Atunci cand mergi la sala sau faci exercitii fizice acasa, printre zonele pe care vrei sa le definesti se numara in primul rand abdomenul. Daca iti doresti sa ai patratele sau doar sa scapi de grasimea inestetica, fara a lucra prea mult muschii abdomenului, ai nevoie de un plan de activitate bine pus la punct….
HIIT sau High Intensity Interval Training este un tip de antrenament realizat pe intervale de intensitate crescuta. In sesiuni de numai 20 minute si 8 saptamani de antrenamente zilnice, vei reusi sa iti remodelezi silueta, sa slabesti, sa arzi grasimea si sa debordezi de energie. Combinat cu o dieta sanatoasa si echilibrata si o hidratare…