Obiceiurile sanatoase cu care sa iti incepi anul sunt un subiect de discutie in fiecare luna ianuarie. Dar printre atatea rezolutii, promisiuni de schimbare si vesnica „fii cea mai buna versiune a ta”, lucrurile importante pot scapa usor de sub controlul nostru. Ne setam obiective mult prea mari sau cu un termen de realizare foarte…
Un stil de viata sanatos nu inseamna ca trebuie sa urmezi diete restrictive sau ca trebuie sa mergi la sala in fiecare zi. Daca respecti cateva reguli simple si iti creezi o rutina pe care sa o respecti zilnic, vei vedea ca vei face din alimentatia sanatoasa si din miscare un mod de a trai,…