5 RETETE de sucuri dupa ce mergi la sala
Atunci cand depui efort la sala, muschii tai sunt suprasolicitati, iar intregul organism are nevoie sa se refaca. De aceea, este important sa respecti...
Ce este UMAMI, al cincilea gust descoperit
Gandeste-te la senzatia pe care o ai atunci cand mananci ceva cu pofta, la placerea produsa de mancat, care te poate face instantaneu sa...
Cura de vitaminizare cu smoothie-uri
In curand, o sa apara verdeturile proaspete, de care trebuie sa profitam la maximum. Mai ales la inceput de primavara, organismul nostru are nevoie...
Lupta eficient impotriva constipatiei
Stiai ca aproximativ 50% dintre adulti au probleme cu constipatia? De vina este alimentatia saraca in fibre si bogata in grasimi, lipsa activitatii fizice...
RETETA Muffins gustoase cu banane si nuci
Daca te numeri printre persoanele care nu pot spune „Nu” unui desert delicios sau pur si simplu iti doresti sa mananci mai sanatos, incearca...
Antrenament cu kettlebell pentru un corp tonifiat
Daca iti doresti un corp lucrat, tonifiat si in forma maxima, incearca exercitiile cu greutatile kettlebell. Sunt mai eficiente decat cele cu gantere deoarece...
Toast-uri delicioase pentru micul dejun
Micul dejun este cea mai importanta masa - iti ofera energie, te tine departe de poftele alimentare pe parcursul zilei si iti furnizeaza o...
Elimina toxinele printr-o cura DETOX
Detoxifierea este procesul prin care organismul nostru elimina toxinele acumulate de-a lungul saptamanilor, lunilor sau chiar anilor. Din pacate, din cauza poluarii, dietei nesanatoase...
Antrenament complet pentru fese ferme
Iti doresti un corp tonifiat, sa scapi de excesul de apa din organism si de celulita? Ai vrut mereu sa ai un posterior ferm,...
RETETA Shake-uri delicioase cu ciocolata
Shake-uri, mai ales cele cu gust de ciocolata, sunt apreciate atat de cei mari, cat si de cei mici. Invata sa le prepari intr-un...