Protejeaza-ti colonul!

Urmeaza Sarbatorile de iarna si, asa cum ne-am obisnuit, ne reunim familia si prietenii dragi pentru a petrece momente speciale impreuna. Nelipsite sunt, de asemenea, bucatele alese traditionale, care fac deliciul meselor din Ajun, din ziua de Craciun sau din noaptea dintre ani. Stim cu totii ca sunt delicioase, de aceea ne este adeseori foarte greu sa evitam excesele, insa specialistii ne asigura ca un strop de cumpatare valoreaza enorm pentru sanatatea organismului. Mai mult decat atat, un stil de viata sanatos, bazat pe o alimentatie echilibrata, este cheia pentru a-ti proteja colonul de complicatii cel putin neplacute.

easy_foodLimiteaza consumul de carne rosie, in special cea procesata. Chiar daca sunt gustoase si pot parea alegerea potrivita pentru micul dejun sau pe post de aperitiv, mezelurile contin substante care irita colonul si afecteaza flora intestinala.

Consuma regulat mazare, pastai si spanac. Aceste alimente sunt bogate in fibre si substante care protejeaza ADN-ul celulelor, fortificandu-le. Exista studii care arata cum aceste alimente scad cu circa 40% riscul aparitiei cancerului de colon daca sunt consumate constant. Include-le in meniul de Sarbatori si fa-i un bine organismului tau!

Renunta la fumat. Fumatul ameninta sanatatea organismului, in general, si a colonului in mod special. Acest obicei nesanatos este asociat cu peste 14 tipuri de cancer, inclusiv cu afectiuni care pot aparea la nivel intestinal.

Consuma alcool in cantitati moderate sau chiar deloc. Un pahar de vin poate fi bine-venit atunci cand exista un prilej de sarbatoare. Pentru anumite persoane insa, chiar si o cantitate redusa poate fi daunatoare. Istoricul medical personal si cel al familiei, precum si eventualele recomandari ale medicului sunt elemente importante de care trebuie sa tii cont pentru a-ti proteja sanatatea.

Pastreaza-ti constanta greutatea corpului. Fluctuatiile de greutate si extremele din alimentatie dezechilibreaza procesul digestiv si pot pune la grea incercare colonul. Ideal ar fi sa-ti pastrezi greutatea la valoarea atinsa atunci cand aveai la 18 ani.

Evita constipatia! In anumite perioade, suntem tentati sa mancam mai mult decat de obicei si cedam mai des poftelor. In aceste momente, digestia este ingreunata, organismul fiind nevoit sa proceseze mai multa hrana.

Fii o persoana activa! Chiar daca vremea din ce in ce mai racoroasa te poate descuraja, nu-ti pierde motivatia de a face miscare oricand ai ocazia. Mergi pe jos, practica un sport de interior, mergi la cursuri de dans sau la sala de sport. Miscarea favorizeaza toate procesele organismului, inclusiv pe cele care tin de sanatatea digestiei si a colonului. Special de Sarbatori: daca ai parte de ninsoare, bucura-te de acest dar al naturii alaturi de cei dragi; ce poate fi mai distractiv decat sa faceti impreuna oameni de zapada?

Bazeaza-te pe ajutorul naturii! Suplimentul alimentar Life Impulse Super Colon Cleanse este o combinatie de fibre vegetale provenite de ingredientele sale: tarate de Psyllium BIO, seminte de fenicul, frunze de menta, scortisoara de crusin, telina si fructe de papaya. Consumat in timpul meselor, suplimentul ajuta la detoxifierea colonului si la refacerea florei intestinale, permitandu-ti sa te bucuri in voie de momentele frumoase alaturi de cei dragi.

Ai grija de sanatatea ta si bucura-te de magia Sarbatorilor!

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ

3 + 1 =