Calciul este esential pentru sanatatea oaselor, prevenirea osteoporozei, secretarea hormonilor si alcalinizarea pH-ului sanguin. Se gaseste cu precadere in alimentele de origine animala, ca pestele, carnea, fructele de mare, ouale si unele lactate. Pentru vegetarieni (si nu numai) exista alte surse de calciu, de multe ori cu o concentratie mai mare si mult mai sanatoase….
Read More