Daca vrei sa slabesti sau sa iti imbunatatesti conditia fizica si rezistenta la efort, atunci antrenamentele cardio sunt perfecte pentru tine. Fie ca inoti, faci jogging, aerobic, mergi pe bicicleta, joci tenis sau fotbal, ideea unui antrenament cardio este sa iti puna sangele in miscare si sa iti faca inima sa lucreze intens. Rezultatul este…
Read More