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi Vil\u00e1gszervezet aj\u00e1nl\u00e1s\u00e1val).<\/p>\n\n\n\n

A k\u00e9zmos\u00e1s meleg szappanos v\u00edzzel seg\u00edt megel\u0151zni a fert\u0151z\u00e9seket<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Mi\u00e9rt fontos ez?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nGyakran akaratlanul is\nmeg\u00e9rintj\u00fck a szem\u00fcnket, az orrunkat \u00e9s a sz\u00e1nkat an\u00e9lk\u00fcl, hogy ennek tudat\u00e1ban\nlenn\u00e9nk. A k\u00f3rokoz\u00f3k a szemen, az orron \u00e9s a sz\u00e1jon kereszt\u00fcl\njuthatnak be a szervezet\u00fcnkbe, ahol azt\u00e1n megbeteg\u00edthetnek.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nA koszos kezekkel beszennyezhetj\u00fck\naz \u00e9lelmiszereket \u00e9s az italokat, amelyeket k\u00e9sz\u00edt\u00fcnk vagy\nfogyasztunk.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nA koszos kez\u00fcnk\u00f6n l\u00e9v\u0151\nk\u00f3rokoz\u00f3k tov\u00e1bb terjedhetnek m\u00e1s t\u00e1rgyakra, p\u00e9ld\u00e1ul\nkorl\u00e1tokra, asztallapokra vagy j\u00e1t\u00e9kokra, vagy m\u00e1soknak is \u00e1tadhatjuk.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nA k\u00f3rokoz\u00f3k k\u00e9zmos\u00e1ssal\nt\u00f6rt\u00e9n\u0151 elt\u00e1vol\u00edt\u00e1sa hozz\u00e1j\u00e1rulhat a hasmen\u00e9s \u00e9s l\u00e9g\u00fati fert\u0151z\u00e9sek\nmegel\u0151z\u00e9s\u00e9hez, s\u0151t m\u00e9g a b\u0151r- \u00e9s szemfert\u0151z\u00e9sek megel\u0151z\u00e9s\u00e9hez is.<\/p>\n\n\n\n

Mutatunk n\u00e9h\u00e1ny statisztik\u00e1t, hogy a\nhelyesen \u00e9s megfelel\u0151 id\u0151ben t\u00f6rt\u00e9n\u0151 k\u00e9zmos\u00e1ssal milyen hat\u00e1st \u00e9rhet\u00fcnk el: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \n23\u201340% -kal cs\u00f6kkenti a\nhasmen\u00e9ses esetek sz\u00e1m\u00e1t<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \n58% -kal cs\u00f6kkenti a legyeng\u00fclt\nimmunrendszerrel rendelkez\u0151 emberek hasmen\u00e9ses kapcsolatos betegs\u00e9geit<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \n16-21%-kal cs\u00f6kkenti az \u00e1ltal\u00e1nos\nn\u00e9pess\u00e9g l\u00e9g\u00fati betegs\u00e9geit, p\u00e9ld\u00e1ul a\nmegf\u00e1z\u00e1st<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \n29-57%-kal cs\u00f6kkenti az iskol\u00e1s\ngyerekek b\u00e9lbetegs\u00e9geib\u0151l ered\u0151\nt\u00e1volmarad\u00e1st<\/p>\n\n\n\n

Moss gyakran kezet!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Legal\u00e1bb 20 m\u00e1sodpercig moss\nkezet szappannal \u00e9s v\u00edzzel. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen\nakkor, ha<\/strong> nyilv\u00e1nos helyen tart\u00f3zkodt\u00e1l, vagy kif\u00fajtad az orrodat,\nk\u00f6h\u00f6gt\u00e9l, t\u00fcsszentett\u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

Ha nem \u00e1ll rendelkez\u00e9sre szappan\n\u00e9s v\u00edz, haszn\u00e1lj olyan tiszt\u00edt\u00f3szert, amely az el\u0151\u00edr\u00e1soknak megfelel\u0151en l<\/strong>egal\u00e1bb 60%-os alkoholt vagy kl\u00f3rt <\/strong>tartalmaz.\nA kezed teljes fel\u00fclet\u00e9t tiszt\u00edtsd meg, bele\u00e9rtve az ujjaid k\u00f6z\u00f6tti ter\u00fcletet\nis, \u00e9s d\u00f6rzs\u00f6ld addig \u00f6ssze \u0151ket, ameddig sz\u00e1raznak nem \u00e9rzed.<\/p>\n\n\n\n

