Salate de vara nutritive si satioase
Vara, o salata este de multe ori alegerea perfecta pentru o masa la pranz sau chiar cina. Atunci cand temperaturile sunt ridicate, mancarea rece...
RETETA Inghetata raw vegana
Ai pofta de un desert gustos? Vara, ce poate fi mai potrivit decat o inghetata care sa te racoreasca in zilele calduroase si sa...
Slabeste si imbunatateste-ti dieta cu fulgi de ovaz
Daca vrei sa scapi usor de kilogramele in plus, sa iti mentii greutatea sau sa iti reglezi tranzitul intestinal, atunci consuma in fiecare zi...
Briose delicioase cu mure si afine
Pentru ca nimic nu se compara cu un desert facut in casa si pentru ca nu trebuie sa iti refuzi o gustare dulce din...
RETETA Unt de migdale
Migdalele sunt alegerea perfecta pentru o gustare sanatoasa. Daca deja ai invatat cum sa faci lapte de migdale si il folosesti in smoothie-uri sau ca...
Ce sa mananci ca sa iti cresti masa musculara
Daca vrei sa iti cresti masa musculara, pe langa exercitiile fizice, trebuie sa adopti un plan de alimentatie corespunzator. Miscarea si dieta sunt dependente...
Adopta dieta mediteraneana si uita de curele de slabire
Dieta mediteraneana nu este o alta modalitate prin care sa scapi de kilogramele in plus, iar apoi sa revii la vechile obiceiuri alimentare, ci...
RETETE 3 delicii de sezon cu capsuni
Este sezonul capsunilor delicioase, asa ca trebuie sa profitam din plin de el. Iti propunem sa incerci retetele noastre de shake, cupcakes si apa...
Cum faci cumparaturi sanatoase din supermarket
Cu totii mergem la supermarket cel putin de cateva ori pe saptamana. De multe ori, vrem sa luam 2-3 produse si ne trezim cu...
Brate tonifiate cu exercitii simple si rapide
Daca te confrunti cu pielea lasata a bratelor sau pur si simplu vrei sa te tonifiezi si sa iti evidentiezi bratele ferme, atunci e...