Bucura-te din plin de toamna si de tot ce iti aduce mai bun, mai ales de fructele si legumele de sezon! Prepara smoothie-uri delicioase care sa iti aduca aromele noului anotimp in casa. Ti-am pregatit 3 retete rapid de facut, cu care poti inlocui o masa principala sau pe care le poti consuma pe post de rasfat, ca gustare.

Smoothie detoxifiant cu dovleac

Dovleacul placintar este unul dintre motivele pentru care ne bucuram ca este toamna. Gustul dulce si aromat, dar si cantitatea bogata de nutrienti il fac unul dintre cele mai iubite alimente ale sezonului. Are numai beneficii pentru sanatate si poate fi gatit intr-o multime de feluri, chiar si in smoothie-uri.

Ai nevoie de:

– 250 ml lapte vegetal (la alegere)

– 70 grame piure de dovleac (sau dovleac gatit la aburi)

– 1 banana

– 5 curmale

– putin praf de nucsoara

– putin ghimbir dat pe razatoare

– 1 lingura praf Vegan – Detox Smoothie Meal Balance® – Detoxifiere

Smoothie vitaminizant cu kale si struguri negri

Strugurii negri sunt bogati in vitaminele A, B1, B2, B6, C, PP si K, dar si in fosfor, potasiu, magneziu, fier, aminoacizi si antioxidanti. In coaja lor se gaseste cea mai mare cantitate de resveratrol din toate vegetalele.

Ai nevoie de:

– 250 ml lapte vegetal (la alegere)

– o mana de kale

– o mana de struguri negri

– 1/2 avocado

– putina zeama de lamaie

– 1 lingura praf Vegan – Green Smoothie Meal Balance® – Vitaminizare

Smoothie energizant cu mere si scortisoara

Merele sunt unele dintre cele mai hranitoare optiuni pentru gustarea dintre mese. Ele au un continut bogat de vitamina C, care mentin fermitatea si supletea pielii, avand totodata un efect anti-aging deloc de neglijat.

Ai nevoie de:

– 150 ml lapte vegetal

– 100 ml suc de portocale 100% natural

– 2 mere taiate cubulete (cu tot cu coaja)

– 2 linguri de miere

– 1 banana

– un praf de scortisoara

– 1 lingura Vegan – Protein Smoothie Meal Balance® – Energizare

Mod de preparare: pune toate ingredientele in blender si mixeaza pana obtii consistenta dorita.

Toamna, avem nevoie de un aport suplimentar de vitamine si minerale care sa ne intareasca sistemul imunitar si sa ne fereasca de gripa si raceala. Daca te obisnuiesti sa bei cate un smoothie in fiecare zi, vei observa beneficiile si pe pielea ta (la propriu): tenul va fi mai curat, iar pielea mai hidratata si stralucitoare.

Tu ce smoothie prepari azi?

Articol scris de,
Anca Cepreaga – Junior Marketing