Confortul piciorelor vara tine de o multitudine de factori: de la umiditatea din aer, nivelul de transpiratie, incaltamintea pe care o purtam, chiar si produsele cosmetice pe care le folosim. Caldura intensa si umiditatea specifica verii pot avea un impact negativ asupra sanatatii picioarelor. Vara este anotimpul activitatilor in aer liber, precum drumetiile, plimbarile lungi…
Omega 3 este un nutrient esential pentru sanatatea noastra. Sub denumirea de EPA, DHA sau ALA, are rol in mentinerea sanatatii creierului, cresterea elasticitatii vaselor de sange, prevenirea imbatranirii premature, a starilor depresive. De asemenea, Omega 3 scade si regleaza nivelul de colesterol si de trigliceride din sange, reduce riscul de atac de cord si…
Vitamine si minerale? Sigur, doar sunt „motorul” care ne da energie si o stare de vitalitate fizica si psihica zi de zi. Mai ales ca intr-o lume mereu in miscare, mentinerea unei stari optime de sanatate trebuie sa devina o prioritate. De aceea, daca nu reusim sa luam din alimentatie necesarul zilnic de vitamine si…
Dan Luca este coach, antreprenor, speaker si autor a trei carti in limba engleza, bestseller pe Amazon la categoria Managementul Timpului. Specialist in productivitate si in mentinerea echilibrului din viata, Dan este fondatorul comunitatii 5AM din Romania, a oamenilor care se trezesc la 5 dimineata. Prin programele sale, a facilitat schimbari remarcabile pentru mai mult de 20 000…
Simbolistica sarbatorilor de Paste este bogata in intelesuri si traditii care pot avea un impact semnificativ asupra vietii noastre de zi cu zi. Ea ne poate ajuta sa traim o viata mai plina de semnificatie si implinire, devenind o sursa puternica de inspiratie si indrumare. De asemenea, ne poate ajuta sa ne concentram asupra valorilor…
Luteina este un nutrient esential, un pigment natural din familia carotenoidelor si un antioxidant puternic. Este recunoscuta pentru capacitatea sa de a proteja celulele impotriva deteriorarii cauzate de radicalii liberi si de stresul oxidativ. In organismul uman, luteina este concentrata in mod special in ochi, in zona numita macula, unde ajuta la protejarea retinei si…
Nattokinaza este o enzima care se gaseste in mod natural in alimentul japonez numit „natto”. El este fabricat prin fermentarea boabelor de soia cu ajutorul bacteriei Bacillus subtilis natto. Mai exact, este o enzima serin-proteaza ce degradeaza fibrina (o proteina ce contribuie la agregarea celulelor rosii si la formarea cheagului de sange), ajutand astfel la…
Berberina este un compus natural cu numeroase beneficii pentru sanatate, printre care si capacitatea de a accelera procesul de slabire. Acest fitonutrient (un extract derivat din plante) se gaseste in diverse plante, mai ales in rizomi (turmeric, ghimbir, goldenseal sau puccoon galben), tulpini (coada soricelului) si coaja (lamaie). Beneficiile berberinei pentru organism Reglarea nivelului de…
Preventia e cheia sanatatii! Cu siguranta ai auzit asta cel putin o data, dar poate nu ai bagat in seama importanta din spate. In fiecare zi, suntem expusi la numerosi factori care ne pot afecta starea de sanatate. De la stresul cotidian la poluare si alimentatia necorespunzatoare, exista multe provocari care ne pot pune in…
Antreprenoriatul social este un concept care imbina principiile antreprenoriatului clasic cu obiectivele sociale si de mediu. Isi propune sa abordeze si sa rezolve probleme sociale sau de mediu prin intermediul afacerilor si inovatiei. Antreprenorii sociali isi dedica eforturile pentru a aduce schimbari pozitive in comunitatea lor si in societate. Ei au in vedere atat aspecte…