In functie de obiceiuri si stilul de viata, o persoana are nevoie de 6-8 ore de somn neintrerupt pe noapte. Insa, calitatea somnului poate fi afectata de stres, o masa copioasa la o ora tarzie sau consumul de cafea in exces. Daca te confrunti cu probleme legate de somn, atunci afla ce NU trebuie sa…
Read More