A rendszeres kézmosás az egyik olyan dolog, amellyel megakadályozhatjuk a betegségek és a kórokozók terjedését.
Sok betegség és kórokozó azért tud elterjedni, mert nem mossuk meg a kezünket akkor, amikor kellene, vagy nem megfelelően tesszük.
Hogyan kerülnek a kórokozók a kezünkre és hogyan betegítenek meg minket? Miért fontos a kézmosás?
Tudtad, hogy egy 2800 fő bevonásával készült tanulmány szerint a válaszadók 93,2%-a nem mos kezet köhögés vagy tüsszentés után?
Még ha nem is tudsz azonnal kezet mosni köhögés, tüsszentés vagy orrfújás után, fertőtlenítő sprével fertőtlenítsd a kezeidet. A baktériumok akkor is körülöttünk vannak, ha szabad szemmel nem is látjuk őket, ezért korlátoznunk kell a terjedésüket.
A kórokozók nagyon könnyen a kezedre kerülhetnek. Elég megérinteni egy olyan tárgyat, amin tobzódnak a baktériumok.
De egy olyantól is „elkaphatod” őket, aki beletüsszent a tenyerébe és nem fertőtlenít, illetve több órán keresztül nem mos kezet.
De már az is elég lehet, hogy megérintesz egy olyan tárgyat, amit valaki más már „beszennyezett”.
Amikor ezek a baktériumok a kezedre kerülnek, és azokat nem távolítod vagy pusztítod el, elkezdhetnek emberről emberre terjedni, és számtalan megbetegedés forrásává válhatnak.
Így segít a kézmosás megszabadulni a kórokozóktól
Kétféle módon távolíthatod el a kórokozókat a kezeidről. Ne feledd, hogy egyes baktériumok kedvező hatással vannak az immunrendszerre. Ezért semmiképp nem szabad rögeszmésen mosni a kezünket, hanem csak szükség szerint.
A jelenlegi helyzetben azonban a kézhigiéniát mindannyiunknak prioritásként kell kezelnie.
Tehát hogyan segít a kézmosás megszabadulni a baktériumoktól?
Az első módszer a mikrobák teljes biomasszájának csökkentése. Vagyis a bőr felszínén található baktériumok, vírusok és más típusú mikroorganizmusok mennyiségének megtizedelése.
A szappan kémiai hatása (attól függetlenül, hogy antibakteriális vagy nem) segíti a mikroorganizmusok eltávolítását a kezünkről.
Alapvetően a mikrobákat “becsomagolod” a szappan által létrehozott habba, és így azok lecsúsznak a bőrről. És miután alaposan leöblíted a kezedet, teljesen eltávolítod őket.
A második stratégia a mikrobák semlegesítése. Ezt antibakteriális szereket tartalmazó termékekkel, például alkohollal, klórral, peroxidokkal, klórhexidinnel vagy triklosánnal végezheted (az Egészségügyi Világszervezet ajánlásával).
A kézmosás meleg szappanos vízzel segít megelőzni a fertőzéseket
Miért fontos ez?
· Gyakran akaratlanul is megérintjük a szemünket, az orrunkat és a szánkat anélkül, hogy ennek tudatában lennénk. A kórokozók a szemen, az orron és a szájon keresztül juthatnak be a szervezetünkbe, ahol aztán megbetegíthetnek.
· A koszos kezekkel beszennyezhetjük az élelmiszereket és az italokat, amelyeket készítünk vagy fogyasztunk.
· A koszos kezünkön lévő kórokozók tovább terjedhetnek más tárgyakra, például korlátokra, asztallapokra vagy játékokra, vagy másoknak is átadhatjuk.
· A kórokozók kézmosással történő eltávolítása hozzájárulhat a hasmenés és légúti fertőzések megelőzéséhez, sőt még a bőr- és szemfertőzések megelőzéséhez is.
