{"id":991,"date":"2020-10-22T09:18:01","date_gmt":"2020-10-22T09:18:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.life-care.com\/hu\/?p=991"},"modified":"2020-10-22T09:18:02","modified_gmt":"2020-10-22T09:18:02","slug":"termeszetes-megoldasok-az-egeszseges-tudoert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/2020\/10\/22\/termeszetes-megoldasok-az-egeszseges-tudoert\/","title":{"rendered":"Term\u00e9szetes megold\u00e1sok az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00fcd\u0151\u00e9rt"},"content":{"rendered":"\n<p>Eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00fcd\u0151 \u00e9s k\u00f6nny\u0171 l\u00e9gz\u00e9s! Tudtad, hogy egy nap alatt <strong>az ember 17 000-23 000 alkalommal vesz leveg\u0151t<\/strong>? Valah\u00e1nyszor leveg\u0151t vesz\u00fcnk, a t\u00fcd\u0151nket a leveg\u0151ben l\u00e9v\u0151 anyagokkal tel\u00edtj\u00fck meg. <\/p>\n\n\n\n<p>Pornak, m\u00e9rgez\u0151 anyagoknak, bakt\u00e9riumoknak, allerg\u00e9neknek, vagyis szabadgy\u00f6k\u00f6knek, amelyek megt\u00e1madj\u00e1k a szervezet sejtjeit \u00e9s oxid\u00e1ci\u00f3t okoznak.<\/p>\n\n\n\n<p>Gyermekk\u00e9nt a t\u00fcd\u0151nk r\u00f3zsasz\u00edn\u0171, viszont az \u00e9letkor emelked\u00e9s\u00e9vel a <strong>szennyez\u0151 anyagok miatt<\/strong> a t\u00fcd\u0151 sz\u00edne s\u00f6t\u00e9tebb\u00e9 v\u00e1lik. A doh\u00e1nyosokn\u00e1l a t\u00fcd\u0151 el is sz\u00fcrk\u00fclhet, vagy ak\u00e1r teljesen feket\u00e9v\u00e9 v\u00e1ltozhat.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0150rizd meg t\u00fcd\u0151d eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t term\u00e9szetes eszk\u00f6z\u00f6kkel \u00e9s megfelel\u0151 \u00e9letm\u00f3ddal<\/strong>: kiegyens\u00falyozott \u00e9trend, elegend\u0151 vitamin-, \u00e1sv\u00e1nyi anyag- \u00e9s antioxid\u00e1ns-bevitel, valamint m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s, amely megtiszt\u00edtja a t\u00fcd\u0151det a m\u00e9rgez\u0151 anyagokt\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A doh\u00e1nyz\u00e1s, a t\u00fcd\u0151 els\u0151sz\u00e1m\u00fa ellens\u00e9ge<br>\n<\/strong><br>\nAz akt\u00edv doh\u00e1nyz\u00e1s fontos kock\u00e1zati t\u00e9nyez\u0151, \u00e9s a\nk\u00f6vetkez\u0151k okoz\u00f3ja lehet:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022<strong> t\u00fcd\u0151betegs\u00e9gek<\/strong> (COPD, asztma, tuberkul\u00f3zis, r\u00e1k, l\u00e9g\u00fati fert\u0151z\u00e9sek)<br> \u2022 <strong>hasny\u00e1lmirigy \u00e9s h\u00fagy\u00fati betegs\u00e9gek<\/strong><br> <strong>\u2022 csontritkul\u00e1s<\/strong><br> <strong>\u2022 gyomor- \u00e9s a sz\u00edvbetegs\u00e9gek<\/strong><br> \u2022 <strong>reprodukt\u00edv rendszer betegs\u00e9gei<\/strong><br> \u2022 <strong>b\u0151r- \u00e9s fogbetegs\u00e9gek<\/strong> (az er\u0151s doh\u00e1nyosokn\u00e1l n\u00e9gyszer nagyobb az es\u00e9ly a parodontitis, \u00e9s h\u00e1romszor nagyobb a fogszuvasod\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1nak a kock\u00e1zata)<\/p>\n\n\n\n<p>De\nmi t\u00f6rt\u00e9nik, ha abbahagyod a doh\u00e1nyz\u00e1st?<\/p>\n\n\n\n<ul><li>&nbsp;8 \u00f3ra m\u00falva a test normaliz\u00e1lja a v\u00e9r oxig\u00e9nszintj\u00e9t<\/li><li>&nbsp;2 nap m\u00falva jobb lesz az\n\u00edz\u00e9rz\u00e9kel\u00e9sed \u00e9s a szagl\u00e1sod<\/li><li>&nbsp;3 nap m\u00falva a l\u00e9gz\u00e9sed szab\u00e1lyos\nlesz<\/li><li>&nbsp;2 h\u00e9t m\u00falva megsz\u0171nik a k\u00f6h\u00f6g\u00e9s, \u00e9s\nhelyre\u00e1ll a v\u00e9rkering\u00e9s<\/li><li>&nbsp;3 h\u00f3nap m\u00falva a b\u0151r sz\u00edne \u00e9s\nrugalmass\u00e1ga is javul<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00fcd\u0151 z\u00f6ld te\u00e1val \u00e9s