Ezekben az esetekben mindig moss\nkezet: <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u00b7       \nA beteg gondoz\u00e1sa el\u0151tt, alatt \u00e9s\nut\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \n\u00c9tkez\u00e9s el\u0151tt \u00e9s ut\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nA nyers \u00e9telek el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u00e9se \u00e9s a f\u0151z\u00e9s\nk\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nA WC haszn\u00e1lata ut\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nSzem\u00e9ttel val\u00f3 \u00e9rintkez\u00e9s ut\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nA h\u00e1zi\u00e1llatokkal val\u00f3 \u00e9rintkez\u00e9s ut\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nA pelenk\u00e1k cser\u00e9je vagy a WC\nhaszn\u00e1lat\u00e1nak el\u0151seg\u00edt\u00e9se ut\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nHa a kezed l\u00e1that\u00f3an koszos.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \nMiut\u00e1n kif\u00fajtad az orrodat, k\u00f6h\u00f6gt\u00e9l\nvagy t\u00fcsszentett\u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

K\u00e9zmos\u00e1s: n\u00e9h\u00e1ny \u00e1ltal\u00e1nos szab\u00e1ly, amelyet be kell tartanod<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ne \u00e9rintsd\nmeg piszkos k\u00e9zzel a szemedet, orrodat \u00e9s a sz\u00e1dat. Az \u00f6sszes<\/strong> k\u00f3rokoz\u00f3t nem fogod a\nkezedr\u0151l elt\u00e1vol\u00edtani fel\u00fcletes szappanoz\u00e1ssal \u00e9s  t\u00fal gyors \u00f6bl\u00edt\u00e9ssel. Az al\u00e1bbiakban l\u00e9p\u00e9sr\u0151l\nl\u00e9p\u00e9sre ismertetj\u00fck a hat\u00e9kony k\u00e9zmos\u00e1s l\u00e9p\u00e9seit.<\/p>\n\n\n\n

1. l\u00e9p\u00e9s:<\/strong> Nedves\u00edtsd be meleg vagy\nlangyos v\u00edzzel a kezeidet.<\/p>\n\n\n\n

2. l\u00e9p\u00e9s:<\/strong> Vigy\u00e9l fel annyi\nszappant, hogy az befedje a kezeidet.<\/p>\n\n\n\n

3. l\u00e9p\u00e9s:<\/strong> Alaposan mosd a kezeid\nteljes fel\u00fclet\u00e9t (a teny\u00e9rh\u00e1tat, az ujjaid k\u00f6z\u00f6tt \u00e9s k\u00f6rm\u00f6k alatt is) legal\u00e1bb\n20 m\u00e1sodpercig.<\/p>\n\n\n\n

4. l\u00e9p\u00e9s:<\/strong> Alaposan \u00f6bl\u00edtsd le\nv\u00edzzel.<\/p>\n\n\n\n

5. l\u00e9p\u00e9s:<\/strong> Sz\u00e1r\u00edtsd meg a kezeidet\ntiszta t\u00f6r\u00fclk\u00f6z\u0151vel vagy eldobhat\u00f3 pap\u00edrral. <\/p>\n\n\n\n

Ugyanez\nvonatkozik a fert\u0151tlen\u00edt\u0151 szerekre, p\u00e9ld\u00e1ul g\u00e9lekre vagy spr\u00e9kre<\/strong>. Haszn\u00e1lj hivatalosan\nbevizsg\u00e1lt term\u00e9keket, \u00e9s mosd vel\u00fck a kezeidet legal\u00e1bb 20 m\u00e1sodpercig, hogy a\nhat\u00f3anyag mindenhov\u00e1 eljuthasson.<\/p>\n\n\n\n