Mutatunk néhány statisztikát, hogy a helyesen és megfelelő időben történő kézmosással milyen hatást érhetünk el:
· 23–40% -kal csökkenti a hasmenéses esetek számát
· 58% -kal csökkenti a legyengült immunrendszerrel rendelkező emberek hasmenéses kapcsolatos betegségeit
· 16-21%-kal csökkenti az általános népesség légúti betegségeit, például a megfázást
· 29-57%-kal csökkenti az iskolás gyerekek bélbetegségeiből eredő távolmaradást
Moss gyakran kezet!
Legalább 20 másodpercig moss kezet szappannal és vízzel. Különösen akkor, ha nyilvános helyen tartózkodtál, vagy kifújtad az orrodat, köhögtél, tüsszentettél.
Ha nem áll rendelkezésre szappan és víz, használj olyan tisztítószert, amely az előírásoknak megfelelően legalább 60%-os alkoholt vagy klórt tartalmaz. A kezed teljes felületét tisztítsd meg, beleértve az ujjaid közötti területet is, és dörzsöld addig össze őket, ameddig száraznak nem érzed.
Ezekben az esetekben mindig moss kezet:
· A beteg gondozása előtt, alatt és után.
· Étkezés előtt és után.
· A nyers ételek előkészítése és a főzés között.
· A WC használata után.
· Szeméttel való érintkezés után.
· A háziállatokkal való érintkezés után.
· A pelenkák cseréje vagy a WC használatának elősegítése után.
· Ha a kezed láthatóan koszos.
· Miután kifújtad az orrodat, köhögtél vagy tüsszentettél.
Kézmosás: néhány általános szabály, amelyet be kell tartanod
Ne érintsd meg piszkos kézzel a szemedet, orrodat és a szádat. Az összes kórokozót nem fogod a kezedről eltávolítani felületes szappanozással és túl gyors öblítéssel. Az alábbiakban lépésről lépésre ismertetjük a hatékony kézmosás lépéseit.
1. lépés: Nedvesítsd be meleg vagy langyos vízzel a kezeidet.
2. lépés: Vigyél fel annyi szappant, hogy az befedje a kezeidet.
3. lépés: Alaposan mosd a kezeid teljes felületét (a tenyérhátat, az ujjaid között és körmök alatt is) legalább 20 másodpercig.
4. lépés: Alaposan öblítsd le vízzel.
5. lépés: Szárítsd meg a kezeidet tiszta törülközővel vagy eldobható papírral.
Ugyanez vonatkozik a fertőtlenítő szerekre, például gélekre vagy sprékre. Használj hivatalosan bevizsgált termékeket, és mosd velük a kezeidet legalább 20 másodpercig, hogy a hatóanyag mindenhová eljuthasson.
Vigyázz a kezedre, és kerüld a kiszáradást, irritációt
A kézmosás mindössze a kézhigiénia egy része. A gyakori kézmosás és a fertőtlenítő szerek használata a bőr gyors kiszáradását okozhatja, amely irritációt, viszketést vagy akár ekcémát is magával hozhat.
Ezért mindenképp használj naponta legalább kétszer hatékonyan felszívódó és hidratáló kézkrémet.
A Kräuter® BIO szőlőmagos és mandulaolajos hidratáló kézkrém megvédi a bőrödet a káros környezeti faktorokkal szemben.
Optimális ápolást és tartós hidratálást biztosít. Megakadályozza a bőr kiszáradását, az epiteliális sejtek lebomlását, és még öregedésgátló hatással is rendelkezik. Mindennapos használatra is tökéletes.
Őket is javasoljuk:
BioHAUS® spray aktív klórral és oxigénnel – 100 ml, termékkód: 9392 – tökéletes bevásárolás esetén és a bevásárlókosár vagy egyéb érintkező felület fertőtlenítésére.
BioHAUS® spray aktív klórral és oxigénnel – 500 ml, termékkód: 9394 – minden otthonban ideális a közös és munkafelületek fertőtlenítésére.
Olysée alkoholos kézhigiéniai spray – 100 ml, termékkód: 9393 |Származási hely: Franciaország – az alkohol és glicerin alapú receptúra megtisztítja és ápolja a kezeidet.
Te milyen gyakran mosol kezet?
A cikket írta:
Andreea Corneanu – Junior Content Marketing