Toamna si-a intrat deja in drepturi, iar vremea de afara este din ce in ce mai rece si mai neprietenoasa. Multi dintre noi resimtim din plin aceasta schimbare ce ne face sa ne trezim deja obositi dis-de-dimineata si ne lasa vlaguiti de energie. In jurul nostru, colegi si prieteni stranuta, doborati de raceala, iar virusul…
Fructele de avocado (o găsime sănătoasă!) Acesta este unul dintre cele mai sănătoase fructe … da, avocado este un fruct! Textura cremoasă a fructelor de avocado le face a fi o bună alegere în smoothie-uri și un bun înlocuitor de grăsime în aluaturi, precum și în multe alte rețete simple și delicioase. Să nu uităm…
Atunci cand ceva in organismul tau nu functioneaza asa cum ar trebui, iar simptomele suparatoare isi fac aparitia, toate aspectele vietii tale au de suferit: performanta la locul de munca, relatiile cu persoanele apropiate si chiar posibilitatea de a fi tu insuti si de a te simti bine in situatii care, in mod normal, iti…
Alergiile alimentare sunt aproape întotdeauna o combinație de probleme digestive și de absorbție a nutrienților. Este foarte important să ne testăm toleranțele să vedem la care dintre alimente suntem alergici, iar aceasta se poate face doar prin eliminarea totală din dietă a celor cauzatoare de ”haos digestiv”, cum numea Patrick Holford starea de ”alergie alimentară”….
Postul creștin are o periodicitate și urmărește, pe lângă disciplina rugăciunii, gândului și alimentelor, creșterea nivelului de conștiință și înălțarea lui. Din punct de vedere fizic, nu mai există nici o îndoială cât bine face, studiile actuale despre nutriție dovedesc importanța acestuia și beneficiile fizice. Astăzi vreau să vă fac cunoștință cu un medic japonez,…
Enzimele întâlnite în toate organismele vii sunt molecule de proteine care digeră hrana, ele reprezentând ”clasa muncitoare” a organismului. Pe lângă acțiunea de digerare a hranei, enzimele distrug toxinele, descompun grăsimile și celuloza și metabolizează amidonul și proteinele. Enzimele sunt implicate în orice funcție biochimică și fiziologică a organismului. Toate procesele vieții sunt formate dintr-o…
Apa, cap se listă în oricare recomandare nutrițională, mai ales cea legată de sistemul nervos. Dacă nu învățăm să consumăm apă, oricare alt sfat nutrițional este neesențial! Câtă apă pe zi? La 20kg masa corporală, ar trebui 1 l apă. Sau, poate este mai simplu să ne gândim pentru început la 2-3l/zi. Aici intră apa,…
Poate, dintr-o cauză genetică, datorită unei eredități sau a unei predispoziții genetice? Doar că, epigenetica spune că genele predispun, dar nu și dispun sau, nu ele sunt răspunzătoare de declanșarea disfuncțiilor! ”Declanșarea unor dezechilibre ce dau disfuncții, se datorează felului în care ne adaptăm la mediu”, spune epigenetica! Neurologii avertizează că un ritm de viață,…
Cauzele durerilor de cap sunt multiple, pornim însă cu gândul de la ceea ce putem face spre a le remedia firesc, sau a preveni astfel de afecțiuni. Activitatea fizică, starea activă este foarte importantă. Omul este făcut a fi flexibil și mobil, tot ce înseamnă static, aduce o latență în exprimarea sa ca și ființă!…