Dopamina, serotonina si endorfinele sunt cunoscuti drept „hormonii fericirii” datorita influentei directe pe care o au asupra starii noastre de bine. In lumea sanatatii mintale si emotionale, acesti hormoni joaca un rol vital in modul in care ne simtim zilnic. Descopera in continuare cum ne influenteaza starea de bine si cum putem stimula productia lor…
Daca e vara, atunci e timpul pentru vacante pe malul marii! Razele calde ale soarelui, briza racoritoare a marii, nisipul fin sub talpi si zambetele luminoase ale celor dragi alcatuiesc definitia fericirii în lunile urmatoare. De altfel, stiai ca atunci cand stai la plaja, nivelul de serotonina din organism creste, iar tu te simti mai…
„Ce e bun pentru minte este bun și pentru organism”, a spus Hipocrate, acum mai bine de 2000 de ani. Iar de aici ne putem gândi că tot ce este o nutriție optimă pentru creier este și o nutriție optimă pentru întregul organism. Mintea și corpul împreună… De-a lungul ultimelor decenii, a devenit foarte clar…