Ritmul circadian se refera la schimbarile prin care trece organismul nostru la nivel fizic, mental si comportamental in cursul unei zile. Atunci cand ritmul circadian este tulburat, apar probleme ca insomniile, depresia sau asteniile de sezon. Ce este ritmul circadian? Atunci cand se face trecerea la ora de vara si de iarna, cand schimbi fusul…
Stiai ca zaharul da dependenta? De aceea iti este greu sa te abtii de la desert In ziua de azi, zaharul se gaseste in majoritatea produselor pe care le consumam, de la dulciuri, sucuri si semipreparate pana la fast-food. Consumul regulat de zahar in cantitati mari duce la probleme grave de sanatate. Afla cat este…