duminică, 25 august 2019
surse de fibre

Surse de fibre pe care trebuie sa le consumi zilnic

Fibrele alimentare sunt un nutrient esential care protejeaza tractul digestiv. De aceea, trebuie sa cunosti ce surse de fibre exista si sa le introduci...
senzatia de foame

Senzatia de foame constanta – ce e de facut?

Senzatia de foame constanta nu iti mai da pace? Indiferent ca e vorba de o fluctuatie hormonala, de schimbarea sezonului sau de o dieta...
vitamin B9

Folate si acid folic – diferente si beneficii

Folate si acid folic - sunt doi nutrienti benefici pentru bunastarea organismului nostru. Daca stii care este diferenta dintre ei, ii poti folosi mai...
miscarea de dimineata

Miscarea de dimineata iti poate creste productivitatea

Miscarea de dimineata nu suna chiar atat de bine? Indiferent ca esti sau nu o persoana matinala, cu siguranta nu iti e la indemana...
alergiile de sezon - ameliorare

Alergiile de sezon si tonicul natural care le amelioreaza

Alergiile de sezon sunt extrem de suparatoare: stranutul, rinoreea, secretiile oculare, dificultatile de respiratie si eczemele iti pot strica cu usurinta dispozitia. Si pentru...

Carbohidratii nu sunt dusmanul siluetei

Carbohidratii nu sunt dusmanul siluetei; orice nutrient are un rol esential in organismul uman. Daca ar fi sa asociem carbohidratii cu ceva, adica glucidele...
drojdia de bere

Drojdia de bere – proprietati si beneficii

Drojdia de bere este o ciuperca unicelulara ce contine o serie de substante active extrem de benefice pentru organism. Are proprietati antimicrobiene, antianemice, remineralizante,...
retete delicioase de post

Retete delicioase de post care te vor cuceri

Retete delicioase de post care vor incanta intreaga familie? Accepta provocarea noastra si prepara adevarate delicii, care cu siguranta vor deveni preferatele tale. Stiai...
bucura-te de soare

Bucura-te de soare si reincarca-ti bateriile

Lunile calduroase au sosit, asa ca reincarca-ti bateriile si bucura-te de soare si de viata din plin! Si pentru ca este demonstrat stiintific ca...
melatonina

Melatonina combate insomnia si asigura un somn linistit

Melatonina combate insomnia: este un hormon cu numeroase beneficii asupra organismului, insa cel mai important este ca regleaza ceasul biologic. Secretia de melatonina scade odata...