miercuri, 21 octombrie 2020
obiceiuri alimentare

Obiceiuri alimentare pe care sa le eviti

Obiceiuri alimentare sanatoase = o viata sanatoasa! Ti s-a intamplat vreodata sa simti disconfort si oboseala imediat dupa o masa apetisanta? Durerile de stomac...

Nutrientii necesari la micul dejun

Ai observat ca, in zilele in care iti incepi ziua cu un mic-dejun sanatos, ai mai multa energie si te concentrezi mai bine ca...

Miscarea zilnica iti mentine sanatatea

Miscarea zilnica ar trebui sa faca parte din rutina noastra, indiferent de cat de obositi suntem sau nu. Universul acesta minunat care ti-a dezvaluit...

Fructele – 7 moduri in care sa te bucuri de ele

Fructele sunt un deliciu! Dar stiai ca 75% dintre oameni nu consuma suficiente fructe (conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii)? Extrem de delicioase si bogate...

DA RESET VIETII TALE! Partea 5: Activitatea fizica si proteinele: combinatia...

Activitatea fizica si proteinele sunt combinatia perfecta pentru un corp armonios, un metabolism accelerat si o stare generala de bine. Consumul adecvat...

3 scuze ca sa nu faci sport si cum sa le...

Vrei sa ai o viata fit si stii ca sportul iti aduce numai beneficii, insa iti gasesti tot timpul scuze ca sa nu faci...
miscarea de dimineata

Miscarea de dimineata iti poate creste productivitatea

Miscarea de dimineata nu suna chiar atat de bine? Indiferent ca esti sau nu o persoana matinala, cu siguranta nu iti e la indemana...

Pregateste-ti corpul pentru vara in 4 saptamani

Pregateste-ti corpul pentru vara! Perioada vacantelor petrecute la mare, sub soarele imbietor al verii, se apropie cu pasi repezi. Iar daca inca nu ti-ai...

Cum sa iti ingrijesti echipamentul fitness: ghid pas cu pas

Cum sa iti ingrijesti echipamentul fitness: sfaturi utile pentru sportivi. Antreneaza-te constant si bucura-te de beneficiile pe care sportul le aduce in viata ta....
budinca de chia cu capsuni

Budinca din seminte de chia si capsuni

Budinca din seminte de chia si capsuni este o solutie rapida si la indemana pentru zilele in care iti este pofta de ceva dulce,...