Deficienta de vitamina B12 este des intalnita in randul adultilor, studiile realizate concluzionand ca aproximativ 40% din persoanele cu varste cuprinse intre 26-83 de ani sufera de aceasta carenta. De aceea, este important sa iti suplimentezi dieta cu alimente bogate in vitamina B12 si sa iti faci o data pe an un test de sange…
„Vitamina rosie”, cobalmina sau B12 are un rol esential in buna functionare a organismului, mai ales a sistemului nervos si in prevenirea anemiei. Este hidrosolubila, ceea ce inseamna ca se dizolva in apa si nu poate fi stocata in organism pentru utilizare ulterioara. De aceea, este necesar sa consumi in fiecare zi alimente cu continut…