rezveratrollal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-5216414_1280-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-993\" srcset=\"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-5216414_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-5216414_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-5216414_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-5216414_1280-696x464.jpg 696w, https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-5216414_1280-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-5216414_1280-630x420.jpg 630w, https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-5216414_1280-24x16.jpg 24w, https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-5216414_1280-36x24.jpg 36w, https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-5216414_1280-48x32.jpg 48w, https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-5216414_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>A <\/strong>doh\u00e1nyf\u00fcgg\u0151s\u00e9g\u00e9rt a nikotin a felel\u0151s, amely a t\u00fcd\u0151n \u00e9s a b\u0151r\u00f6n kereszt\u00fcl akkor\nis felsz\u00edv\u00f3dik, ha csak fogod a cigarett\u00e1t, vagy \u00e9ppen doh\u00e1nyz\u00f3 k\u00f6zel\u00e9ben\ntart\u00f3zkodsz. A nikotin gyeng\u00edti a szervezet ellen\u00e1ll\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t a m\u00e9reganyagokkal\nszemben, \u00e9s a t\u00fcd\u0151t is sebezhet\u0151v\u00e9 teszi.<\/p>\n\n\n\n<p>A z\u00f6ld tea nagyon fontos antioxid\u00e1ns-forr\u00e1s, amely t\u00e1mogatja a szervezetet a m\u00e9reganyagok elleni k\u00fczdelemben. <strong>Seg\u00edthet a szervezet toniz\u00e1l\u00e1s\u00e1ban,<\/strong> az \u00f6nv\u00e9delmi mechanizmusok fenntart\u00e1s\u00e1ban \u00e9s a szabadgy\u00f6k\u00f6k semleges\u00edt\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n\n\n\n<p>Valamint a k\u00e1ros anyagok \u00e9s az anyagcsere-term\u00e9kek elt\u00e1vol\u00edt\u00e1s\u00e1ban is szerepet v\u00e1llal. A z\u00f6ld tea <strong>sikeresen p\u00f3tolhatja a k\u00e1v\u00e9t<\/strong>, hiszen \u00e9l\u00e9k\u00edt\u0151 hat\u00e1s\u00fa, mik\u00f6zben teljesen term\u00e9szetes. <\/p>\n\n\n\n<p>A\nrezveratrol&nbsp;a sz\u0151l\u0151ben \u00e9s a v\u00f6r\u00f6sborban tal\u00e1lhat\u00f3 er\u0151s antioxid\u00e1ns tulajdons\u00e1gokkal\nb\u00edr\u00f3 molekula, amely a polifenolok csoportj\u00e1ba tartozik.<br>\nA rezveratrol <strong>kedvez\u0151\nhat\u00e1ssal lehet a sejtekre,<\/strong> ellen\u00e1ll\u00f3bb\u00e1 teheti \u0151ket a sug\u00e1rz\u00e1ssal \u00e9s a\nk\u00f6rnyezeti faktorokkal szemben.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tippek az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00fcd\u0151 \u00e9s a k\u00f6nnyed l\u00e9gz\u00e9s meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fogyassz antioxid\u00e1nsokban gazdag gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket \u00e9s z\u00f6lds\u00e9geket!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A\nC- vitamin esszenci\u00e1lis vitamin, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem k\u00e9pes saj\u00e1t maga el\u0151\u00e1ll\u00edtani, hanem\na t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal vagy \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kb\u0151l tudod bevinni a megfelel\u0151\nmennyis\u00e9get.<br>\n<br>\n<strong>V\u00edzben\nold\u00f3dik, \u00e9s sz\u00e1mos gy\u00fcm\u00f6lcsben \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gben megtal\u00e1lhat\u00f3<\/strong>, bele\u00e9rtve a\nnarancsot, az epret, a kivit, a paprik\u00e1t, a brokkolit, a kelk\u00e1poszt\u00e1t \u00e9s a\nspen\u00f3tot. Amit mindenk\u00e9pp illessz be az \u00e9trendedbe: dinnye, papaya, karfiol \u00e9s\npetrezselyem.<br>\n<br>\nFogyassz elegend\u0151 folyad\u00e9kot mindennap.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Folytass akt\u00edv \u00e9letm\u00f3dot<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A fizikai aktivit\u00e1s jav\u00edtja\na t\u00fcd\u0151 m\u0171k\u00f6d\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t, valamint az oxig\u00e9n eljut\u00e1s\u00e1t a sejtekbe.