Vigy\u00e1zz a\nkezedre, \u00e9s ker\u00fcld a kisz\u00e1rad\u00e1st, \nirrit\u00e1ci\u00f3t<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A k\u00e9zmos\u00e1s\nmind\u00f6ssze a k\u00e9zhigi\u00e9nia egy r\u00e9sze. <\/strong>A gyakori k\u00e9zmos\u00e1s \u00e9s a fert\u0151tlen\u00edt\u0151 szerek\nhaszn\u00e1lata a b\u0151r gyors kisz\u00e1rad\u00e1s\u00e1t okozhatja, amely irrit\u00e1ci\u00f3t, viszket\u00e9st vagy ak\u00e1r ekc\u00e9m\u00e1t is mag\u00e1val hozhat. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ez\u00e9rt mindenk\u00e9pp haszn\u00e1lj naponta\nlegal\u00e1bb k\u00e9tszer hat\u00e9konyan felsz\u00edv\u00f3d\u00f3\n\u00e9s hidrat\u00e1l\u00f3 k\u00e9zkr\u00e9met<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

A Kr\u00e4uter\u00ae  BIO sz\u0151l\u0151magos \u00e9s mandulaolajos hidrat\u00e1l\u00f3\nk\u00e9zkr\u00e9m megv\u00e9di a  b\u0151r\u00f6det a k\u00e1ros\nk\u00f6rnyezeti faktorokkal szemben.<\/p>\n\n\n\n

Optim\u00e1lis\n\u00e1pol\u00e1st \u00e9s tart\u00f3s hidrat\u00e1l\u00e1st biztos\u00edt<\/strong>. Megakad\u00e1lyozza a b\u0151r\nkisz\u00e1rad\u00e1s\u00e1t, az epiteli\u00e1lis sejtek leboml\u00e1s\u00e1t, \u00e9s m\u00e9g \u00f6reged\u00e9sg\u00e1tl\u00f3 hat\u00e1ssal is  rendelkezik. Mindennapos haszn\u00e1latra is\nt\u00f6k\u00e9letes. <\/p>\n\n\n\n

\u0150ket is javasoljuk:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

BioHAUS\u00ae spray akt\u00edv kl\u00f3rral \u00e9s oxig\u00e9nnel – 100 ml<\/a>, term\u00e9kk\u00f3d: 9392 – t\u00f6k\u00e9letes bev\u00e1s\u00e1rol\u00e1s eset\u00e9n \u00e9s a bev\u00e1s\u00e1rl\u00f3kos\u00e1r vagy egy\u00e9b \u00e9rintkez\u0151 fel\u00fclet fert\u0151tlen\u00edt\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n\n\n\n

BioHAUS\u00ae spray akt\u00edv kl\u00f3rral \u00e9s oxig\u00e9nnel –  500 ml<\/a>, term\u00e9kk\u00f3d: 9394  – minden otthonban ide\u00e1lis a k\u00f6z\u00f6s \u00e9s munkafel\u00fcletek fert\u0151tlen\u00edt\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n\n\n\n

Olys\u00e9e alkoholos k\u00e9zhigi\u00e9niai spray – 100 ml<\/a>, term\u00e9kk\u00f3d: 9393 |Sz\u00e1rmaz\u00e1si hely: Franciaorsz\u00e1g  – az alkohol \u00e9s glicerin alap\u00fa recept\u00fara megtiszt\u00edtja \u00e9s \u00e1polja a kezeidet.<\/p>\n\n\n\n

Te milyen gyakran mosol kezet?<\/em><\/p>\n\n\n\n

A cikket \u00edrta:
Andreea Corneanu \u2013 Junior Content Marketing<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A rendszeres k\u00e9zmos\u00e1s az egyik olyan dolog, amellyel megakad\u00e1lyozhatjuk a betegs\u00e9gek \u00e9s a k\u00f3rokoz\u00f3k terjed\u00e9s\u00e9t. Sok betegs\u00e9g \u00e9s k\u00f3rokoz\u00f3 az\u00e9rt tud elterjedni, mert nem mossuk meg a kez\u00fcnket akkor, amikor kellene, vagy nem megfelel\u0151en tessz\u00fck. Hogyan ker\u00fclnek a k\u00f3rokoz\u00f3k a kez\u00fcnkre \u00e9s hogyan beteg\u00edtenek meg minket? Mi\u00e9rt fontos a k\u00e9zmos\u00e1s? Tudtad, hogy egy 2800 f\u0151 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":929,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/927"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=927"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/927\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":988,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/927\/revisions\/988"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}