Daca iti doresti un corp lucrat, tonifiat si in forma maxima, incearca exercitiile cu greutatile kettlebell. Sunt mai eficiente decat cele cu gantere deoarece combina doua tipuri de antrenamente: cardio si cel de forta. Caloriile sunt arse mai rapid, metabolismul este accelerat si grasimea topita. Afla cum sa folosesti kettlebell in antrenamentul tau si ce…