Vrei sa te apuci de alergat? Iata cum incepi
iunie 3, 2017
Vrei sa profiti de vremea frumoasa de afara si sa faci putina miscare? Atunci joggingul este alegerea perfecta. Daca esti incepator, trebuie sa stii ca
Sport
TOP 5 mituri despre diete si sport
mai 15, 2017
Atunci cand vine vorba despre diete si sport, iti trec imediat prin minte tot felul de restrictii si reguli greu de respectat. Nu manca nimic
Ce sunt micro si macronutrientii
mai 3, 2017
O dieta sanatoasa, echilibrata si variata te ajuta sa slabesti, sa te mentii in forma si sa ai un stil de viata sanatos, de care
Slabeste rapid cu antrenamentele HIIT
aprilie 30, 2017
HIIT sau High Intensity Interval Training este un tip de antrenament realizat pe intervale de intensitate crescuta. In sesiuni de numai 20 minute si 8
Antrenamente la sala pentru EA si EL
martie 9, 2017
Daca vrei sa fii in forma, sa iti imbunatatesti conditia fizica si rezistenta la efort, sa fii mai sanatos si sa obtii in sfarsit corpul
Mergi la sala pentru prima oara? Ce trebuie sa stii
martie 3, 2017
Odata cu venirea primaverii, te simti motivata sa iesi mai des din casa si sa faci miscare. Daca te gandesti sa mergi la sala, trebuie
Antrenamentul cardio pentru o conditie fizica de invidiat!
februarie 16, 2017
Daca vrei sa slabesti sau sa iti imbunatatesti conditia fizica si rezistenta la efort, atunci antrenamentele cardio sunt perfecte pentru tine. Fie ca inoti, faci
Obiceiuri sanatoase pe care sa le incluzi in rutina zilnica!
februarie 8, 2017
Un stil de viata sanatos nu inseamna ca trebuie sa urmezi diete restrictive sau ca trebuie sa mergi la sala in fiecare zi. Daca respecti
Motiveaza-te sa faci din sport un stil de viata!
ianuarie 13, 2017
Stii ca miscarea zilnica este necesara daca vrei sa iti mentii sanatatea si sa fii plina de energie si vitalitate pe tot parcursul zilei indiferent
9 Retete de smoothie delicioase si hranitoare pentru zile pline de energie!
ianuarie 6, 2017
Pe langa faptul ca sunt extraordinar de delicioase, smoothie-urile au o multime de beneficii pentru sanatate. Sunt o sursa bogata de vitamine si minerale, au
