Principalul motiv pentru care te simti obosita tot timpul este ca nu te odihnesti destul. Dar, daca dormi suficiente ore pe noapte, dar tot esti obosita pe parcursul zilei, e posibil sa existe alte cauze ca unele probleme de sanatate sau un stil de viata sedentar. Afla care sunt cele mai frecvente cauze ale oboselii…
Vrei sa profiti de vremea frumoasa de afara si sa faci putina miscare? Atunci joggingul este alegerea perfecta. Daca esti incepator, trebuie sa stii ca obtii maximum de beneficii din alergat daca tii cont de orele de odihna, respecti un plan alimentar sanatos si respiri corect in timp ce depui efort fizic. Daca nu stii…