<br>\n<strong>V\u00e1lassz Neked\ntetsz\u0151 gyakorlatokat<\/strong>: j\u00f3ga, bicikliz\u00e9s, edz\u0151terem, kocog\u00e1s, aerobik,\nkardi\u00f3. <br>\n<br>\nAmi fontos, hogy mindennap legal\u00e1bb 30 percet mozogj, \u00e9s meg fogod l\u00e1tni, hogy\njavulni fog az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapotod.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tartsd magadt\u00f3l t\u00e1vol a fert\u0151z\u00e9seket<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ha le van gyeng\u00fclve az immunrendszered, \u00e9s el szeretn\u00e9d ker\u00fclni a szezon\u00e1lisan felbukkan\u00f3 influenz\u00e1t \u00e9s \u00a0megf\u00e1z\u00e1st, akkor ker\u00fcld a zs\u00fafolt tereket \u00e9s a beteg embereket. Valamint fert\u0151tlen\u00edtsd a kezeidet, \u00e9s szigor\u00faan tartsd be a sz\u00e1jhigi\u00e9ni\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>A k\u00f6vetkez\u0151 term\u00e9keket javasoljuk:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/club.life-care.com\/term%C3%A9k\/Life-Impulse%C2%AE-Smoker%E2%80%99s-Aid-Detox--artics%C3%B3k%C3%A1val-746\/K04Z\/HU\/?itemID=15660\">Life Impulse\u00ae Smoker\u2019s Aid Detox<\/a> artics\u00f3k\u00e1val, amely egy olyan komplex \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151, ami j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van a t\u00fcd\u0151 regener\u00e1ci\u00f3j\u00e1ra \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek fenntart\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Artics\u00f3ka, szilimarin, pitypang, \u00e1fonya, kutyabenge \u00e9s <\/strong>tov\u00e1bbi BIO n\u00f6v\u00e9nyek <strong>term\u00e9szetes kever\u00e9k\u00e9t<\/strong> tartalmazza, amelynek t\u00fcd\u0151tiszt\u00edt\u00f3 \u00e9s m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 hat\u00e1s\u00e1t k\u00f6sz\u00f6nheti.<br> <br>A <a href=\"https:\/\/club.life-care.com\/term%C3%A9k\/Life-Impulse%C2%AE-OPC-Antioxid%C3%A1ns-7038\/K04Z\/HU\/?itemID=28132\">Life Impulse\u00ae OPC Antioxid\u00e1ns<\/a> er\u0151s antioxid\u00e1ns hat\u00e1ssal \u00e9s a \u200b\u200bsz\u00e9les hat\u00e1sspektrummal rendelkezik.<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Sejtszinten ny\u00fajthat t\u00e1mogat\u00e1st a gyullad\u00e1sos folyamatok szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban<\/strong>, \u00e9s a sejtek \u00f6reged\u00e9s\u00e9vel szemben is hat\u00e9kony lehet, hiszen kiv\u00e1l\u00f3 \u00f6reged\u00e9sg\u00e1tl\u00f3 hat\u00f3anyag.<\/p>\n\n\n\n<p><em>A cikket \u00edrta:<\/em><br>\n<em>Valentina Ciobanu<\/em><br>\n<em>Brand &amp; Marketing Menedzser<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00fcd\u0151 \u00e9s k\u00f6nny\u0171 l\u00e9gz\u00e9s! Tudtad, hogy egy nap alatt az ember 17 000-23 000 alkalommal vesz leveg\u0151t? Valah\u00e1nyszor leveg\u0151t vesz\u00fcnk, a t\u00fcd\u0151nket a leveg\u0151ben l\u00e9v\u0151 anyagokkal tel\u00edtj\u00fck meg. Pornak, m\u00e9rgez\u0151 anyagoknak, bakt\u00e9riumoknak, allerg\u00e9neknek, vagyis szabadgy\u00f6k\u00f6knek, amelyek megt\u00e1madj\u00e1k a szervezet sejtjeit \u00e9s oxid\u00e1ci\u00f3t okoznak. Gyermekk\u00e9nt a t\u00fcd\u0151nk r\u00f3zsasz\u00edn\u0171, viszont az \u00e9letkor emelked\u00e9s\u00e9vel a szennyez\u0151 anyagok [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":992,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/991"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=991"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":994,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/991\/revisions\/994"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.life-care.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}